Чаи, понижающие давление. Какой чай понижает артериальное давление? Черный и зеленый чай повышают или понижают АД

Какой чай понижает давление: напиток здоровья

Повышенное артериальное давление является довольно распространенным заболеванием, все чаще им страдают не только пожилые, но и молодые люди. Большое количество лекарственных средств позволяет справиться с этим недугом, но вовсе не обязательно прибегать к ним, справиться с проблемой помогут лекарственные чаи.

Выбирая чай, понижающий давление важно помнить, что не все сорта способны его снизить: одни из них стабилизируют и поднимают, другие обладают двойным действием. В этой статье речь пойдет о свойствах различных видов чая, его влиянии на сердечно-сосудистую систему.

Чай каркаде

Каркаде является очень полезным для всего организма. Антоцианы, содержащиеся в нем, обладают укрепляющими стенки сосудов свойствами, регулируя их проницаемость. Также он снижает процент холестерина в крови, обладает мочегонным, антибактериальным и спазмолитическим действием, улучшает работу печени и желудочно-кишечного тракта, способствует очищению организма от солей тяжелых металлов и токсинов.

Напиток может использоваться в качестве глистогонного средства, он позволяет справиться с болезнетворными микроорганизмами. Является хорошим средством при аллергических реакциях и алкогольных отравлениях.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в чае, тонизируют организм, насыщают его жизненной энергией, повышают иммунитет и сопротивляемость к заболеваниям. Он является абсолютно натуральным средством и безопасным средством.

Влияние чая каркаде (гибискуса) на артериальное давление

Польза этого напитка для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы несомненна. Уникальные особенности чая помогают справиться как с приступами гипертонии, так и гипотензии. Казалось бы, совершенно две разных проблемы, а решение одно.

Способность напитка каркаде из гибискуса влиять на кровообращение была доказана медициной. Согласно исследований, его ежедневное употребление позволяет снизить риск заболеваний, нормализовать давление, а эффективность практически равнозначна лекарственным препаратам.

Секрет уникальных особенностей чая в содержащихся в нем антоцианах, они укрепляют сосуды, регулируют и нормализуют кровяное давление: холодный напиток его снижает, а горячий повышает. Помимо этого гибискус содержит антиоксиданты, которые защищают сердце и сосуды от действия свободных радикалов.

Употребление такого напитка в количестве 120-600 мл в сутки позволяет снизить риск гипертонии на 45-46%, а если выпивать более 600 мл, то можно снизить риск на 65%.

Черный чай снижает давление: правда или миф?

Основными положительными свойствами этого вида чая являются:

Повышение иммунитета за счет содержания витамина С;
Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы за счет содержания катехина;
Улучшение работы желудочно-кишечного тракта, нормализация обмена веществ;
Препятствие самоокислению зубной эмали и костной ткани, и как следствие, сохранение здоровья зубов за счет содержания фтора;
Повышение тонуса организма и сопротивляемости к инфекциям за счет содержания танина.

Снижает ли черный чай давление?

Мнения по этому вопросу расходятся.

Считается, что кофеин, содержащийся в нем, дает небольшой эффект возбуждения, учащая сердцебиение. А компоненты кофеина, такие как нофилин, теобромин, параксантин, ксантин и гипоксантин, приводят к повышению артериального давления. Входящие в состав напитка витамины и микроэлементы способствуют удержанию давления на одном уровне, не позволяя ему «скакать».

Таким образом, людям, склонным к пониженному давлению и постоянным скачкам от низкого до нормального, крепкий черный чай с лимоном и сахаром станет отличным помощником в борьбе с недугом. А гипертоникам употребление большого количества крепкого чая принесет значительный вред здоровью.

Однако австралийские ученые в 2012 году на основе своих исследований сделали вывод, что употребление трех чашек некрепкого черного чая в сутки способствует снижению артериального давления на 2-3 пункта и его стабилизации. Анализ результатов выявил, что черный чай способен снизить риск гипертонического криза на 10%, а развитие болезней сердечно-сосудистой системы на 7-10%.

Зеленый чай и его влияние на сердечно-сосудистую систему

О влиянии этого напитка на сердечно-сосудистую систему существуют различные мнения. Понижает ли давление зеленый чай? Одни считают, что напиток способствует снижению давления и его стабилизации, другие утверждают обратное. Рассмотрим обе теории.

Мнение первое

Многие гипертоники с большим стажем заболевания утверждают, что ежедневное употребление этого напитка значительно улучшает самочувствие и регулирует уровень кровяного давления.

Также доказано, что постоянный прием 3-5 чашек в сутки зеленого чая уменьшает количество холестерина в крови и повышает эластичность сосудов, значительно снижает риск инсульта и инфаркта.

Мнение второе

Содержащийся в большом количестве в зеленом чае кофеин обладает возбуждающим действием и стимулирует работу сердца, увеличивая объем прокачиваемой крови. Его воздействие распространяется и на вазомоторный центр головного мозга, который отвечает за общее состояние сосудов. Под воздействием кофеина сосуды расширяются, что не позволяет снизить артериальное давление, по крайне мере, в значительной степени.

Исследователи Китая и Японии уже много лет проводят исследования в области воздействия зеленого чая на сердце и сосуды, его способности снижения риска заболеваний и их лечения. Ввиду различных мнений и сложности проведения экспериментов, ученые до сих пор не сделали однозначных выводов о способности напитка снижать или повышать кровяное давление.

Таким образом, можно сказать однозначно, что значительно снизить артериальное давление и предупредить развитие гипертонии поможет напиток каркаде в охлажденном виде. Способность зеленого чая понижать давление нельзя утверждать однозначно, однако эти напитки способны поддерживать его на должном уровне.

Чай из боярышника

Одно из самых популярных средств народной медицины для понижения кровяного давления - чай из боярышника, целебные свойства которого были известны в Европе еще столетия назад: веками боярышник применялся для лечения самых разных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особенно полезен боярышник в старческом возрасте - целебные свойства чая укрепляют сердечно-сосудистую систему, нормализуют кровообращение. Эффективность чая из боярышника в нормализации кровяного давления доказана и научными исследованиями: так, например, британские ученые еще несколько лет назад доказали, что благодаря антиоксидантам, содержащимся в боярышнике, этот напиток эффективен в лечении повышенного кровяного давления и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, например, аритмии. Кроме того, чай из боярышника считается отличным средством профилактики инфаркта.

Травяные чаи, понижающие давление - это абсолютно безопасный и полностью натуральный способ предотвратить ряд проблем сердечно-сосудистой системы и снизить кровяное давление. У таких чаев практически нет недостатков, они действуют на организм человека максимально мягко и постепенно. Единственное условие - регулярность: для того чтобы чай, понижающий давление, подействовал, требуется пить его регулярно на протяжении достаточно большого периода времени (согласно статистике, не менее пяти-шести недель). Это касается как травяных чаев, так и обычного черного или зеленого чая.

Как часто мы «отдыхаем » после работы, лёжа на диване у телевизора, употребляя полуфабрикаты, консерванты, одну-другую баночку пива или еще чего покрепче? Заглушаем усталость и переутомление неумеренным употреблением крепкого кофе? Высокие цифры АД на тонометре, плохое самочувствие могут быть прямым следствием нездорового питания.

Но, если есть продукты и напитки, влияющие на развитие гипертонии, возможно, существуют те, что приводят давление в норму или понижают его? Определённые сорта правильно заваренного чая могут способствовать нормализации и даже понижению давления. Какой чай понижает давление? За счёт чего этот полезный напиток обладает такими свойствами? Для начала вспомним, почему развивается гипертония.

1 Причины и механизм развития гипертонии

Повышение давления от 140/90 мм.рт.ст и выше может формироваться под влиянием генетических факторов, факторов внешней среды (нерационального питания, ожирения, употребления алкоголя, никотина, гиподинамии, стрессов).

При развитии гипертонии нарушаются механизмы регуляции АД на всех уровнях — центральных (изменяется активность гипоталамических центров регуляции, симпатоадреналовой системы) и периферических (повышается активность ренин-ангиотензиногенII-альдостероновой системы, связанной с почками, а также повышается тонус сосудов и снижается их эластичность).

Итогом всех вышеперечисленных изменений становится повышение кровяного давления, плохое самочувствие: повышенная утомляемость, головные боли, головокружение, боли в области сердца, одышка и многие другие симптомы, отрицательно влияющие на качество и уровень жизни. Становится очевидным, что такой показатель как давление крови нужно контролировать и не допускать его повышения.

Но если гипертония развилась, знать, как можно нормализовать АД не только таблетками, но и таким полезным напитком как чай.

2 Пить или не пить?

Сортов чая множество. Как множество мнений и предположений о влиянии чая на кровяное давление. Для того, чтобы сделать верный вывод, нужно знать состав чая и то, как вещества, входящие в его состав действуют на организм человека. Не секрет, что чёрный крепкий чай повышает АД. Это происходит потому, что в чёрном чае содержится большой процент кофеина и его составляющих.

Алкалоиды черного чая способствуют, как и кофеин, учащению сердцебиения, общему возбуждению, повышению давления как кровяного, так и внутриглазного. Поэтому гипертоникам употреблять черный чай, да еще и крепко заваренный, не рекомендуется. Но уж если очень хочется побаловать себя чашечкой любимого чёрного чая, необходимо делать это изредка, не чаще 2-3 раза в неделю и не больше 1 чашки в день, заваривать черный чай нужно недолго, предварительно промыв листья чая в теплой воде.

А еще лучше употреблять слабо заваренный черный чай с молоком. Так можно добиться снижения кофеина в черном чае, что не позволит значительно повысить АД. А вот зеленый чай, каркаде давление способен не только нормализовать, а и понизить.

3 Зеленый чай

Зеленый чай — это чай понижающий давление, таково мнение многих медиков и учёных. Этот эффект достигается из-за содержания в нём следующих веществ:

Катехин способствуют снижению холестерина и делает сосуды более эластичными. Как известно, холестерин откладывается внутри сосудов, что приводит к снижению их эластичности, закупорке, сужению просвета и, как следствие, к повышению АД. Действие катехина направлено на растворение холестериновых бляшек, разжижение крови, что способствует мягкому снижению АД.
Витамины P, C — укрепляют стенки сосудов и капилляров, делая их более эластичными, что также позволяет нормализовать давление, а также защищают организм от токсинов, воспаления.
Алкалоиды, полифенолы способствуют снижению веса за счет выведения жидкости, уменьшению аппетита. Это особенно важно для людей, страдающих лишним весом. Снижение массы тела на 1 кг приводит в понижению давления на 2 мм.рт.ст.

Но не все медики сходятся во мнении, что зеленый чай — это чай понижающий давление. Многие убеждены в обратном эффекте за счет входящего в состав напитка кофеина. Действительно, на первых порах сразу после выпитой чашки чая за счёт кофеина может отмечаться усиление частоты сердечных сокращений и некоторое повышение давления. Но этот эффект нивелируется при длительном приеме зеленого чая. Таким образом, гипертоникам пить зеленый чай можно, даже нужно.

4 Каркаде

Чай из цветков гибискуса имеет красный цвет и чуть кисловатый привкус. Но как связаны чай каркаде и давление? Всё дело в том, что антоцианы, которые и придают каркаде цвет, способствуют укреплению сосудистой стенки, обладают антиоксидантными свойствами, регулируют проницаемость сосудов и способствуют понижению давления крови в организме. Линолевая кислота не допускает образования холестерина внутри сосудов, что также положительно сказывается на цифрах артериального давления.

Лимонная кислота, витамины, аминокислоты, микроэлементы, входящие в состав «королевского» напитка, делают его незаменимым помощником в нормализации давления и здоровья организма в целом. Но каркаде нельзя принимать людям с повышенной кислотностью и язвой желудка и 12-перстной кишки, а также страдающим камнеобразованием в почках и желчном пузыре.

5 Другие чаи и сборы, снижающие давление

Чай из боярышника, пустырника, мелиссы, мяты, листьев березы, черники способны приводить к снижению давления. Существуют специальные травяные сборы для гипертоников, в состав которых входят травы, обладающие гипотензивными свойствами.

Лучше всего приобретать такие сборы в аптечной сети и обязательно, перед употреблением, проконсультироваться с лечащим врачом. Поскольку любые фитопрепараты обладают как полезными, так и побочными средствами.

Принимать чай, либо травянистый сбор нужно ежедневно, в течение 2-3 месяцев. Безусловно, тяжёлую степень гипертонии только чаем вылечить нельзя. Но, если Вы страдаете повышенным кровяным давлением, Вам стоит помнить о гипотензивных свойствах зеленого чая, каркаде, специальных травяных сборов.

Возможно, в совокупности с другими методами лечения гипертонии, употребление вышеперечисленных сортов чая поможет Вам обрести здоровье и заветные цифры на тонометре — 120/80 мм.рт.ст.

Ведь для первых кружка такого напитка может оказаться губительной из-за резкого снижения и без того низкого давления.

А для гипертоников чашечка чая, понижающего артериальное давление, может оказаться настоящим спасением.

Разберем, какой чай пить при гипертонии – зеленый или черный, а также влияние других популярных чайных сортов на организм и уровень артериального давления человека.

Черный чай – один из самых популярных напитков на планете, он обладает следующими свойствами:

тонизирует;
улучшает настроение;
насыщает организм дубильными веществами, ароматическими маслами, витаминами и прочими компонентами;
помогает проснуться с утра.

Врачи утверждают, что сам по себе черный чай не способен оказывать какое-либо влияние на давление. Но это правило, из которого бывают исключения.

Если вы гипертоник, но очень любите черный чай, соблюдайте ряд правил:

не пейте его на голодный желудок, сначала лучше позавтракать, а потом уже насладиться кружечкой любимого напитка;
не стоит пить слишком много жидкости, особенно если вы съели что-то соленое. Давление поднимется, но не из-за чая, а из-за несоблюдения питьевого режима;
гипертоникам не стоит пить более двух чашек черного чая в день.

Специалисты рекомендуют проверить опытным путем, как именно ваш организм реагирует на напиток. Спустя час после еды и через полчаса после физических нагрузок измерьте уровень АД. Выпейте кружку чая, желательно с небольшим количеством сахара или вовсе без него.

Через четверть часа измерьте давление. Если оно увеличилось на 15-20 пунктов, это значит, что черный чай – потенциально опасный для вас напиток. Этот тест полезен не только гипертоникам, но и абсолютно всем, кто заботится о собственном здоровье.

Многие слышали, что черный чай содержит кофеин. Его доля настолько мала, что не оказывает какого-либо влияния на организм. Но если выпивать более семи-десяти чашек в день, кофеин из чая действительно может способствовать повышению артериального давления.

Зеленый

Зеленый чай – напиток, вокруг которого ходит множество слухов, попробуем разобрать, какие из них имеют отношения к реальности.

Кратко о свойствах зеленого чая:

натуральный диуретик;
тонизирует;
стимулирует нервную деятельность;
помогает худеть, стимулируя обмен веществ;
благодаря высокому содержанию антиоксидантов, продлевает молодость и красоту.

Итак, ученые пытались отследить, как влияет зеленый чай на давление. Вывод прост: на организм здорового человека напиток практически не способен оказать какого-либо влияния.

Но если проблемы с давлением уже есть, влияние зеленого чая может быть достаточно заметным:

если человек страдает от депрессии, апатии, астении, пониженного артериального давления, то зеленый чай может усугубить ситуацию и еще сильнее снизить АД;
зеленый чай от гипертонии врачи советуют выпивать несколько раз в день, чтобы снизить давление из-за выраженного мочегонного эффекта. Но если вы страдаете от скачков давления, есть реальный риск получить обратный эффект, что может быть опасно;
если есть вегето-сосудистая дистония со склонностью к метеозависимости, то кружечка зеленого чая также может снизить давление.

Таким образом, влияние зеленого чая на АД человека зависит, скорее, не от свойств самого чая, а от индивидуальных особенностей конкретного организма. Не лишним будет добавить в напиток такие продукты, положительно влияющие на уровень АД, как , .

Если даже при тех или иных проблемах со здоровьем вы не можете отказаться от любимого напитка, научитесь его правильно заваривать. Гипотоникам напиток нужно заваривать 6-7 минут, а гипертоникам – достаточно одной-двух минут. От длительности заваривания зависит концентрация кофеина в кружечке.

Каркаде

Если вернуться к вопросу о том, какой чай повышает давление – зеленый или черный, то верный ответ – красный. можно назвать чаем лишь отчасти, поскольку готовят его из околоцветника растения гибискус.

Полезные свойства каркаде:

бодрит, утоляет жажду;
укрепляет иммунитет;
укрепляет стенки сосудов, положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему;
выводит шлаки, токсины;
стимулирует мозговую деятельность;
способен бороться с патогенными микроорганизмами.

Если вы страдаете от тяжелых форм гипертонии, то крепкий горячий напиток может провоцировать подъем артериального давления, что может быть опасно.

Если же вы не страдаете от гипертонии, то 1-2 чашки напитка в день принесут только пользу. Но чай нужно пить холодным, допустимо добавлять в него лёд.

Гипотоникам, а также астеничным личностям горячий чай может помочь стабилизировать общее состояние.

Врачи говорят, что при длительном употреблении напитка в небольших дозах и в холодном виде можно привести уровень АД в норму.

Достаточно всего двух недель, чтобы избавиться от скачков давления, а также стабилизировать состояние при гипертонии и гипотонии.

Запомните, что беременным и кормящим, детям до года, а также при некоторых заболеваниях почек этот чай полностью противопоказан.

Если вы никогда не пробовали каркаде, если вы не знаете, какое давление у вас «рабочее», то лучше пить напиток в прохладном виде. В таком виде чай не расширяет сосуды, не слишком тонизирует, а значит, не приведет к неблагоприятному скачку давления. Эту же рекомендацию можно дать и гипертоникам.

Улун

Улун или молочный чай только набирает популярность в России и странах СНГ.

Между тем, свойства улуна трудно переоценить:

омолаживает;
улучшает настроение;
помогает худеть;
ускоряет обмен веществ;
прекрасная профилактика рака;
защищает от слабоумия;
мощный антиоксидант;
помогает укрепить иммунную систему.

Поскольку тематика нашей статьи посвящена давлению, сразу перейдем к влиянию чая улун именно на этот показатель.

Ученые из Японии, США и Великобритании доказали, что употребление улуна в течение года снижает риск заполучить гипертоническую болезнь почти на 50% – и достаточно всего одной кружки в день. А если пить чай в количестве две кружки в день в течение года, то риск развития заболевания снижается на 65%.

Улун однозначно снижает давление, но делает это мягко, особенно, при регулярном и длительном употреблении.

Пуэр

Еще один популярный напиток из Китая, который совершенно незаслуженно уступает по распространению в мире чаю зеленому и черному.

Полезные свойства пуэра:

очищает организм, стимулирует пищеварение;
профилактика онкологии;
благоприятно влияет на деятельность желчного пузыря, а также всего ЖКТ;
омолаживает;
помогает при похмелье;
тонизирует, дарит энергию;
снижает риск инсульта и инфаркта.

В отличие от черного и зеленого чая, оценить воздействие которых на АД бывает непросто, чай пуэр обладает выраженными свойствами. Он полезен гипотоникам, но может быть крайне опасен для гипертоников.

Польза пуэра в части мягкого и небольшого повышения артериального давления доказана многочисленными исследованиями, поэтому его можно без опасений пить всем гипотоникам. Гипертоникам придется поискать другой напиток.

Чай из боярышника

Если экзотические виды чая вам недоступны или просто не нравятся, рекомендуем обратить внимание на традиционный русский напиток – чай из .

Его можно купить в аптеке в готовом виде или приготовить из сушеных частей растения самостоятельно.

Этот вид чая показан всем: тем, кто страдает от повышенного давления, а также тем, кто мучается с гипертонией.

При длительном употреблении чай из боярышника способен естественным образом нормализовать АД, приводя его в ному.

Видео по теме

Итак, какие чаи понижают давление? Ответ в видеоролике:

Чай – напиток с тысячелетней историей. Сейчас большинство людей пьют напиток ради удовольствия, а ведь много веков разные виды чая использовались для купирования тех или иных проблем со здоровьем. Важно соблюдать правильный режим дозирования, ведь даже самый полезный чай при неумеренном употреблении может принести вред. Подберите свой напиток, и он обязательно принесет вам огромную пользу.

Проблемы со здоровьем, связанные с повышенным или пониженным артериальным давлением (АД) – распространенное явление современной жизни. Причем этими заболеваниями сегодня страдают не только люди пожилого возраста, но и многие представители молодого поколения. Виной всему частые стрессы на работе, домашние неурядицы, вредные привычки, плохая экология и другие негативные факторы.

Даже по внешнему виду человека можно догадаться о характере преследующего его недуга. Красное отечное лицо, носовое кровотечение, потливость, раздражительность свидетельствуют о гипертонии (высоком АД). Бледность кожных покровов, вялость, апатия, депрессия, равнодушие ко всему окружающему – это признаки гипотонии (низкого АД). Конечно, нормализовать давление можно с помощью лекарственных препаратов, но людям с такими проблемами необходимо также следить за своим питанием и жидкостью, которую они употребляют. В данной статье речь пойдет о влиянии на уровень АД чая – одного из самых популярных напитков во всем мире.

Черный чай

Об этом любимом всеми жителями нашей страны напитке сложилось мнение, что он повышает давление. Такое предвзятое отношение укрепилось в сознании людей еще с советских времен. В ту пору в магазинах можно было приобрести грузинский, индийский или цейлонский чай очень низкого качества. Поэтому, в стремлении добиться хоть какого-то аромата, заварки в чайник клали побольше. В результате получался напиток крепче обычного, что действительно могло привести к повышению АД. Кроме того, каждый россиянин хорошо знаком с таким термином, как «чифирь». После потребления этой высоко концентрированной вываренной заварки, преимущественно распространенной в местах лишения свободы, показатели давления не просто повышаются, а зашкаливают все допустимые нормы.

Почему так происходит?

Повышение АД возникает из-за того, что кровеносные сосуды сужаются и давление кровотока на их стенки увеличивается. Сердцу приходится качать кровь с большей интенсивностью. При гипертонической болезни сосуды вообще представляют собой тонкие трубочки по причине истощения и потери эластичности их стенок. Поэтому основными лекарствами для гипертоников являются сосудорасширяющие средства. В свою очередь понижение АД вызвано тем, что сосуды находятся в расширенном состоянии, из-за чего скорость кровообращения в организме замедляется. При гипотонии такая ситуация становится постоянной, что приводит к нарушению питания кислородом сердца и головного мозга.

Вещества в составе черного чая, влияющие на артериальное давление

Черный чай содержит в своем составе большое количество разнообразных химических элементов, которые оказывают непосредственное влияние на тонус кровеносных сосудов. Среди них следует выделить такие соединения, как танины, катехины (дубильные кислоты группы фенолов) и теин (чайный кофеин). Они обладают способностью уменьшать просвет сосудистых стенок, что вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и, как следствие, поднятие показателей АД. Концентрация этих веществ в чайных листьях довольно существенна, из-за чего после выпитой чашки крепкого черного чая возникает сосудосуживающий эффект и давление некоторое время удерживается на повышенном уровне. Тем не менее, этот напиток с удовольствием пьют все: и гипертоники и гипотоники.

Так кому же все-таки более полезен черный чай – людям с повышенным или с пониженным давлением?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Две-три чашки некрепкого напитка в день с добавлением дольки лимона гипертонику не только не повредят, но и успокоят, поднимут настроение, снимут усталость. А вот гипотоникам следует немного увеличить обычную норму расхода черного чая при заваривании. Для нормализации показателей пониженного давления рекомендуется употреблять напиток с добавлением нескольких капель коньяка. Маленькая толика качественного алкоголя негативного влияния на здоровье не окажет, а в сочетании с чайными биологически активными компонентами только взбодрит, повысит тонус организма, устранит депрессивное состояние.

Зеленый чай

В силу сложившихся традиций этот напиток менее популярен среди россиян. Если говорить о его влиянии на АД, то здесь дело обстоит сложнее. Прежде всего следует отметить, что по сравнению с черным чаем в нем присутствует повышенное содержание кофеина. Конечно, его значительно меньше, чем в таком тонизирующем напитке, как кофе. Тем не менее, этот алкалоид свое специфическое воздействие на состояние кровеносных сосудов все-таки оказывает. Кофеин (теин) зеленого чая не только вызывает сужение сосудов и увеличение частоты сокращения сердечной мышцы, но и активизирует выброс гормонов, возбуждающих центральную нервную систему – адреналина и кортизола. Всё это приводит к повышению АД. Однако такой тонизирующий эффект длится недолго. Через непродолжительное время происходит нейтрализация действия кофеина пуриновыми соединениями, являющимися его антагонистами – ксантином, теобромином, теофиллином и др. В результате тонус сосудов приходит в норму и артериальное давление понижается.

Второй немаловажный момент: существует несколько сотен сортов зеленого чая. Каждый из них оказывает свое собственное уникальное воздействие на организм. В одних содержится всего 2% кофеина, в других целых 5%, где-то больше танина и катехинов, где-то меньше. Поэтому, если рассматривать потребление этого напитка с точки зрения его влияния на АД, то лучше всего остановить свой выбор на сортах, выращенных и прошедших ферментацию в Китае. Ведь не секрет, что именно китайские зеленые чаи считаются самыми изысканными и элитными во всем мире.

Сорта зеленого чая, применяющихся при повышенном давлении

Для людей, страдающих от повышенного кровяного давления, рекомендуется употреблять чаи, оказывающие расслабляющее и успокаивающее действие. Среди множества таких напитков следует выделить следующие сорта премиум-класса:

«Фэн Янь» («Глаз Феникса»);
«Моли Юй Лун Тао» («Жасминовый Персик Дракона»);
«Хуа Лун Чжу» («Жасминовая Жемчужина Дракона»).

Обратить внимание следует также на зеленые чаи из разряда улунов:

«Те Гуань Инь»;
«Най Сян Цзинь Сюань» («Золотой Лилейник»);
«Да Хун Пао» («Большой Красный Халат»).

Все эти сорта обладают способностью очищать сосуды от холестериновых отложений, увеличивая просвет и улучшая эластичность их стенок. В них содержится ряд природных веществ со сложными названиями, стимулирующих структуры головного мозга, отвечающие за расслабление. Данные напитки обладают мягким мочегонным эффектом, что очень важно для гипертоников, которые совместно с антигипертензивными препаратами вынуждены принимать диуретики. Зеленые чаи успокаивающего действия снимают нервное напряжение, усталость, улучшают концентрацию внимания, устраняют головные боли, нормализуют сон и, соответственно, понижают давление.

Зеленый чай при пониженном давлении

При гипотонии лучше отдавать свое предпочтение зеленым чаям с повышенным содержанием кофеина (теина) и фенольных соединений (танина, катехинов). К таким сортам относятся:

«Шен-Пуэр» и «Шу-Пуэр» (чаи из провинции Юньнань);
«Лунцзин» («Колодец Дракона»);
«Кудин» (напиток из листьев дерева падуба).

В данных сортах присутствует большое количество дубильных веществ и разнообразных ароматических соединений, оказывающих тонизирующее действие на организм, а также антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, что позволяет поддерживать в тонусе кровеносные сосуды. Бодрящие зеленые чаи обладают легкими возбуждающими свойствами, активизируют жизненные процессы, насыщают мозг кислородом, проясняют сознание, устраняют депрессию и немного повышают АД, что и нужно гипотоникам.

Чай из лепестков суданской розы (гибискуса) красивого ярко-красного цвета считается экзотическим напитком для большинства жителей нашей страны. Впрочем, любителей «напитка фараонов» тоже немало. С чьей-то легкой руки в печатных и Интернет-изданиях «гуляет» информация, что горячий каркаде повышает давление, а холодный чай наоборот понижает АД. Проведенные биохимические исследования показали, что это ошибочное суждение. Во-первых, невзирая на температуру, напиток после попадания в желудок быстро становится теплым и усваивается организмом именно в таком виде. Во-вторых, рассуждая о влиянии какого-либо чая на показатели АД, следует опираться на содержащиеся в нем биологически активные вещества.

В растении гибискус обнаружено большое количество различных природных соединений, благотворно воздействующих на сосудистую систему. Среди множества полезных компонентов преобладают флавоноиды (антоцианы), аминокислоты (целых 13 наименований), пектин, ионы калия, витамины С (аскорбиновая кислота) и Р (рутин). Благодаря присутствию этих веществ, на организм оказывается гипотензивное действие: расширяются сосуды, улучшается эластичность их стенок, стимулируется циркуляция крови, повышается давление и в целом укрепляется сердечно-сосудистая система. Кроме того, данный напиток обладает диуретическим эффектом, уменьшая уровень натрия в крови. Поэтому, по мнению фитотерапевтов и даже врачей-кардиологов, чай каркаде больше подходит для людей, страдающих от повышенного АД.

Травяные чаи для гипертоников

Кто-то может возразить, что любые заваренные напитки на основе целебных трав являются не чаем, а настоем. Но если отбросить придирки, то очевидно, что принцип их приготовления идентичен традиционному чаю: при заваривании все эти напитки сопровождаются процессом настаивания.

При гипертонической болезни рекомендуется употреблять травяные чаи, оказывающие расслабляющее, седативное действие. Полезные компоненты, входящие в состав растений, должны выполнять следующие функции: расширять сосуды, разжижать кровь, активизировать кровообращение, укреплять сосудистые стенки, выводить из организма лишнюю жидкость, улучшать сократимость сердечной мышцы.

В травах, понижающих давление, должны в достаточном количестве присутствовать танины, кумарины, дубильные вещества, органические кислоты, витамины С, Е, Р, полифенолы, флавоноиды, калий, магний.

Прежде всего, всем этим требованиям соответствуют напитки, заваренные на основе кипрея узколистного (иван-чая), боярышника, листьев брусники. Также гипертоникам очень полезно употреблять напитки из успокаивающих травяных сборов. Растительные сочетания могут быть самые разные, например:

Вариант 1 : фенхель, валериана, мята, ромашка, тмин.
Вариант 2 : боярышник, листья хмеля, пустырник, сушеница.

Городские жители, не имеющие возможности, собирать и заготавливать целебные растения, могут приобрести в аптеках уже готовые сборы для приготовления чая. Наибольшей популярностью среди гипертоников пользуются такие аптечные фиточаи, как:

«Гипотензивные травы» – (боярышник, мята, черная смородина, мелисса, черноплодная рябина);
«Монастырский чай» – (пустырник, душица, подорожник, донник, бессмертник, мать-и-мачеха и др.);
«Таежный доктор» – (валериана, панцерия, донник, курильский чай, хвощ полевой и др.).

Травяные чаи для гипотоников

Согласно статистике, людей, страдающих от пониженного давления, значительно меньше, чем гипертоников. Тем не менее, гипотоники испытывают тоже серьезные проблемы со здоровьем: астения, упадок сил, синдром хронической усталости, снижение работоспособности. Гипотония характеризуется состоянием, при котором тонометр фиксирует уровень артериального давления в пределах 100/60 мм рт.ст. и ниже. Основные задачи при лечении данного недуга: взбодрить человека, повысить тонус кровеносных сосудов, усилить сердечную деятельность, стимулировать работу головного мозга, восстановить силы и мышечную активность. При этом существенную помощь могут оказать напитки, способствующие повышению АД.

Как уже было отмечено, наиболее действенное тонизирующее средство природного происхождения – это кофеин, присутствующий в кофе, крепком зеленом или черном чае. Не меньшую пользу для гипотоников приносят напитки на основе кофеиносодержащих растений. Например, парагвайский чай мате или южноамериканский чай, настоянный на листьях, либо ягодах растения гуарана («амазонского каштана»).

Однако такие напитки непривычны и труднодоступны для россиян, поэтому лучше остановить свой выбор на лекарственных травах, произрастающих на обширной территории нашей страны. В частности, надежными природными средствами, стимулирующими и тонизирующими организм (адаптогенами), являются:

родиола розовая («золотой корень»);
левзея сафлоровидная;
лимонник китайский;
элеутерококк («сибирский женьшень»).

Они славятся не наличием кофеина, а эффективным сосудосуживающим действием, столь необходимом гипотоникам. Эти растения богаты гликозидами, алкалоидами, эфирными маслами, тритерпеновыми соединениями, повышающими тонус кровеносных сосудов.

Сегодня в аптечной сети можно приобрести не только спиртовые настойки и экстракты из данных растений, но и лечебные чаи, которые выпускают в виде расфасованных пакетиков. Это очень удобно, поскольку доза используемого сырья уже рассчитана специалистами. Также в борьбе с гипотонией можно достичь положительного эффекта при помощи травяных чайных сборов.

Аптечный сбор № 140

Аптечный сбор «Гипотония»

Еще один популярный аптечный сбор производится на основе лекарственных растений Алтая. Он так и называется «Гипотония». Его состав многообразен: родиола розовая, календула, элеутерококк, шиповник, левзея, зверобой, татарник, мелисса, крапива, душица, девясил.

Подводя черту под всем вышесказанным, следует отметить следующее: любой чай при правильном заваривании является натуральным и безопасным напитком. Одни чаи понижают давление, другие повышают, третьи обладают двойным эффектом. При этом многое зависит от индивидуальных особенностей каждого организма, поэтому оценить пользу того или иного чая при гипертонии, либо гипотонии можно только на личном опыте.

Пейте чай и будьте здоровы!

Кровяное давление — важнейший показатель функционирования организма человека. Что оно собой представляет? Это давление, которое кровяной поток оказывает на стенки кровеносных сосудов. Давление бывает артериальным, венозное, капиллярное и внутрисердечное. Самым главным показателем есть артериальное давление, которое показывает, как функционирует вся кроветворная система.

Специалисты утверждают, что нормальное артериальное давление для здорового человека — 120 на 80 мм рт. ст. Однако это число может быть либо меньшим, либо большим. Все зависит от индивидуальных факторов — от возраста, от состояния здоровья, от занятия человека. Давление может быть как повышенным, так и пониженным. Как можно устранить данную проблему без применения лекарственных препаратов? Какие чаи подойдут при высоком, а также при низком давлении?

Если давление повышенное

. Чтобы его получить нужно заварить растение гибискус. Он хорошо влияет на лиц, у которых повышенное давление. При регулярном употреблении этого напитка он сможет укрепить стенки сосудов, делая их более эластичными. Если употреблять данный напиток, то из крови будет выведено лишнее количество плохого холестерина. Чай каркадэ обеспечивает нормализацию давления. Также стоит сказать, что этот чай улучшает кровяную циркуляцию. Если вы возьмете за привычку пить такой чай регулярно, то сможете значительно улучшить состояние своего здоровья. В составе каркадэ есть много антиоксидантных веществ. Они обеспечивают надежную защиту сердца от влияния свободных радикалов. Важно знать, что для уменьшения давления этот напиток рекомендуется пить только горячим. В день следует пить не более 4 чашек.
. Листочки этого растения обогащены ментолом. Это вещество является хорошим антисептиком, оно способно обеспечить расслабляющий эффект, устранить воспаление, обезболить. Ментол обеспечивает расширение стенок сосудов, в результате чего давление понижается. Именно поэтому ментол включают в состав валокордина, валидола и других препаратов, которые расширяют сосуды. Также стоит сказать, что аналогичные средства уменьшают сильное сердцебиение и устраняют спазмы сосудов, что хорошо отображается на уменьшении АД. Такие же свойства способен обеспечить мятный чай. Лицам с высоким давлением следует пить такой напиток на протяжении дня, но не более 4 чашек. Чай можно обогащать лимоном, он тоже уменьшает давление. Для заваривания вам потребуется 3-4 листика мяты, которые следует залить кипятком и дать настояться 15 минут. Также в аптеке есть засушенная мята, которая также хорошо подойдет для заваривания.

Также при высоком давлении очень хорошо могут помочь сборы из различных лекарственных трав. Большое преимущество их в том, что их можно очень просто приготовить самостоятельно. Приведем некоторые их эффективных и простых рецептов:

Настой из корня валерианы, семечки фенхеля, семечки тмина и листочки мяты. Все обозначенные компоненты смешайте в одинаковых количествах, предварительно измельчив. Залейте 1 ч. л полученной смеси кипятком (250 мл). Дайте настояться в течение 2-3 часов. После этого с помощью марли процедите отвар. Принимать нужно каждый день за полчаса до приема еды. Кратность употребления — трижды в день.
Возьмите равные части листьев хмеля, цвет боярышника, сушеницу, и сухой пустырник. Все тщательно измельчите и перемешайте. Потребуется 2 ст. л полученной смечи. Залейте их кипятком в объеме 1 л и оставьте для настаивания на ночь. По истечении этого времени все процедите и принимайте трижды в день по полстакана. Предпочтительней пить полученный отвар перед приемом еды, примерно за 30 минут.
Храниться отвар должен в холодильнике, не больше 2 дней, иначе он потеряет все свои полезные свойства.
Вам понадобится валериана, шишки хмеля, мятные листья трилистник. Все эти растения взять в одинаковых количествах, измельчить и перемешать. После 2 ч.л смеси нужно залить 250 мл кипятка. Для настаивания оставить на 30 минут. Принимать вечером и утром по половине стакана.

Чтобы давление пришло в норму с помощью питься обозначенных чаев и настоев, потребуется не единоразовое употребление, а целый курс. Чай нужно ежедневно употреблять, на протяжении 60 дней.

Высокое давление при беременности

При беременности у женщины в организме происходит масса изменений. Часто происходит так, что одним из таких изменений есть повышение давления. Следует сказать, что в это период стоит отказаться от попыток самостоятельно уменьшить давление с помощью, как лекарственных препаратов, так и народных средств.

Это может спровоцировать ухудшение состояния. Следует обязательно обратиться к доктору и сообщить ему о такой проблеме. Только он, осуществив необходимые исследования, сможет установить причину проблемы и подобрать подходящие средства для ее устранения.

Если давление пониженное

Всем известно, что чашка крепко заваренного кофе способствует повышению АД и помогает проснуться с утра. Но важно, чтобы этот напиток был не растворимый, а натуральный. Но доктора советуют не пить в сутки более трех чашечек данного напитка.

Если будет поступать в организм повышенных количествах, то это может, наоборот, спровоцировать проявление сонливого состояния. Также следует отметить, что данный напиток способен не всегда помочь при низком давлении. Есть люди, которым кофе противопоказано принимать.

Но не все являются любителями кофейного напитка. Для таких лиц можно порекомендовать зеленый чай. В составе этого напитка присутствует кофеин, дополнительно дополненный такими компонентами, как танины. За счет них обеспечивается более мягкой действие кофеина. Зеленый сорт намного эффективней, чем черный.
Не малую роль играет качество чая. Следует выбирать качественные сорта, пакетированный чай не подходит. Продукт должен быть рассыпным, без добавления любых арматизаторов. Сам по себе этот напиток не приводит в норму давление. Лишь при комплексном подходе, применения высококачественного зеленого чая в общем оздоровит организм, укрепит стенки кровеносных сосудов, уменьшит уровень плохого холестерина и нормализует артериальное давление. Употребляйте этот напиток на здоровье.
Распространенный совет для людей, у которых низкое давление — это употреблять небольшое количество коньяка либо вина (красного). На самом деле такие алкогольные напитки способны немного улучшить состояние, но доктора советуют вовсе отказаться от питья любого алкоголя при гипотонии.
В народной медицине при низком АД используют чаи и настойки с лекарственными растениями. Хоть терапия «средствами от природы» считается безобидной, но все же не стоит ее начинать без предварительной консультации со специалистов.
Есть очень эффективный напиток, который помогает бороться низким давлением. Чтобы его приготовить, вам потребуется взять следующие компоненты — цветки и ягоды боярышника, корень элеутерококка, корневище аира, корень одуванчика, полевой хвощ. Все эти компоненты в равных долях перемешать и тщательно измельчить. 1 ст. л данной смеси залить половиной литра кипятка. Варить на не большом огне 5 минут. Дать настояться 1-1,5 часа. Процедить. После этого положить 1 ст. л меда. Средство рекомендовано для продолжительного употребления. Следует данный отвар употреблять каждый день до приема пищи (трижды в день за 30 мин. до еды).
Также эффективным является и другой настой. Вот какие компоненты нужны для его получения — земляничные листья, зверобой, плоды можжевельника, цветочки цикория, шиповник, тысячелистник.
Все компоненты хорошо измельчить и перемешать. Приготовленную смесь (1 ст. л) поместить в чайник и добавить 3 ст. кипятка. Укутать одеялом или пледом и оставить на 1-1,5 для настаивания. Помимо обозначенных лекарственных растений можно добавить листья малины, смородины и мяты.
Хорошим средством от низкого давления является чертополох. Взять 1 ст. л этого растения и добавить к нему 250 мл кипятка. Дать настояться 1 час. Процедить, после чего можно употреблять по половине стакана 3 раза в день, примерно на полчаса до употребления пищи.
Также можно до приема еды употреблять чай с добавлением настойки розовой радиолы. Курс приема — 30 дней. Употреблять 2 раза в день.
Также, согласно отзывам, хорошим является травяной чай, приготовленный из листьев омелы и боярышника. Отвар рекомендуется употреблять на голодный желудок. Курс терапии — 2-3 месяца.
Цветы татарника — также хорошее средство при гипотонии. Возьмите 1 ст. л данного средства залейте его стаканом кипятка. Оставьте на полчаса для настаивания. После этого процедите отвар и принимайте го 3 раза в сутки по 1 ст. л. Рекомендованное для приема время — перед приемом еды.

Чаи при низком давлении при беременности

Часто низкое давление встречается у женщин, которые ожидают ребеночка. Будущим роженицам следует знать, как можно устранить эту проблему домашними средствами, а не лекарствами. Какие чаи можно употреблять при вынашивании в случае низкого давления.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью