Можно ли пить кофе во время кормления грудью? Стоит ли вообще рисковать? Можно ли кофе кормящим мамам.

Кофе – вкусный и бодрящий напиток, с которого начинается день почти у каждого человека. Но в период вынашивания ребенка и лактации большинство привычных продуктов не рекомендованы к употреблению. Поэтому молодые мамы интересуются, можно ли кофе при грудном вскармливании, так как не хотят даже случайным образом причинить вред своему крохе.

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Кормящие женщины стараются не пить кофе из-за довольно распространенного мифа. Считается, что при употреблении этого напитка мамой ребенок становится слишком нервозным. Доля правды в этом предубеждении есть, так как кофеин, действительно, не несет никакой пользы для грудничка. Организм маленького человека просто еще не способен его усваивать и выводить.

Накапливаясь внутри, это вещество может оказать вредное влияние на младенца, но это произойдет только в том случае, если мать ежедневно употребляет не менее 3 – 4 чашек кофе. Такие ситуации, к сожалению, встречаются очень часто, так как кофе – продукт, вызывающий привыкание. В итоге не только мать становится зависимой, но и грудничок, который с молоком постоянно получает немалую дозу кофеина.

Впрочем, это вещество содержит не только кофе. Оно присутствует в шоколадках, какао-бобах, чаях. Причем в зеленом его концентрация существенно выше, в сравнении с кофе. Однако, почему-то такой напиток считают чрезвычайно полезным для здоровья и рекомендуют употреблять регулярно.

Поэтому пить кофе при грудном вскармливании допустимо, но изредка – по 1 чашке в 2 – 3 дня. Сразу после рождения и в первые 8 – 10 недель жизни ребенка от «напитка бодрости» лучше воздержаться.

Как кофе влияет на лактацию

На количество и процесс выработки молока напиток, как правило, не оказывает существенного влияния. Употребление в минимальных количествах никак не сказывается и на его качестве и составе.

Уже давно в народе бытует мнение о том, что кофе очень вредно пить не только во время беременности, но и в период грудного вскармливания. Врачи по-прежнему настаивают на том, что кофеин, содержащийся в данном напитке, проникает в грудное молоко и оказывает пагубное влияние на здоровье малыша. Так ли это на самом деле или все это является очередным мифом, мы и разберемся в данной статье.

Что несет нам употребление кофе

Если пить этот напиток во время грудного вскармливания, то это может сказаться на здоровье малыша следующим образом:

Вспышка аллергической реакции.
Повышение возбудимости нервной системы крохи.
Выведение из организма малыша жидкости.
Лишение организма малыша кальция и полезных веществ.

Важно. Если вы кормите малыша грудью, и ему потребовались лекарства на основе кофеина, то вы должны предупредить врача о том, что вы пьете кофе. В большинстве случаев требуется корректировка дозы препарата.

Однако все вышеперечисленное можно смело назвать лишь возможными последствиями употребления мамой кофе во время беременности и ГВ (если вы не выпиваете ведро кофе в сутки). Поэтому любителям кофе можно немного расслабиться, и если возникает желание выпить чашечку бодрящего напитка, то вы можете это сделать сразу после кормления. До следующей трапезы малыша следов от кофе в организме практически не останется. Но стоит помнить и о том, что у малышей до года кофеин накапливается в организме, поэтому не стоит злоупотреблять кофе в первые 12 месяцев ГВ.

Правила для кормящих матерей

Как бы там ни было, но мамы должны знать и об общих правилах, которые лучше соблюдать во время вскармливания малыша грудью.

Постарайтесь исключить из своего рациона кофе хотя бы на первые 3 месяца после появления крохи на свет.
Лучше всего пить кофе утром и сразу после кормления.
Оптимальное количество выпитого в день кофе – одна чашечка.
Пейте больше обычной воды.
Не совмещайте употребление кофе и продуктов, в которых содержится кофеин.
Ешьте как можно больше продуктов, имеющих в своем «составе» кальций – сыр и творог, молоко и сливки.
Решив выпить кофе в первый раз после родов, посмотрите на реакцию малыша. Если вы заметете появление на теле ребенка сыпи, или он станет раздражительным и беспокойным, то лучше отложите «смакование» данным напитком.

Употребление зеленого кофе при грудном вскармливании

Как и прежде, сегодня некоторые женщины после родов хотят скорее прийти в норму, снова обрести те формы, которыми они располагали до беременности. Поэтому женщины готовы употреблять все, что угодно, лишь бы достичь заветной цели. Вместо того чтобы заняться , молодые мамы ищут более легкие методы. Именно к ним и относится употребление зеленого кофе с имбирем. На самом деле данный напиток есть ни что иное, как очередная уловка производителей средств для похудения. Немаловажно и то, что зеленый кофе может сыграть злую шутку не только с вами, но и с вашим ребенком. Ведь этот напиток снижает аппетит и приводит к тому, что женщина перестает нормально питаться. А это в свою очередь негативно влияет и на состав молока, и на жизнедеятельность малыша.

Худеть после родов практически бесполезно. Ведь в данный период в организме женщины начинают вырабатываться определенные гормоны, которые приходят в норму лишь по завершению лактации. Поэтому заниматься своей фигурой лучше после того, как вы откормите малыша грудью.

Полезные свойства кофе

Этот продукт, несмотря на все отрицательные отзывы, имеет и ряд положительных свойств. В его состав входит множество полезных аминокислот, макроэлементов и микроэлементов, а также витамины группы РР, В1, В2. Натуральный кофе является прекрасным мочегонным средством, способен оказывать и слабительное действие. Но самым ценным его достоинством является тонизирующий эффект. Этот напиток придаст вам бодрости с утра, окажет благотворное влияние на концентрацию внимания, снимет синдром депрессии. А также имеются и сведения о том, что в состав кофе входят такие вещества, которые могут поспособствовать восстановлению клеток печени. Стоит отдельно отметить и способность кофеина снимать головную боль при низком артериальном давлении и мигрени.

Кофе растворимый и грудное вскармливание

Раньше считалось, что растворимый кофе является менее вредным для ребенка. Но последние исследования показали, что именно кофе для быстрого заваривания содержит больше количество кофеина. Поэтому кормящим мамам от данного напитка лучше и вовсе отказаться, отдав предпочтение натуральному напитку в зернах.

Стоит помнить и о том, что дешевый растворимый кофе – это продукт, содержащий в своем составе достаточно много химических веществ. Хотя производители и не пишут об этом на упаковке, но все зерна (самых низких сортов кофе) проходят химическую обработку для улучшения вкусовых качеств. Поэтому данный напиток практически всегда вызывает у детей негативные реакции и пить его не стоит.

Кофе без кофеина

Сейчас очень модно пить кофе без кофеина. Но о том, насколько полезен данный продукт, задумываются единицы. На самом деле данный вид бодрящего напитка не может принести вам никакой пользы. Ведь молотые зерна проходят химическую обработку, позволяющую устранить из них кофеин. Поэтому употребление данного напитка можно считать не только бесполезным, но и в каком-то роде опасным.

О пользе и вреде кофе при грудном вскармливании до сих пор спорят все врачи, и даже такие известные личности, как доктор Комаровский. Поэтому именно вам предстоит решать, стоит ли рисковать ради собственной привычки и пить тонизирующий напиток, или лучше немного переждать.

Во время беременности приходится отказываться от многих продуктов. После рождения ребенка хочется вернуться к привычному рациону, но требуется соблюдать диету для кормящих. Большинство продуктов оказываются под запретом. Многих интересует, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Влияние на младенца

Кофеин оказывается в грудном молоке почти сразу после употребления, наибольшей концентрации достигает спустя час-полтора. Время полного выведения из организма взрослого составляет 8-10 часов. Но точные цифры индивидуальны, зависят от обмена веществ, пищеварения и общего рациона. При попадании в организм младенца кофеин:

Не усваивается, как и все алкалоиды в течение первого года жизни;
Кофе во время грудного вскармливания выводится в течение 5-7 дней, если ребенку меньше 3 месяцев. Часть накапливается в организме, негативно отражаясь на развитии нервной системы;
Вызывает перевозбуждение, гиперактивность. Малыш может испытывать сильный стресс;
Приводит к нарушению режима сна и отдыха, способен уменьшить аппетит;
Выводит кальций из организма, что негативно сказывается на развитии костной системы;
Нарушает пищеварение, вызывает запоры;
Оказывает мочегонное действие, может вызвать обезвоживание неокрепшего организма. Вместе с жидкостью выводятся микроэлементы, важные для развития грудничка.

Можно ли кофе кормящим? Напиток относится к сильным аллергенам, поэтому рекомендуется воздержаться от него в первые полгода. Употребляемый мамой кофе может вызвать у малыша привыкание. Когда он перестанет поступать в организм, ребенок становится вялым и капризным.

Кофеин несовместим с некоторыми лекарствами, снижая их эффективность. Если в составе препарата есть теофиллин (вещество с похожим действием), то одновременное употребление с ароматным напитком может вызвать передозировку. В этом случае доктор Комаровский рекомендует отказаться от кофе или сообщать врачу о его употреблении. Специалист учтет это при назначении схемы приема и дозировки препаратов.

Комаровский считает, что кормящей матери не запрещается употребление кофе, если у ребенка не выявлена аллергия, перевозбуждение или проблемы с пищеварением. В этих случаях нужно сократить количество напитка или исключить его из меню.

Противопоказания

Можно пить кофе при кормлении грудью, кроме следующих случаев:

Первая неделя жизни малыша – возможны негативные последствия для развития жизненно важных органов ребенка. Постепенно вводить кофе в рацион лучше не ранее 3 месяцев, в идеале – полугода;
Ребенок родился недоношенным. Ослабленный организм плохо воспринимает кофеин;
Анемия у новорожденного. Кофе при ГВ значительно снижает уровень железа в составе материнского молока, провоцирует нехватку микроэлемента, важного для кроветворения в организме грудничка;
У младенца появилась аллергия – сыпь, покраснение кожи. Нужно прекратить употребление напитка, пробовать повторно лучше через месяц, не раньше;
Негативная реакция со стороны нервной системы ребенка: перевозбуждение, ухудшение сна, беспричинное беспокойство;
Снижена лактация – напиток приводит к ее уменьшению.

Растворимый кофе

Продукт изготавливают из зерен низкого качества. При производстве они проходят химическую обработку, увеличивая вероятность появления аллергии. Уровень кофеина в нем больше, чем в свежемолотом. Многие пьют его для бодрости, но эффект у растворимого напитка ниже, а зависимость появляется быстрее.

Человек, употребляющий такой кофе, чувствует прилив сил первые 30-40 минут, после чего наступает обратное действие: появляются сильная сонливость и усталость. В результате попытка взбодриться приводит к повышенным нагрузкам на нервную и мочевыделительную систему.

Для поддержания общего тонуса лучше использовать травяной чай, разрешенный при грудном вскармливании. Он оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, помогает быстрее восстановится после родов. Есть специальные сборы для повышения лактации. При употреблении травяных чаев нужно следить за реакцией ребенка, чтобы исключить аллергию.

Зеленый кофе

Для его приготовления используют обычные необжаренные зерна кофе. Они отличаются цветом и содержат большее количество полезных веществ из-за отсутствия тепловой обработки. Зеленый кофе можно употреблять кормящим, но дозированно и после достижения ребенком шестимесячного возраста. В нем содержится кофеин, способный негативно сказываться на самочувствии малыша.

В зеленых зернах его уровень ниже, чем в обжаренных, но нужно вводить напиток в свой рацион постепенно, начиная с нескольких глотков, и обращать внимание на реакцию ребенка.

Использовать следует только свежий продукт, приобретать его в специализированных магазинах и проверять сертификат качества. Высок риск купить подделку, которая будет бесполезна или нанесет вред организму ребенка. Зерна должны быть светло зеленого цвета, готовить их нужно непосредственно перед употреблением. Пить зеленый кофе лучше сразу после кормления или за несколько часов до него. Максимальное количество чашек потребляемого напитка во время грудного вскармливания – 3 в сутки.

Зеленый кофе часто используют для похудения, восстановления после родов. Он стимулирует обменные процессы, является источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Разные БАДы на основе растения противопоказаны, нужно выбирать натуральные продукты.

Не содержит кофеин?

Можно ли кормящим женщинам пить кофе без кофеина? Ошибочно считать, что это обезопасит ребенка. Такой продукт получается в результате нескольких этапов химической обработки, следы которых остаются в напитке. Аллергенность напитка повышается, при этом алкалоид в нем содержится, но в меньшем количестве. Кофе без кофеина может вызывать расстройства ЖКТ у ребенка, повышенную нервозность.

Хорошей заменой является цикорий: обладает похожим ароматом, но не содержит кофеина. Он является источником полезных веществ, снимает нервное напряжение, улучшает пищеварение и обменные процессы в организме.

Цикорий прост в приготовлении, но противопоказан при повышенной кислотности желудка. Употреблять кофейный напиток необходимо в небольших количествах, чтобы уменьшить риск появления аллергии у малыша. Для улучшения вкуса допускается добавление сахара и сливок.

Свежемолотый из кофейных зерен

Если продукт натуральный и качественный, то его можно употреблять в умеренных количествах, не раньше, чем ребенку исполнится месяц. Для снижения количества алкалоида рекомендуется разбавлять его кипятком. Зерновой кофе содержит больше полезных веществ и меньше кофеина, чем растворимый. Лучше выбирать сорта арабики и измельчать непосредственно перед приготовлением.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Вариант допускается, но не раньше месячного возраста младенца. Продукт содержит казеин – белок с сильной аллергенностью. Он требует специальных ферментов для переработки, а пищеварительная система младенца только приспосабливается к новой жизни. Молочный белок животного происхождения способен вызвать расстройство кишечника, вздутие и колики.

Правила употребления

Мамочка вправе сама решить, пить ли ей кофе при ГВ, но должна учитывать его возможный вред и воздействие на организм малыша. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

Разрешается употреблять напиток, но предварительно нужно покормить ребенка. Или выпить его за несколько часов до кормления, чтобы малыш получал меньше кофеина с грудным молоком. Детскому организму легче справляться с небольшими дозами вещества. Лучше отказаться от кофе в первые 3 месяца после родов, т. к. режим кормления еще не установлен;
Начинать с нескольких глотков, в утреннее время, повышать дозу раз в несколько дней. Обязательно следить за самочувствием ребенка, при резких изменениях в его поведении, ухудшении пищеварения, аллергических проявлениях нужно прекратить употребление напитка;
Учитывать, что кофеин присутствует в других продуктах – шоколаде, какао, алкогольных напитках, кока-коле. Его небольшое количество и похожее вещество – теофиллин – есть и в зеленом чае. Одновременное употребление продуктов приводит к высоким дозам алкалоида в грудном молоке. У малыша может быть перевозбуждение, учащенное сердцебиение, беспокойство;
Ограничивать употребление кофе 1-2 чашками кофе в сутки, лучше в 3-4 дня. Позволительно пить из самых маленьких кружек, чтобы получить удовольствие, но в организм поступило меньшее количество кофеина;
Употреблять больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить кальций, вымываемый из организма после употребления кофе;
Допаивать малыша водичкой и следить за количеством жидкости в своем рационе. Чтобы предотвратить обезвоживание и уменьшить нагрузку на мочевыделительную систему, нужно выпивать стакан воды спустя 10-15 минут после употребления кофе. Это вызвано спецификой воздействия продукта на организм при переработке. В хороших кофейнях вместе с чашкой ароматного напитка подают чистую воду.

Врачи не рекомендуют употреблять кофе кормящим женщинам, пока грудничку не исполнится полгода, но лучше исключить его из меню на весь период лактации. Детям до 5 лет не советуют давать этот напиток из-за негативного влияния на организм, тем более не следует подвергать нагрузке новорожденного малыша. Для поддержания его здоровья и укрепления иммунитета нужно тщательно продумывать питание мамы, чтобы ребенок получал максимум полезных веществ с грудным молоком.

Сегодня очень много женщин, которые обожают кофе, не представляют без него своей жизни и пили данный напиток во время беременности. Но как быть с кофе при ГВ? Можно или нельзя его пить во время лактации?

Если можно, то какому напитку отдать предпочтение: натуральному, растворимому, с молоком или сливками? Как правильно и когда пить кофе кормящей маме?

Кофе, его составляющие части и оказываемое влияние на организм человека

Кофе производится из кофейных зерен и является, наверное, самым распространенным и часто употребляемым напитком. Так, для натурального кофе кофейные зерна обжаривают и перемалывают. Сортов натурального кофе в мире очень много, как и рецептов его приготовления.

Кроме натурального, кофе можно встретить в виде гранул, порошка или растворимый в пакетиках (со сливками, капучино, с шоколадом). И у каждого найдется свой почитатель и любитель.

Почему же так любят кофе? Прежде всего за его вкус – крепкий, терпкий, с разными добавками в зависимости от способа заваривания. Далее – за его свойства оказывать тонизирующее влияние на организм. Ведь очень многие люди с утра чувствуют себя разбитыми до тех пор, пока не выпьют чашку кофе.

Также кофе способно повышать активность организма, в том числе умственную и физическую. А это так необходимо кормящей маме!

Но, в то же время, кофе может способствовать учащению сердцебиения и вызывать привыкание организма к кофеину.
В составе кофе присутствует немало важных веществ, что делает его не только вкусным, но и полезным напитком.

Как кофе может повлиять на ребенка через молоко матери?

Употребление кофе в период ГВ может оказать негативное воздействие на малыша, которое проявляется в следующем:

У ребенка наблюдается повышенная возбудимость
Появились аллергические реакции в виде сыпи на лице и теле
Мочегонное воздействие кофе может привести к тому, что ребенок начнет выводить много жидкости
Может возникнуть передозировка препаратов (если мама или малыш их принимают), в составе которых есть кофеин
Кофе может снизить количество железа в составе грудного молока, что приведет к риску развития анемии у ребенка
Некоторые составляющие кофе могут вымывать из организма кальций и другие элементы, необходимые для роста и развития
У малыша может развиться индивидуальная непереносимость кофеина.

Однако, маме не стоит все побочные реакции принимать на себя и отказываться от кофе совсем. Ведь многие женщины «заряжаются» с утра чашечкой ароматного напитка. А маме нужно много сил, чтобы провести полноценный день рядом со своим ребенком, ухаживать за малышом и кормить его своим молоком.

Что о кофе говорят врачи?

Большинство специалистов считают, что кофе при ГВ пить не безопасно. Поскольку его способность вымывать из организма полезные вещества больше относится к маме, так как у взрослых людей этот процесс происходит гораздо быстрее, нежели у младенцев.

В связи с этим, кофеин может накопиться в организме в слишком больших количествах, и с молоком матери передаваться ребенку. Кроха будет постоянно возбужденным, плаксивым и беспокойным.

Риск возникновения аллергии увеличивается вместе с количеством накопленного кофеина в организме матери и грудном молоке. Поэтому сыпь может не проходить в течение длительного времени.Именно эти два фактора побуждают педиатров рекомендовать отказаться от кофе кормящей маме.

Комаровский также выступает за отказ от кофе при наличии двух вышеперечисленных факторов, но и не запрещает употребление кофе при кормлении грудью, если нет побочных эффектов. Однако, Комаровский акцентирует внимание на том, что все должно быть в меру и злоупотреблять кофеином не стоит.

Советы для мамы, употребляющей кофе в период кормления грудью

Если женщина все же решила для себя, что от кофе ей не отказаться даже во время грудного вскармливания, то важно соблюдать следующие рекомендации:

После рождения ребенка кофе лучше не употреблять в течение трех месяцев, пока организм новорожденного не адаптируется к миру и новым условиям жизни
Пить кофе при грудном вскармливании лучше в утреннее время, поскольку выпитая на ночь или после обеда чашка этого напитка может привести к беспокойному сну ребенка ночью
Пить кофе нужно после того, как покормите ребенка, потому что у организма мамы будет как минимум два часа на то, чтобы вывести лишний кофеин. Если употребить кофе сразу перед кормлением, то ребенок станет беспокойным и капризным.
Выпивая кофе стоит помнить, что нужно увеличить общий питьевой режим, так как кофе выводит жидкость из организма;
В пищу добавить продукты, содержащие большое количество кальция (творог, молоко)
Употреблять кофе желательно через день для уменьшения его концентрации в грудном молоке
Кофе лучше разбавлять молоком, так оно принесет меньше вреда и больше пользы
Попробовав несколько продуктов, содержащих кофеин, выбор стоит остановить только на одном. Нельзя совмещать несколько напитков одновременно.

Важно! Кофе на грудном вскармливании может вызвать такое же привыкание к кофеину у ребенка, как и у мамы.

Какой кофе вводить в рацион во время лактации?

Видов кофе на рынке сегодня большое количество. Однако, кормящей матери пить следует только натуральный продукт высокого качества. Для приготовления напитка нужно использовать зерна свежего помола, так как в них содержится значительно меньше кофеина.

Кроме того, желательно, чтобы гранулы смолотого кофе были крупнее, потому что так при заваривании кофеин в напиток попадет в меньшем количестве.

Растворимый кофе в своем составе содержит больше кофеина, поскольку для его приготовления используются зерна более низкого качества.

Следовательно, для употребления кофе при грудном вскармливании пригоден натуральный напиток.

А можно ли кормящей маме кофе без кофеина? Однозначно, нет! В таком напитке кофеина мало, но и польза отсутствует также. Поскольку гранулы кофе подвергаются сильной химической обработке.

Влияние кофе на лактацию

В разумных пределах употребление кофе при лактации не навредит и не повлияет ни на количество вырабатываемого молока, ни на состояние мамы и ребенка. Однако, выпивая больше трех чашек кофе в день, появится вероятность, что ребенок перестанет наедаться материнским молоком, по той причина, что его станет меньше.

Поэтому лучшим выходом будет употребление этого напитка в количестве одной чашки, либо его замена на другие продукты, содержащие кофеин, такие как цикорий, травяные настои, травяные чаи, укропную воду, анис или тмин.

Цикорий, в отличие от кофе, несмотря на то, что по сути является кофейным напитком, успокаивает нервную систему, а не возбуждает ее. Поэтому цикорий вместо кофе при грудном вскармливании будет пить полезнее.

Укропная вода, чай с тмином или анисом благотворно влияют на процессы, происходящие в кишечнике, они помогут избавить кроху от коликов, наладить пищеварение и обеспечат спокойный крепкий сон.

Важно! Все травяные настои мама в свой рацион должна вводить только после согласования с педиатром.

В заключение отметим, что кофе при грудном вскармливании пить можно, если очень хочется, или поднялось давление, разболелась голова. Но нужно знать меру и не злоупотреблять этим напитком, чтобы не подвергать риску свое здоровье и здоровье маленького ребенка.

Что пить при кормлении грудью (видео)

Вред и польза кофе (видео)

Елена Малышева о кофе (видео)

Для многих людей кофе – это напиток, с которого они традиционно начинают утро. Желание взбодриться особенно часто возникает после бессонных ночей у молодой мамы. Но здесь возникает вопрос: «а можно ли пить кофе при грудном вскармливании?». Если задать его женщине, употребляющей кофе, она, конечно же, скажет «Да». Если спросить ту, которая воздерживается от употребления этого напитка, то ответ последует отрицательный. Ведь молодая мамочка должна придерживаться особой диеты, вычеркнуть из рациона большое количество продуктов, чтобы не навредить малышу. Она должна питаться полезной едой. Но далеко не каждая может отказаться от ободрительного эликсира. Что же делать в такой ситуации?

Мифы и реальность

Существуют определённые мифы о пользе и вреде кофеинового напитка при вскармливании.

Миф 1. Разрешается употреблять кофе при условии отсутствия в нём кофеина.

На самом же деле даже в нём присутствует процент кофеина, просто кофе в итоге не такой крепкий. Несмотря на то что кофеина меньше, холестерин просто зашкаливает.

Миф 2. «Я пью кофе, чтобы приучить ребёнка к разнообразным продуктам!»

Типичное оправдание любительниц кофе. Молодая мама забывает, что организм ребёнка неспособен в первые два года жизни принимать такой тяжёлый напиток. Кофе из организма взрослого человека выводится за 10 часов, а из детского - за неделю.

Миф 3. Ребёнок станет нервным, будет плохо спать и тормозить в развитии.

Это тоже вымысел. Кофе не влияет на сон, развитие и нервы малыша.

Если мама всё же не способна перестать пить этот напиток, то лучше отдать предпочтение натуральному кофе из свежемолотых цельных зёрен, поскольку содержание кофеина в таком меньше, чем в промышленном.

Внимание: ни в коем случае не употребляйте зелёный кофе, даже в самых минимальных дозах. Он способен навредить ребёнку больше, чем чёрный.

Влияние кофеина

Влияние кофеина на младенца замечено уже давно. Организм малыша просто не может усвоить или вывести этот ароматный напиток, кофеин будет накапливаться. Если мама будет употреблять кофе регулярно и в больших объёмах, то впоследствии это негативно скажется на здоровье ребёнка.

Кофе также может спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому следует в первые часы после кормления грудью проследить за появлением реакции.

Внимание: кофеин также содержится в таких продуктах, как: шоколад, чёрный или зелёный чай, какао. Но грудное вскармливание не считается важной причиной отказа от этих продуктов.

Кофе кормящей женщине пить разрешается, он будет влиять на неё, как и раньше, главное, придерживаться границ дозволенного и внимательно следить, как реагирует ребёнок.

Галерея продуктов, содержащих кофеин

Доктор Комаровский о влиянии кофеина

Известный врач отмечает три проблемных аспекта в употреблении кофе:

аллергическая реакция и проблемы со стулом даже после одной чашки кофе;
кофеин, поступая в детский организм с молоком, нарушает сон и приводит к беспокойству ребёнка;
бывают случаи, когда матерям прописывают лекарственные препараты, содержащие кофеин. Если кормящая будет употреблять кофе вместе с такими медикаментами, возможна передозировка.

Отказавшись от кофеинового напитка, мамочка избежит некоторых проблем, а также не будет переживать сама и тревожить кроху.

Пить или не пить?

Каждая мамочка сама решает, пить кофе или нет. Необходимо учитывать, что доктора советуют пить не больше 750 мл этого напитка в день (количество приведено с учётом шоколада и чая, что также содержат кофеин).

Изучая отзывы молодых мамочек на женских форумах, можно выделить три распространённых ответа на вопрос «Пить кофе или не пить?»:

не желательно употреблять кофе в первые кормящие месяцы, чтобы не вызвать у ребёнка аллергию и создать ему распорядок дня (время питания, бодрствования, сна);
при большом желании можно пригубить чашечку некрепкого кофе после кормления в первой половине дня. И этого достаточно;
потерпеть год, полтора. Ребёнок не нуждается в кофе, это только женская прихоть и кофеиновая зависимость.

Существует большое количество видов кофе: без кофеина, растворимый, натуральный, ячменный, разбавленный с молоком и так далее. Но к употреблению кормящей маме рекомендуют лишь некоторые из них. Напиток должен быть сварен из свежемолотых зёрен, быть полностью натуральным. Растворимый пить нельзя и вовсе. В нём огромное содержание кофеина, он неоднократно подвергался химической обработке. Кофе без кофеина также разрешается, но лишь в небольших порциях. При этом женщина по желанию может добавить молоко.

Правила употребления

Существуют правила, которых следует придерживаться, чтобы минимизировать последствия употребление кофейного напитка:

Пить только сваренный самостоятельно кофе из зёрен.
Для снижения процента содержания кофеина, зёрна лучше не варить, а залить кипятком и дать времени завариться.
Употреблять не больше одной чашки в день.
Употреблять кофе только после кормления грудью и только с утра, чтобы ко второму кормлению часть кофе уже вывелась из организма матери.
Минимизировать потребление других кофеиносодержащих продуктов.
Включить в рацион продукты с повышенным содержанием кальция (сыр, кефир, творог), так как кофе выводит этот элемент из организма и при беременности ребёнок перенимает большое количество витаминов себе, ослабляя организм женщины.
На каждую чашку кофе выпивайте чашку воды, чтобы избежать обезвоживания.

Можно ли пить кофе при ГВ (видео)

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью