За сколько пиво выходит из организма. Через сколько пиво выходит из организма

Для того чтобы понять, через сколько выходит пиво из организма, следует понять, как происходит процесс вывода . Он покидает организм двумя способами: в чистом виде или путем окисления.

В чистом виде пиво выходит через испарения кожи, почки и легкие. Таким образом выходит примерно до 30% выпитого. Путем окисления алкоголь выводится при помощи печени, где он превращается в ацетальдегид – яд, оказывающий токсическое действие на этот орган. Впоследствии ацетальдегид окисляется до уксусной кислоты, которую здоровые клетки печени утилизируют. Таким образом выходит 70-90% алкоголя.

Через сколько часов выходит пиво из организма?

Чтобы точно узнать, через сколько выходит пиво, нужно учесть такие факторы, как:

  • возраст;
  • физическое и психическое здоровье;
  • количество съеденного;
  • крепость и количество выпитого;
  • температура окружающего воздуха.

Средняя скорость выведения алкоголя у мужчины составляет 0,1-0,15 промилле в час, у женщины – 0,085-0,1 промилле. Причем, чем больше алкоголя в крови, тем быстрее он выводится из организма. У здоровых людей скорость выведения алкоголя выше, чем у людей, имеющих какие-либо заболевания.

Поэтому можно представить только средние показатели, через сколько времени выходит из организма. Так, одна пол литровая бутылка пива крепостью 4-6% выветрится у мужчины, в зависимости от веса:

  • до 60 кг – 4,5 часа;
  • 60-70 кг – 4 часа;
  • 70-80 кг – 3,5 часа;
  • 80-90 кг – 3 часа 15 минут;
  • 90-100 – 3 часа.

У женщины такое же количество выпитого пива будет выходить:

  • до 60 кг – 6 часов;
  • 60-70 кг – 5,5 часов;
  • 70-80 кг – 4,5 часа;
  • 80-90 кг – 4 часа;
  • 90-100 – 3,5 часа.

Как уже писалось выше, эти показатели только приблизительные, так как каждый организм индивидуален. Не следует забывать, что даже по истечении этого времени не рекомендуется сразу садиться за руль, так как алкоголь продолжает негативно действовать на сосуды головного мозга и нервную систему. В состоянии похмелья человек может испытывать множество неприятных симптомов, среди которых: ухудшение зрения, тяжесть в теле, головная боль и головокружение. Так что специалисты советуют избегать вождения еще на протяжении суток после употребления спиртного, даже пива. Ускорить вывод токсинов из организма помогут глубокий сон, контрастный душ, свежий воздух.

А чтобы не задаваться вопросом, через сколько пиво выходит из крови, старайтесь пить его в меру и как можно реже.

Как часто мы себя убеждаем в том, что среди алкогольных напитков самым безопасным и приятным на вкус является пиво? Так ли это? Многие, употребляя его ежедневно, полагают, что оно не приносит вреда организму. При своей незначительной доле алкоголя оно содержит в себе еще и белки, углеводы, минералы. Откуда опасность?

Как известно, пиво варят из хмеля и солода. Являясь продуктом брожения, оно сочетает в себе огромное количество минеральных веществ. Это калий, кальций, магний, эфирные масла, дрожжи и т.д. В большей степени они сохранены в нефильтрованном напитке, так как исключен процесс пастеризации. Очевидно, что это польза. На самом деле не все так просто, как кажется. Заглянем по другую сторону медали и попробуем разобраться: как оно на нас действует? За какое время пиво выходит из организма? Как ускорить этот процесс?

В последнее время все больше врачи склоняются к мнению об отрицательном влиянии пива. В нем присутствует ряд токсических веществ и соли тяжелых металлов, которые имеют прямое воздействие на эндокринную систему. Это в последствии приводит к . Уровень тестостерона падает. Но, помимо всего прочего в основном вырабатываются гормоны женского типа, что влияет на внешний вид, образ, развитие грудных желез мужчин. У женщин повышаются шансы заболеть раком, меняется голос, растут усы. При возможно уродство плода, формирования склонности к алкоголизму. Это передается по наследственности.

Выход пива из организма

Как быстро выходит пиво из организма? Как определить степень опьянения? Сколько времени потребуется на его вывод? Попробуем разобраться. Существуют 2 основные стадии движения пива:

  1. Всасывание в кровь через стенки желудка
  2. Выведение из организма.


Степень опьянения в основном зависит от дозы принимаемого алкоголя, уровня его крепости, а также количества съеденной пищи и комплекции человека. Принято считать, что пиво – слабоалькогольно . Это не так. 1 литр пива равен 400 гр. вина или 150 гр. водки. Поэтому опьянение наступает постепенно. А вот выведение – это более медленный процесс. Его длительность зависит от состояния печени, где происходит окисление спирта и превращение его в уксусную кислоту. Если существуют серьезные заболевания печени, то на скорость выветривания рассчитывать не стоит.

Так все же, через какое время выветрится пиво, и сколько оно выходит из организма? Хотя, для каждого человека это время считается разным, но есть общие рекомендации. Так, при выпитой одной бутылке примерное время посадки за руль — 4-6 часов. Самостоятельно ощутить уровень окончания опьянения будет сложно, а вот встреча, с сотрудником ГИБДД станет неудачной. Если дозу увеличить до литра, то пользоваться автомобилем вообще не желательно.

Для эффективного лечения алкоголизма специалисты советуют средство «AlcoLock» . Этот препарат:

  • Устраняет тягу к алкоголю
  • Восстанавливает поврежденные клетки печени
  • Выводит токсины из организма
  • Успокаивает нервную систему
  • Не имеет вкуса и запаха
  • Состоит из натуральных компонентов и полностью безопасен
  • AlcoLock имеет доказательную базу, основанную на многочисленных клинических исследованиях. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Мнение врачей >>

    Сведем данные в таблицу, где отражается зависимость времени выхода из организма пива от веса человека.

    Вес человека
    Виды пива 60 кг 70кг 80кг 90кг 100кг
    Пиво 4% (100 г) 0:35 0:30 0:26 0:23 0:21
    Пиво 6% (100 г) 0:52 0:45 0:39 0:35 0:31
    Пиво 4% (500 г) 2ч 54 мин 2ч 29 мин 2ч 11 мин 1ч 56 мин 1ч 44 мин
    Пиво 6% (500 г) 4ч 21 мин 3ч 44 мин 3ч 16 мин 2ч 54 мин 2ч 37 мин

    Значит, все же, через сколько часов выходит пиво из организма? Это строго индивидуально. Данные в таблице приведены условно. Хотя, и указанные сроки рассчитаны по формуле, это все же среднестатистическая закономерность. Лучше всего определять время с запасом.

    Влияние на организм одной бутылки пива

    Что происходит с нами после приема? Алкоголь, присутствующий в пиве, распространяется мгновенно по крови, задействовав все органы. И в первую очередь, изменения наступают в головном мозге. Накапливаясь там, он способствует дальнейшему его разрушению. Кровь сворачивается, а нервная система, под воздействием яда подвергается сильнейшей атаке. Сколько же все-таки и с какими интервалами времени выходит целая бутылка пива из организма? Был проведен эксперимент. Мужчина, 50 лет, весом 70 кг добровольно употреблял разные виды напитков. Данные фиксировались по истечении каждых 15 минут.

    Данные в таблице указаны в промилле. Анализируя их, становится понятно, что даже 50 грамм водки выветривается быстрее 1 бутылки пива. А казалось бы – водка имеет 40 градусов крепости. Вот тут и ответ на вопрос: «Через сколько выходит бутылка пива?» Учитывая разрешенные 3 промилле для посадки за руль, мы сможем отправиться в путь уже через 1 час 45 минут. Но это в теории. А на практике лучше дополнительно учитывать все параллельные факторы. Не стоит рисковать.

    Как и сколько выветривается 1 литр пива из организма? Это можно сделать двумя путями. Во-первых, в чистом виде. Это через почки(в виде мочи), и легкие (через дыхание). Во-вторых, через печень, где пиво распадается и выводится всеми клетками человека. Известно, что для первого варианта алкоголь выветривается примерно на 25%-30%, остальное перерабатывает печень. Чтобы ускорить весь этот процесс нужно пить больше жидкости и дышать свежим воздухом. Также, стоит больше спать, восстанавливая силы.

    Вам все еще кажется, что вылечить алкоголизм невозможно?

    Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне...

    И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм - опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью... Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

    Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма...

    Читать полностью

    Какова же норма приема пива?

    Для того, чтобы этот пенный напиток не превратился в угрозу, разберемся, каковы его нормы. Для мужчины она составляет 0,2-,05 литра в день, 3-5 раз в неделю. Для женщин тот показатель равен 0,2-0,3 литра в день и 2-3 раза в неделю. Количество нефильтрованного (живого) напитка можно немного увеличить. Беременным и кормящим мамам употребление его вообще противопоказано. А вот, выпивая безалкогольное пиво, мы, скорее всего, подвергаемся обману. В нем все же присутствует незначительная часть алкоголя и это может стать причиной будущего разочарования.

    Реакция человека после одного литра пива

    Всего лишь 2 бокала и это существенно меняет наши мироощущения. Глаза уже менее восприимчивы к цветам. Представления о скорости и размерах транспорта, движущегося навстречу, становятся иными, а угол обзора снижается. Все потому, что там содержится большое количество этанола, примерно 150 грамм. Хмель и дрожжи многократно усиливают его действие. Что говорить уже о фитоэстрогенах? Если все это брать суммарно, то смесь получается тяжелой и вызывает соответствующие реакции.

    Через сколько выходит литр пива? Как ускорить его выветривание?

    За сколько выйдет литр пива, и как ускорить этот процесс? Это наша физиология, в которой принимают участие наши внутренние органы. Только одна печень принимает на переработку 90% спирта, содержащегося в пиве. Рассмотрим способы скорейшего отрезвления и через сколько, реально пиво покинет наш организм?

    1. Самым эффективным способом считается поход в сауну. Организм приходит в состояние стресса и теряет за час пребывания норму, рассчитанную на 5-6 часов.
    2. Жирное питание. Стоит сварить бульон на жиру. Он помогает быстрому восстановлению организма.
    3. Пробежки на свежем воздухе. Лучше всего холодное, морозное утро. Немалая доза спирта выделяется через легкие, ускорить этот процесс помогут прогулки.
    4. Контрастный душ. Постоянная перемена температуры воды позволит взбодриться организму и выиграет в ожиданиях 10 минут.
      Не стоит принимать эти советы, как руководство к действию. Каждый из нас строго индивидуален и методы, подходящие кому-то могут стать абсолютно бесполезными для вас.

    Пивной алкоголизм

    Теперь мы разобрались, сколько выходит из организма бутылка пива, а вот как предупредить свою страсть к нему, и что такое пивной алкоголизм рассмотрим дальше. На самом деле, постоянно употребляя этот пенный напиток, можно незаметно вызвать привыкание. Пристрастие и тяга становятся систематикой и позже определяются как пьянство. Существуют 4 стадии:

    1. Сначала человек употребляет примерно 1-2 бутылочки, после сложного трудового дня, успокаивая нервы, запивая стресс. Нормы не большие и в любой момент можно от них отказаться. Это нулевая стадия.
    2. Через 6-12 месяцев ничего не меняется. Только усиливается тяга. И уже бутылка в руках перед ужином или у телевизора. Это повторяется практически каждый день, и приводит к первой стадии. Здесь уже прослеживается явное привыкание.
    3. Дальше становится сложнее. Увеличиваются объемы выпитого за раз, наступают симптомы похмелья. Без этого напитка не получается работать, веселиться, решать вопросы. Проявляется нервозность, раздражительность. Потребность выпить ощущается ярче. Это вторая стадия пивного алкоголизма. Окружающие просто уже не могут не замечать подобного пристрастия.
    4. Что происходит дальше? Употребление пива происходит каждый день и переходит в продолжение с более сложными напитками. Проявляются хронические заболевания, нарушается работа внутренних органов. Человек находится на грани. Это последняя – третья стадия. Здесь очень важно вовремя вмешательство медицинских работников.


    Изучая данные, приведенные выше, мы теперь легко можем разобраться, через какое время пиво выходит из организма, сколько часов требуется для его выхода, как оно влияет на нас, и какие угрозы существуют при его регулярном употреблении. В любом случае, как бы часто оно не присутствовало на нашем столе, стоит употреблять его в меру. Не нужно смешивать сорта и добавлять другие напитки на алкоголе. А вот пить важно медленно, наслаждаясь каждым глоточком. Но все же, вопреки расхожему мнению, оно не является безвредным слабоалкогольным продуктом. Регулярное его потребление хотя и вызывает хороший аппетит, но впоследствии, . Всего лишь одна порция становится причиной разрушения нескольких тысяч клеток.

    Любители пива часто задаются вопросом о том, как быстро пиво выводится из организма и когда можно без опаски садиться за руль. Чтобы ответить на эти вопросы, следует изучить особенности .

    Как выводится пиво из организма

    Выветривание пива из организма происходит двумя способами.

    1. Естественное. Часть жидкости покидает организм через мочевыводящие пути, с помощью легких (в момент выдыхания воздуха) и через поры кожи при потении. Естественным способом выводится около 30% принятого алкоголя.
    2. Выведение через печень. Оставшийся процент алкогольной продукции, которая не выводится через почки и поры, поступает в печень. Здесь она подвергается окислению и переработке. В результате функциональности печени алкоголь нейтрализуется.

    Факторы, влияющие на выведение алкоголя из организма

    Механизм выведения алкоголя из организма — стандартный процесс. На эти показатели оказывают влияние особенности организма человека и несколько факторов.

    • Крепость алкоголя. Бокал пива крепостью 4% выводится за более короткий срок, чем с показателем 7%. О том, сколько градусов в разных сортах пива, .
    • Количество алкоголя. Этот фактор оказывает влияние на скорость нейтрализации.
    • Частота употребления. Люди, редко употребляющие алкоголь, быстрее избавятся от , чем те, которые выпивают часто и небольшими дозами или страдают .
    • Наличие закуски. Закуска к кружке пива сумеет быстрее устранить опьянение и поможет организму вывести остатки алкоголя.
    • Здоровье. Человек, имеющий отличное состояние здоровья, оказывается более стойким к алкоголю, чем тот, который болен.
    • Женскому организму требуется больше времени.
    • Масса тела. Человек с массой тела 90 кг быстрее избавится от этанола в организме, чем тот, который весит 60-70 кг.

    За сколько выводится 1, 2, 3 литра

    Факторов, влияющих на скорость выветривания алкоголя, много. Между тем существует средний показатель.

    • На очищение крови от после 0,5 л (бутылки) пива потребуется 5-6 часов. Такое же время потребуется для нейтрализации 200 грамм (стакана) более крепкого напитка.
    • После принятия 1 л напитка организму нужно будет работать 8 часов для устранения последствий.
    • Пиво в количестве 2 л будет выводиться медленнее (в течение 13-15 часов).
    • 3 или 4 л полностью нейтрализовать печень сможет через сутки и более (как в случае с водкой). Таким образом, за руль можно сесть вечером следующего дня.

    Зная приблизительную скорость выветривания продуктов пивоварения, можно рассчитать время, когда можно будет смело садиться за руль. Даже если человек чувствует себя трезвым, может выявить .

    Таблица выветривания пива

    Чтобы не утруждать себя расчетами с применением калькулятора, можно воспользоваться уже готовой таблицей. В нее внесено несколько основных факторов, влияющих на то, за сколько времени выходит пиво. У мужчин и женщин показатели разные.

    Как ускорить вывод

    В народе пользуются несколькими способами, позволяющими ускорить вывод алкоголя из крови в домашних условиях. При этом далеко не все являются действенными. Некоторые способы могут причинить вред здоровью.

    Что может ускорить вывод алкоголя:

    • Пребывание на свежем воздухе. Чтобы активировать функции организма по устранению последствий выпивки, стоит как можно дольше находиться на улице.
    • Активные действия. Сократить процент содержания этанола в крови поможет физическая работа. На свое усмотрение можно выбрать вскапывание огорода, активные танцы, длительную пешую прогулку, физические упражнения.
    • Воздействие высокой температуры. По этой причине многие люди отправляются в баню, чтобы привести состояние в норму. Между тем врачи предупреждают: высокая температура в сочетании со спиртными напитками оказывает крайне высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В результате поход в парную может закончиться госпитализацией или летальным исходом.

    Что не может ускорить очищение крови от этанола

    • Употребление жирной пищи. Многие полагают, что большое количество жирной пищи с кружкой пенного напитка поможет быстрее устранить этанол из организма. Это не совсем так. Тяжелые продукты усиливают нагрузку на печень. В этом случае органу потребуется больше сил на переработку, и спирт может продержаться дольше.
    • Прием контрастного душа. Такой способ поможет только прояснить сознание, этанол в организме от этого меньше не продержится — остается столь же высокий показатель.
    • Зеленый чай. Некоторые полагают, что зеленый чай, выводящий токсины, справляется и с алкоголем. Это ошибочное мнение.
    • Прием . Как и в случае с зеленым чаем, эффект достигнут не будет.

    Наверняка каждый из нас сталкивался с чем-то подобным: сегодня вечером хочется провести время с друзьями, выпить с ними «по кружечке», но завтра ранним утром придётся садиться за руль. Или накопилось напряжение, сбросить его несложно с помощью того же пива, но через несколько часов – важная встреча или что-то ещё. В таких ситуациях очень полезно знать, сколько пиво выводится из организма. Тогда можно верно рассчитать объём напитка и избежать неприятных последствий.

    Внимание!

    Оказываем доступную помощь в лечении алкоголизма и наркомании. Звоните! Консультации по телефону 8-800-200-99-32 Звонок бесплатный и анонимный

    Собственные ощущения и объективная данность

    Многие из нас могут сказать: зачем какие-то вычисления, я и так свою меру знаю. Или: какая разница, через какое время пиво выходит из организма? Если ясность в голове, что я, с делами не справлюсь?

    Здесь очень важно разделить собственные ощущения и общее состояние организма. Для чего это нужно? Вот несколько примеров.

    Обычно при алкогольном опьянении хоть немного, но кружится голова, ухудшается чувство ориентации в пространстве. Но есть среди нас счастливчики с потрясающе устойчивым вестибулярным аппаратом. Таких никогда не укачивает ни в каком транспорте, им не страшны самые изощрённые карусели и головоломные аттракционы. И при алкогольном опьянении походка остаётся ровной, никаких покачиваний и заплетающихся ног. Но ведь это не значит, что опьянения нет! Всё равно организм насыщен алкоголем, продуктами его распада. В серьёзной ситуации может произойти нечто непредвиденное, негативное.

    К сведению:

    Вычислить примерное время выхода алкоголя из организма вы можете с помощью нашего

    На что ориентироваться

    Ниже дана таблица. Она покажет, сколько времени придётся ждать, пока выводится из организма пиво.

    Крепость пива Объём выпитого, мл Масса тела выпившего, кг
    до 60 70 80 90 100
    4% 100 35 минут 30 минут 26 минут 23 минуты 21 минуту
    300 1 ч. 44 мин. 1 ч. 29 мин. 1 ч. 18 мин. 1 ч. 10 мин. 1 ч. 03 мин.
    500 2 ч. 54 мин. 2 ч. 29 мин. 2 ч. 11 мин. 1 ч. 56 мин. 1 ч. 44 мин.
    6% 100 52 минуты 45 минут 39 минут 35 минут 31 минуту
    300 2 ч. 37 мин. 2 ч. 14 мин. 1 ч. 57 мин. 1 ч. 44 мин. 1 ч. 34 мин.
    500 4 ч. 21 мин. 3 ч. 44 мин. 3 ч. 16 мин. 2 ч. 54 мин. 2 ч. 37 мин.

    За какое время выводится пиво из организма конкретного человека – вопрос практики и элементарной самопроверки.

    Как быстрее протрезветь

    Есть несколько методов, которые позволяют ускорить выведение алкоголя. Их с успехом можно применить, когда есть острая необходимость прийти в себя после распития спиртных напитков:

    1. Пить воду – минеральную или с добавлением сока цитрусовых. Та часть алкоголя, которая выводится с мочой, «покинет» организм быстрее.
    2. Предыдущий метод плюс мочегонные травы либо сборы. Их можно спросить в аптеке и держать про запас. Такой метод подходит лишь для домашнего применения (если, конечно, не приготовить отвар/настой заранее и не иметь его при себе). Есть немало медикаментозных мочегонных средств, но без назначения врача они могут дать весьма негативный эффект (например, опасную дегидратацию организма).
    3. Контрастный душ.
    4. Прогулка на свежем воздухе, особенно быстрым шагом.

    Многие спросят: а как же крепкий чай, кофе? Эти и другие тонизирующие напитки не подойдут. Они способны дать лишь внешний отрезвляющий эффект, но все алкогольные пары останутся при вас, скорость их выведения нисколько не улучшится. Более того, когда тонизирующий эффект завершится, самочувствие может сильно ухудшиться, ведь организм исчерпает свои резервные силы.

    То же можно сказать о всевозможных «антиполицейских» средствах, столь популярных у водителей. Эти «жвачки» только маскируют запахи спиртного, но никак не уменьшают его количество в крови.

    Мнение врачей

    Алкогольное опьянение, его проявления и последствия – давний и серьёзный предмет исследования многих врачей-специалистов. Наркологи считают, что после серьёзного опьянения организму нужно около суток, чтобы провести самоочищение.

    Вопрос, сколько пиво выводится из организма, очень важен. Особенно для водителей и для тех, кому нужно проявлять повышенное внимание и концентрацию. Такие знания помогут избежать множества неприятных ситуаций.

    Внимание!

    Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

    Пиво считается одним из самых популярных слабоалкогольных напитков, но у него есть один существенный недостаток – специфический запах, который моментально выдает человека, выпившего хотя бы одну бутылку. Водителям полезно знать, сколько времени выветривается пиво из организма. Проблема не только в запахе (его можно заглушить), куда важнее правильно рассчитать, через какое время после выпитой бутылки пива алкоголь в крови придет в норму, и можно будет садиться за руль.

    О мы говорили ранее, сейчас лишь напомню, что согласно новому законодательству она не должна превышать 0,16 мг этилового спирта на 1 литр выдыхаемого воздуха. Это очень незначительный показатель, который фиксируют даже не все бытовые алкотестеры. Поэтому ответственный человек никогда не будет управлять транспортным средством, если не уверен в своей трезвости.

    Причем избавиться от запаха спиртного это лишь полдела, так можно обмануть лишь инспектора ГАИ, но никак не его алкотестер, прибор сразу же покажет опьянение. Поэтому дальше мы выясним, за сколько времени выветривается пиво.

    Ответ на данный вопрос зависит от веса человека и физиологических особенностей его организма. У полных людей алкоголь перерабатывается быстрее, чем у худых, но многое также зависит от состояния печени. Время выветривания бутылки пива будет у всех разным, но некоторые общие рекомендации дать всё-таки можно:

    • Даже если вы выпили всего одну бутылку пива, то раньше, чем через 5-6 часов за руль садиться нельзя. Вы можете абсолютно не чувствовать опьянения, но алкотестер покажет превышение нормы, что чревато большими неприятностями.
    • Если выпили больше 1-го литра пива, то в этот же день машину водить уже нельзя, нужно чтобы прошло 12-15 часов, только спустя это время можно снова садиться за руль.
    • Также на второй день после распития спиртного стоит позаботиться о своем внешнем виде, «помятый» водитель моментально вызывает подозрение и сотрудников ДПС.

    Следует помнить, что спиртное оказывает негативное влияние на реакцию водителя. При концентрации алкоголя 0,5 промилле (примерно одна бутылка пива) сложно правильно определить скорость движущихся предметов. При 0,5-0,8 промилле (1 литр пива) – глаза плохо реагируют на изменения освещения и красный цвет. После 1-го литра пива у водителя существенно сужается угол обзора, он перестает видеть, что происходит по сторонам дороги. После 2,5 литров пива человек теряет способность управлять любым транспортным средством.


    Так лучше не ездить…

    Вывод: время, через которое пиво выводится из организма, зависит от ваших физиологических особенностей и состояния печени. Даже после всего одной бутылки пива раньше, чем через 5-6 часов лучше не садиться за руль.



    Понравилась статья? Поделитесь ей
    Наверх