Успокаивающие чаи для детей. Какие бывают успокаивающие чаи
Достойная альтернатива синтетическим снотворным, имеющим опасные побочные эффекты, - травы. При разумном применении они налаживают сон, стабилизируют психику и положительно влияют на здоровье в целом.
Травы для хорошего сна, свойства, прием внутрь, ингаляции, ванны и правила их принятия, противопоказания - в статье.
Травы при бессоннице
1. ВАЛЕРИАНА
Еще называют валерианой каменной, кошачьей травой или ладаном, булдырьяном.
Растение известно с древнейших времен, как прибавляющее силы, проясняющее мысли, отгоняющее тоску.
Валериана, имеющая в составе больше 100 биологически активных компонентов, применяется для избавления от депрессии, неврозов, сердечных и головных болей, судорог и многих других проблем.
Кошачий ладан укрепляет нервную систему и нормализует сон.
Снотворный эффект объясняется сильным успокоительным действием алкалоидов и сапонинов в составе. Не зря валерьянка содержится во многих седативных лекарственных препаратах.
С лечебной целью в основном используют корневища, в них концентрация полезных веществ наивысшая.
Спиртовая вытяжка:
в 100 мл качественной водки засыпаем 1 чайную ложку измельченных корней, выдерживаем в темном месте 3 недели. Принимаем 3-4 раза в сутки перед едой по 15-20 капель, при отсутствии алкогольной зависимости.
Настой:
столовую ложку кошачьей травы заливаем 200 мл кипящей воды, настаиваем 15 минут на водной бане, даем остыть 45 минут. Процеживаем, объем полученного отвара доводим до первоначального. Принимаем по стол. ложке 3-4 раза в сутки натощак.
Ингаляции:
смешиваем корни валерьянки с мятой или мелиссой 1:1, помещаем в полотняный мешочек, вдыхаем аромат перед сном или кладем его рядом с подушкой. Беспрерывный курс может длиться до 4-ех месяцев (посоветуйтесь с врачом!).
Если утром ощущается тяжесть в голове, следует уменьшить дозировку (травы и вдохов) и увеличить расстояние до подушки.
Ванны:
2 ст. ложки корневищ валерьянки заливаем литром воды, доводим до кипения, держим на водной бане 15 минут, настаиваем три-четыре часа, процеживаем и выливаем в ванну. Продолжительность ванны до 10 минут. Курс – 10 процедур раз в три дня.
Как правильно принимать ванну - в конце статьи.
Важно!
Валериана токсична, начинайте ее прием с минимальных доз, наблюдая за самочувствием.
Кошачий ладан вызывает заторможенность, что может быть опасным при деятельности, связанной с риском травмы.
Противопоказания: пониженное давление, и тромбозы крови, болезни ротовой полости и печени.
С осторожностью в преклонном возрасте и при дневной сонливости.
2. ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ
В народе растение называют марьиным или жгун-корнем. Хорошо зарекомендовал себя как успокоительное средство и природный гипнотик.
Помогает при навязчивых страхах, психических расстройствах, хронической усталости, вегетососудистой дистонии, нарушениях сна. Улучшает сердечную деятельность, обменные процессы, стабилизирует психику.
При бессоннице используется настой из кореньев жгун-травы:
в термос засыпаем 5г (1 ч. ложку) измельченных кореньев и заливаем 400 мл кипящей воды, настаиваем 8-10 часов, процеживаем. Принимаем по четверти стакана трижды в день до еды.
Курс продолжаем 40 дней, затем делаем двухнедельный перерыв и повторяем при необходимости.
Аптечную 10% спиртовую настойку принимаем (если нет алкогольной зависимости) трижды в день про 30-40 капель в течение месяца.
При всей своей полезности пион - ядовитое растение, а потому вводя его в рацион, следует начинать с самых малых доз.
Противопоказания: возраст до 12 лет, беременность и кормление, повышенная кислотность желудка, пониженное давление
3. РОМАШКА
Ромашку лекарственную величают маточной травой, румянком, камилой, моргуном.
Служит отличным средством от бессонницы, депрессий, сердечных, желудочных, кишечных и головных болей, неврозов, мышечных спазмов, вирусных инфекций и др.
Очищает от токсинов и шлаков, купирует воспалительные процессы. Одним словом, маточная трава заботится обо всем организме.
Настой из травы для нормализации сна готовим традиционным способом (1 ст.л. на стакан кипятка, настоять около получаса) и принимаем теплым за полчаса до сна 0.5 стакана.
Ингаляции:
делаем ароматную подушечку с ромашкой и вдыхаем ее аромат, пока спим, положив недалеко от себя.
Травяная подушка . Из каких трав лучше сделать
Как ухаживать за подушкой из трав. Мастер-класс по изготовлению своими руками
Ванны:
10 стол. ложек травы завариваем литром кипятка, держим на водной бане 15 минут, настаиваем около 3-ех часов, процеживаем. Курс - 10 процедур.
Противопоказания: беременность, нарушения психики, воспалительные процессы в почках и мочеполовой системе, расстройство менструальной функции, аллергическая реакция на аброзию.
Не желательно сочетать с седативными лекарствами.
4. ДУШИЦА
Растение, ласково прозвали материнкой, душкой, душмянкой или зеновкой. Хорошо успокаивает и нормализует сон. Эффективна при простудах, туберкулезе, желудочно-кишечных, легочных, почечных, печеночных болезнях. Снижает давление, лечит кожу и мн.др.
Как видим, народное название «материнка» - вполне оправдано, так много полезных качеств имеет душица.
Настой:
готовим из 2-ух чайных ложек измельченного сухого сырья и 200 мл кипятка. Настаиваем 30 минут, процеживаем и выпиваем пол стакана теплого чая за полчаса до отхода ко сну. Можно добавить мед (1 ч. л).
Ингаляции:
делаем травяную подушечку и вдыхаем аромат травы во время сна или перед сном.
Ванны:
на три литра кипятка добавляем 10 стол. ложек душицы и настаиваем три часа. Курс - 10 процедур.
Противопоказания: беременность, сердечные, сосудистые, желудочно-кишечные заболевания, повышенное давление.
5. МЕЛИССА
Использование мелиссы (лимонной мяты, медовки, пчельника) показано при многих нарушениях здоровья, включая бессонницу, боли сердца и головы, неврозы, депрессию, истерию.
Пчельник снижает стресс, тревогу, расслабляет и способствует улучшению сна.
Чай из лимонной мяты приготовить просто:
заливаем несколько листочков кипятком и настаиваем примерно 15 минут. Выпиваем до сна за полчаса.
Из мелиссы делают травяные подушки и добавляют ее в лечебные ванны (способ описан выше).
Противопоказания: гипотония, детский возраст до 3-ех лет, индивидуальная непереносимость.
6. МЯТА
Трава эффективно успокаивает и расслабляет, снимает нервное напряжение, восстанавливает полноценный сон.
Снимает боли разного характера, приводит в норму метаболизм. Помогает при печеночных и кишечных нарушениях, любых сосудистых проблемах, а также в борьбе с онкологией.
Существует множество вариантов целебного напитка для хорошего сна.
Можно добавлять несколько мятных веточек при заваривании чая или готовить настой из столовой ложки травы и стакана кипятка, настаиваем 15 минут и пьем в течение дня и перед сном.
Из мяты делают травяные подушки и добавляют ее в лечебные ванны.
Противопоказания: непереносимость, гипотония, варикоз, возраст до 3 лет, густая кровь и тромбоз, бесплодие.
7. ПУСТЫРНИК
Мягкое действие травы позволяет использовать ее для успокоения даже самых маленьких детей. Пустырник уменьшает психическое напряжение, приводит в норму сон, повышенное давление, устраняет судороги и др.
Настой делаем так:
заливаем стаканом кипятка 2 ст. л. сырья, настаиваем, пока не остынет, процеживаем, доводим до первоначального объема кипяченой водой.
Варианты приема:
по одной стол. ложке 3 раза в сутки, либо за полчаса до сна 2 ст. ложки. При этом возможен как самостоятельный прием настоя, так и в составе чая.
Пустырник также эффективен в виде ингаляций (травяные подушечки на ночь) и ванн.
Противопоказания: гипотония, брадикардия, беременность, лактация, непереносимость, возраст до 12-ти лет.
Не сочетается пустырник с алкоголем и седативными средствами.
8. ТИМЬЯН
Еще наши праотцы приписывали «богородской траве» или чабрецу удивительные целебные свойства.
Богородская трава - кладезь ценных свойств. Она полезна для всего тела без исключения: лечит сердечные, головные, нервные, желудочно-кишечные болезни.
Тимьян отлично справляется с бессонницей, укрепляет иммунитет, избавляет от депрессии и переутомления.
Чтобы сон пришел в норму, готовим настой традиционным способом (1 ст. ложка на 200 мл кипятка) и принимаем по паре столовых ложек три раза в сутки или 100 мл на ночь. Либо добавляем чабрец в обычный чай при заваривании.
Чабрец также эффективен в виде ингаляций (травяные подушечки на ночь) и ванн.
Противопоказания: беременность, лактация, острые фазы болезней печени, почек, желудка.
9. ЛАВАНДА
Именуемая еще бабочкой, цветной травой, лавендой и индийскими колосками, трава обладает массой достоинств: мощное бактерицидное и антисептическое средство, замечательный анальгетик, заживляет раны и ожоги, сильный антидепрессант.
Лавенда показана при многих нарушениях здоровья: болезнях сосудов мозга, инфекционных, кожных, при нервных расстройствах, болях головы, гипертензии, судорогах и мн.др.
Лаванда прекрасно успокаивает и улучшает настроение.
Для лечения бессонницы лаванду используют в нескольких вариантах.
Прием внутрь:
чай - заливаем столовую ложку цветков стаканом кипящей воды, настаиваем около десяти минут. Выпиваем напиток за три раза в продолжение дня.
Настой - 1.5 стол. ложки цветков заливаем 400-500 мл кипящей воды, настаиваем полчаса. Пьем 4 раза по четверти стакана
Ингаляции с помощью лавандовой подушечки помогут уснуть легче и спать крепче.
Лавандовая ванна готовится из 50г травы и литра кипятка, закипевшую смесь 10 минут нагревают на водной бане и настаивают часа три.
Важно! Ванна может резко понижать давление, проконсультируйтесь с врачом.
Противопоказания: беременность, лактация.
10. КИПРЕЙ (ИВАН-ЧАЙ)
За ощутимое успокоительное и усыпляющее действие кипрей именуют «дрёмой» или «дремухой». А все благодаря богатому магнием, флавоноидами и витаминами B группы составу, который очень благоприятен для нервной системы.
Кипрей лечит все тело, способствует обмену веществ, снижению холестерина, избавлению от мигрени, заживлению ран, укреплению сосудов, продлению молодости.
Иван-чай - сильный антиоксидант, противостоит вредным последствиям стрессов, атеросклерозу, онкологии.
Прием внутрь:
2 ст. ложки высушенного и измельченного сырья этого растения залить 400 мл кипятка, настоять 2 часа. Пить по 100 мл за полчаса до еды, а последнюю порцию - перед сном.
Нюансы:
при сочетании с успокоительными, жаропонижающими препаратами необходима консультация врача.
Кипрей имеет накопительный послабляющий эффект, следите за реакцией ЖКТ.
При принимайте с осторожностью.
Противопоказания: варикоз, тромбоз, непереносимость.
Ванны с кипреем помогут расслабиться и уснуть, а еще служат профилактикой воспалительных процессов, артритов.
Стакан сухого сырья заливаем двумя литрами кипятка, настаиваем около часа, процеживаем и добавляем в воду. Курс - 11 ванн.
Правила принятия ванн
- Периодичность - раз в три дня.
- Положение тела - полулежа или сидя, вода не должна покрывать область сердца для снижения нагрузки на него.
- Продолжительность - 7-15 минут.
- Температура воды до 38 градусов.
Важные нюансы
Применение нового для вас растения следует начинать с минимальных доз.
Если наутро вас одолевает заторможенность, а в течение дня сонливость, следует уменьшить дозировку или прекратить прием вовсе.
Консультация с лечащим врачом обязательна, чтобы исключить побочные эффекты и определить сочетаемость с уже принимаемыми аптечными препаратами.
Резюме
Травы для хорошего сна - отличная замена средствам. Лечебные травы имеют широкий спектр целебного воздействия на весь организм и предсказуемый результат при грамотном использовании.
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
В народной медицине существует множество рецептов отваров и настоев, благоприятно влияющих на нервную систему. Однако, применять их рекомендуется с учетом противопоказаний. Безобидные на первый взгляд травы способны вызвать аллергическую реакцию и прочие , ухудшающие общее состояние.
Ромашка – растение, с легкостью справляющееся с раздражительностью. Тем не менее, ее использование не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям. Пустырник показан при частых истериках и бессоннице. Категорически запрещается его употребление при наличии гипотонии и брадикардии.
Успокаивающий чай можно готовить их шишек хмеля. Это универсальное растение, позволяющее снять стресс, устранить бессонницу и нервозность. Противопоказанием к его служат беременность, лактация, а также индивидуальная непереносимость.
Неплохой чай с успокаивающим эффектом получается из валерианы. Правда, для получения необходимого эффекта использовать его нужно на протяжении длительного времени. Мелисса восстанавливает нормальный сон, но нежелательна при пониженном артериальном давлении, язве двенадцатиперстной кишки и почечной недостаточности.
Рецепты успокоительного чая
При нормальном давлении и сердечном ритме можно приготовить чай с успокоительным эффектом из зверобоя и пустырника, по 2-е части, а также мелисы, тысячелистника и ромашки, по 1-й части. Растительные компоненты тщательно перемешивают и заваривают 1,5 столовых ложки смеси в 200 мл кипятка. Настаивать средство следует 15-20 минут. Выпивают приготовленный настой в течение дня в 3-4-е приема.
Для борьбы с бессонницей готовят чай из мелиссы, заваривая в стакане крутого кипятка столовую ложку растения. Настаиваться чай должен не более 3-х минут, так как крепкий настой, напротив, приведет к противоположному эффекту. Выпивать напиток рекомендуют непосредственно перед сном.
Также справиться с бессонницей поможет чай из шишек хмеля. 2-е шишки заваривают стаканом крутого кипятка и оставляют настаиваться на 10 минут. Выпивают средство в течение дня в несколько приемов вместе с небольшим количеством меда.
В равных количествах смешивают ромашку, фенхель, тмин и валериану. Столовую ложку полученного растительного сбора заваривают стаканом крутого кипятка и настаивают на протяжении 30-ти минут. Принимают настой днем и вечером по половинке стакана. Средство снимает нервное напряжение и помогает быстро заснуть.
В наше время практически невозможно избежать какого-либо эмоционального переутомления, а также никто не застрахован от стрессовых состояний, в связи с этим каждый человек должен знать как приготовить чаи успокаивающие нервную систему из трав. Почему именно из трав? Да хотя бы потому, что это недорого. Прием таких напитков может восстановить силы, нормализует настроение, что благотворно отразиться на общем самочувствии.
К тому же, в отличие от медикаментов, успокаивающих нервы, употребление травяных чаев не вызывает привыкание, что хорошо. Применение натуральных трав безопасно, растения содержат целый спектр разнообразных целебных компонентов, которые улучшают деятельность всего организма. Для этого можно самостоятельно заготавливать растения в весенне-летний период, либо же приобрести сухое сырье не трудно будет в аптеке.
От применения подобных чаев не следует ждать так называемого мгновенного результата, как, например, от таблетированных форм, они довольно-таки деликатно решают проблему нервного перенапряжения, но обладают более длительным эффектом при регулярном употреблении. Итак, перечислю некоторые распространенные растения, которые действуют успокаивающе:
Валериана считается наиболее распространенным успокаивающим растением, ее трава содержит вещества, которые нормализуют давление и ритм сердца, чай, приготовленный на ее основе, снимает нервное перенапряжение, а также и раздражительность.
Прекрасным успокоительным является ромашка, это расслабляющее фитосредство, способствует восстановлению сна, у человека прекращается чувство тревоги, уменьшается паническая настроенность.
Мелисса снимает раздражительность, усталость, предотвращает депрессию и головную боль, но при длительном использовании она может способствовать повышению давления, что важно знать лицам с гипертонией.
Трава пустырника снижает восприимчивость человека к внешним раздражителям, в целом успокаивающе воздействует на центральную нервную систему.
Не смотря на свои многочисленные полезные качества имбирь способствует стрессоустойчивости, достаточно быстро восстанавливает жизненный тонус, а также силы, утраченные при стрессе.
Лаванда прекрасно борется со стрессом, а также с бессонницей, несмотря на свой горьковатый привкус.
Липа помогает при раздражительности, чай, приготовленный на ее основе, улучшает состояние нервной системы.
Растение зверобой тоже мягко воздействует на нервную систему.
Из всех перечисленных трав можно готовить не только ароматные, а также и успокаивающие напитки, при этом необходимо узнать общие правила заваривания чая.
Общие правила заваривания успокаивающего чая
Сухое сырье травы обычно используют в количестве чайной ложки, или же применяют свежие травы в количестве 3 столовых ложек на стакан кипятка. После чего нужно дать настояться от 5 минут до 10. Чай успокаивающий нервную систему после этого готов. Если ждать дольше, то может нарушиться тонкий аромат. Напитки можно принимать как горячими, так и употреблять их в прохладном виде.
Стоит отметить, что определённые травы обладают разными методиками подготовки. Например, липу и ромашку не рекомендуется настаивать более 3 или 4 минут. Важно хранить сухие травы в герметичных упаковках или контейнерах, а также в затемненном месте.
Существуют травяные успокаивающие сборы, из которых можно готовить чаи, они обладают более выраженным седативным эффектом, и принимать такие напитки следует перед сном, перечислю некоторые комбинации.
Из каких компонентов готовится успокаивающий чай из трав?
Мелиса и липа, плюс небольшое количество меда. Травы следует настоять пять минут, после чего добавить продукт пчеловодства;
Пустырник, мята, ромашка, ягоды земляники. Все заливается кипятком и настаивается 15 минут. Такой комбинированный чай мягко успокаивает, не подавляет нервную систему, этот сбор можно употреблять довольно-таки длительно без риска для здоровья;
Тем пациентам, кто испытывает беспокойство в результате бессонницы, в качестве успокоительного на ночь можно приготовить такой травяной сбор: лаванда, душистая фиалка, мелисса, ягоды земляники, плоды барбариса. Такой чай можно употреблять в остывшем виде, а также в горячем;
Еще один успокаивающий напиток будет состоять из следующих трав: корень валерианы, листья мяты, шишки хмеля, вахта трилистная. Такой чай хорошо принять перед завтраком, предварительно настояв его;
Регулярно перед сном можно употреблять напиток из таких представителей флоры: зверобой, чабрец, цветки ромашки, мелисса.
Лучше использовать проверенные травяные составы, приведенные выше, так как они оказывают успокоительный эффект, чем самостоятельно экспериментировать с растениями.
Перед выбором трав в аптеке следует посоветоваться с фармацевтом, он проконсультирует, что именно следует приобрести, ведь ассортимент товаров довольно-таки велик, провизор подскажет, какой именно чай будет обладать успокаивающим действием.
Заключение
Чтобы быть в уравновешенном состоянии, можно принимать успокаивающие чаи из трав. Они нормализуют эмоционально-психологический фон, но кроме того, важно соблюдать режим труда и отдыха, не следует перегружать организм, стремясь все успеть, всё хорошо в меру. Необходимо правильно питаться, можно освоить аутотренинг, кроме того, приучить себя видеть в людях хорошее, а не акцентировать внимание на недостатках, в целом должен быть позитивный настрой.
Успокаивающие чаи-15 лучших рецептов приготовим себе самиНаша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…
Согласитесь, это очень простое, мягкое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.
УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ:
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ — 1
— валерианы корни - 50 г,
— хмеля шишки - 50 г.
Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 2
— валерианы корни - 50 г,
— мяты перечной трава - 50 г.
Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 3
— валерианы корни - 50 г,
— пустырника трава - 50 г,
— мелиссы трава - 50 г.
Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 4
— зеленый чай - 1 ч.л.,
— хмеля шишки - 1 ч.л.,
— пустырника трава - 1 ч.л.,
— мед по вкусу.
Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 5
— зеленый чай - 2 ч.л.,
— зверобоя трава - 1 ч.л.,
— мелиссы трава - 1 ч.л.,
— липы цветки - 1 ч.л.
Залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.
УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — СЛОЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ:
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 1
— душицы трава - 1 ст.л.,
— зверобоя трава - 1 ст.л.,
— ромашки аптечной цветки - 1 ст.л.,
— мед по вкусу.
1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 2
— зеленый чай - 2 ч.л.,
— душицы трава - 1 ст.л.,
— календулы цветки - 1 ст.л.,
— зверобоя трава - 1 ч.л.,
— мед - 1 ч.л.
Смесь трав залить 0,5 л кипятка, настоять 15 мин, процедить. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 3
— сушеницы трава - 1 ст.л.,
— ромашки цветки - 1 ч.л.
1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 4
— душицы трава - 3 ст.л.,
— боярышника цветки - 2 ст.л.,
— донника лекарственного трава - 2 ст.л.,
— валерианы корни - 1 ст.л.,
1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день до еды.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 5
— валерианы корни - 1 ст.л.,
— хмеля шишки - 1 ст.л.,
— мяты перечной листья - 1 ст.л.,
— пустырника трава - 1 ст.л.,
— шиповника плоды (измельченные) - 1 ст.л.
1 ст.л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 6
— зверобоя трава - 1 ст.л.,
— ромашки цветки - 1 ст.л,
— душицы трава - 1 ст.л.,
— мяты перечной лист - 1 ст.л.,
— хмеля шишки - 1 ст.л.,
— валерианы корни - 1 ст.л.
Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, процедить. Пить в теплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 7
— мяты перечной лист - 1 ст.л.,
— мелиссы трава - 1 ст.л.,
— пустырника трава - 1 ст.л.,
Душицы трава - 1 ст.л.,
— боярышника цветки - 1 ст.л.,
— валерианы корни - 1 ст.л.
1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 1
— ромашки аптечной цветки - 50 г,
— душицы трава - 50 г,
— мелиссы трава - 50 г.
1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день до еды.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 2
— фенхеля плоды - 1 ст.л.,
— ромашки цветки - 1 ст.л.,
— мяты перечной лист - 1 ст.л.
1 ст.л. смеси залить 1/2 стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 мин, процедить. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 3
— мяты перечной лист - 2 ст.л.,
— валерианы корни - 1 ст.л.,
— хмеля шишки - 1 ст.л.
1/2 ст.л. смеси трав залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. 2 раза в день.
Все растительные сборы обычно оказывают достаточно выраженное воздействие на нервную систему, поэтому соблюдайте рекомендуемые дозировки и обращайте внимание на индивидуальную переносимость отдельных компонентов. Курс лечения успокаивающими травами может составлять 2-3 недели, но возможно и однократное использование приведенных рецептов по необходимости.
«Спокойствие, только спокойствие…» Именно так говорил известный каждому с детства озорник Карлсон, который живет на крыше. И как оказывается, он был абсолютно прав.
Очень важно в любых ситуациях оставаться максимально спокойным и уравновешенным. Так вы не только сохраните здоровыми свои нервы, но и получите одобрение со стороны окружающих вас людей. Ведь, кто любит людей, которые срываются, почем зря? Да никто. С ними то и находиться рядом не хочется, не то что общаться.
Однако современная жизнь буквально на каждом шагу проверяет на прочность наши нервы, создавая массу стрессовых ситуаций, в которых очень тяжело сохранить душевное спокойствие. В результате мы срываемся, от чего страдаем как мы сами, так и окружающие нас люди.
Впоследствии постоянные нервные стрессы могут привести к появлению заболеваний и вредных привычек. Все дело в том, что многие не видят другого выхода «лечения» стресса, как употребление спиртных напитков и прочей дряни. А это, в свою очередь, приводит к тому, что человек начинает катиться вниз по наклонной успеха и в итоге оказывается у разбитого корыта, награжденный целым букетом хронических и прочих заболеваний.
Полезные свойства успокоительного чая
А оно вам надо? Вот именно поэтому лучше всего заменить алкоголь на успокоительный чай, который не только невероятно вкусный, но еще и полезный . Поверьте, лучше провести вечер за чашечкой вкусного успокоительного чая, чем распивая в компании бутылку водки. И о том, как готовить эти вкусные травяные успокоительные чаи мы и поговорим в сегодняшней статье.
Ни для кого не секрет, что еще с давних времен наши предки научились ценить дары природы. Они повсеместно использовали разнообразные целебные травы в народной медицине, и смогли достичь немалых успехов на этом поприще. Свойства целебных трав сегодня описаны в самой различной литературе и справочниках по народной медицине. И если приготовленный вами успокоительный чай будет еще и вкусным, то это просто превосходно. Ведь выпить такой чай хочется, да и удовольствие от такого чаепития просто неописуемо.
Стоит сказать , что в современном мире лечебные, в частности, успокоительные чаи изготавливаются в промышленных масштабах. Это раньше бабушки-целительницы колдовали над такими отварами. А нынче это все больше прерогатива крупных чайных компаний. Нельзя не упомянуть, что травяной чай не имеет ни малейшего отношения к чаю, который изготавливается из чайного куста, а точнее из его листьев. Есть, конечно, исключения, когда такой чай является составляющей травяного чая (смешанные чаи).
Однако травяной чай зачастую обладает даже лучшими тонизирующими и восстанавливающими свойствами. В частности, особой популярностью пользуется так называемый успокоительный чай, который может пить абсолютно каждый (конечно, если у вас нет аллергии на компоненты). Такой чай рекомендовано употреблять тем людям, чья работа сопряжена с постоянными стрессами. Стоит отметить, что такой чай не содержит кофеина и, как результат, безвреден и для тех людей, кто страдает от повышенного давления.
Существует множество видов успокоительных чаев и способов их приготовления
К примеру, это успокоительный чай, который рекомендуют применять при неврозах, нервном возбуждении, истериях, спазмах кишечника, болях в области сердца. В таких чаях основой является корень валерианы лекарственной. Что интересно, до сих пор наука так и не смогла до конца разобраться в механизме успокаивающего действия этого растения. Есть только предположения. Для приготовления успокоительного чая нам понадобятся:
Все это тщательно измельчаем, добавляем плоды тмина и заливаем пол-литром кипятка. Затем настаиваем в течение 20 минут, и пьем по пол стакана утром (натощак) и перед сном вечером на протяжении двух недель. Отлично подходит при бессоннице.
Для следующего напитка потребуется:
— 4 грамма корня валерианы;
— 4 грамма шишек хмеля;
— 8 грамм листьев мяты.
Все составляющие необходимо как можно тщательнее измельчить, смешать, а после залить 0,5 литрами кипятка. Затем получившийся настой настаивают в течение 30 минут и употребляют утром (натощак) и вечером (перед сном) по пол стакана на протяжении как минимум двух недель.
Еще один рецепт потребует:
— 5 грамм корня валерианы;
— 5 грамм шишек хмеля;
— 10 грамм листьев перечной мяты;
Все это измельчаем и тщательно перемешиваем, заливаем 0.5 л кипятка и настаиваем на протяжении 20 минут. После полученный настой необходимо процедить и пить по пол стакана три раза в день через час после приема пищи. Процедуру повторяем на протяжении как минимум двух недель. Очень хорошо подходит данный напиток при бессоннице и повышенной раздражительности.
Стоит сказать, что превосходным тонизирующим эффектом обладают листья и цветы лимонника, листья , цветы и листья , а также . Отличные успокоительные чаи можно получить из листьев малины, зверобоя, ромашки, вишни и . Помимо всего прочего, эти травы имеют еще приятный вкус и очень тонкий запах. Такой чай при заваривании отдает неповторимый аромат.
Невероятно полезно в зимнее время года и ранней весной, когда наш организм истощен и испытывает нехватку в витаминах, пить чай из рябины, и . Помимо всего прочего, травяной успокоительный чай не только устраняет болезненные ощущения, но и вылечивает простуду, улучшает зрение, оказывает благотворное влияние на наше сердце, печень и почки. Однако если вы хотите получить максимальный эффект, необходимо помнить, что такой чай должен быть правильно заварен. Не смотря на то, что заваривание такого чая отнимет больше времени, чем заваривание того же черного или зеленого чая, однако в результате вы получите поистине превосходный и невероятно полезный напиток.
Очень популярен и успокоительный чай для детей
Все дело в том, что ребенок, с самого своего рождения, постоянно испытывает множество стрессовых ситуаций. Одним из самых главных стрессов — появление на свет. Затем следует череда обследований, анализов. Плюс ко всему, посторонние люди и звуки. Через какое-то время ребенок идет в детский садик, школу… А это все опять же стрессы. Все это в дальнейшем может очень негативно сказаться на поведении вашего малыша. Он становится напряженным, его беспокоят беспричинные страхи, кошмары, появляется негативное отношение к окружающим. В дальнейшем такие перегрузки нервной системы могут привести к тому, что появятся проблемы, связанные с психологической неуравновешенностью, что повлечет за собой прием различных медицинских препаратов. А ведь это нагрузка на неокрепший организм, которая в будущем может вылиться в различные хронические заболевания и еще большие стрессы.
Вот почему в случае с детьми крайне важно использовать травяные успокоительные чаи для детей. Хотя и тут необходимо быть крайне осторожными. Перед началом применения таких чаев крайне важно проконсультироваться с врачом.
Однако очень много рецептов, которые пришли к нам из прошлого, абсолютно безвредны даже для детей, и при этом позволяют добиться максимального успокоительного эффекта. И вот несколько таких рецептов, с помощью которых можно приготовить детский успокоительный чай.
Для первого рецепта нам понадобится:
— 2 столовые ложки сушеной мяты;
— 2 столовые ложки корня валерианы;
— 1 столовая ложка цветков хмеля.
Смешиваем все составляющие в стерилизованной емкости и заливаем 400 миллилитрами крутого кипятка. Даем настояться двадцать минут, а после остужаем. Давать настой необходимо по столовой ложке четыре раза в день, на протяжении двух — трех дней. Если же эффекта нет, обязательно обратитесь к специалисту.
Еще один рецепт потребует:
— 1 столовую ложку мелиссы или перечной мяты;
— 1 чайной ложки цветков ромашки;
— 2 чайные ложки солодки;
— 2 чайные ложки пырея.
Все травы необходимо тщательно смешать и залить 400 миллилитрами кипятка. Далее ставим на огонь и кипятим на протяжении 20 минут. Затем даем чаю остыть до комнатной температуры и процеживаем. Такой настой необходимо давать ребенку по чайной ложке непосредственно перед каждым вскармливанием или кормлением.
Травяной успокоительный чай — это дар самой природы. И будет глупо не воспользоваться им. Зачем глотать лекарства, когда все, что нам необходимо находится рядом, в непосредственной близости? Цените и берегите свое здоровье, и оно вас не подведет!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .