Как оставаться здоровым. Как быть здоровой и счастливой: советы тибетского врача

Актуальный для многих вопрос, который задала одна из наших читательниц, Соня. Сам вопрос — , — предполагает, что человек может не болеть вообще, то есть он способен предотвращать заболевания. А для того, чтобы ответить на вопрос — «Как всегда быть молодым или молодой?» , — нужно понять, что ускоряет процессы старения в сознании и теле человека, и как старение можно остановить, по крайней мере максимально замедлить. И на эти вопросы есть действительно сильные ответы!

Большинство существующих подходов по оздоровлению и омоложению, говорят прежде всего о физиологии человека, практически все они строятся на основе материалистичного мировоззрения. Это происходит потому, что большая часть людей и специалистов в этой сфере, не осознают в полной мере, что человек — это прежде всего Душа, а потом уже тело. Конечно, многие рекомендации по оздоровлению, правильному питанию и здоровому образу жизни — это хорошо, верно и они действительно работают. Но это не определяющие, не самые прямые и эффективные методы влияния на здоровье человека. Каждый нормальный эзотерик и знает — всегда, у любой болезни, неприятности по судьбе, есть свои, прежде всего духовные первопричины! Любое заболевание — это следствие, а первопричина — это нарушения какого-то из Духовных Законов.

Как быть здоровым и молодым, и никогда не болеть? Эзотерический подход

Почему я об этом пишу? Почему я имею право рассуждать на данные темы? Потому-то, во-первых — я занимаюсь собственным развитием и эзотерикой уже более 14 лет, а во-вторых — за весь данный период, кроме лёгкой простуды, я больше ничем не болел, и не собираюсь. За 14 лет, я не съел ни одной таблетки, мне не было поставлено ни одного укола, правда у зубного, за это время, я всё-таки разок побывал (10 лет назад). Всё это не означает, что я святой или безгрешный и веду прям на 100% правильный образ жизни, нет! Это означает, что у меня есть, во-первых все необходимые знания и техники, чтобы предотвращать проблемы и исправлять свои ошибки до того, как они перейдут на уровень физического заболевания, во-вторых я регулярно посещаю занятия и тренинги (г. Харьков), и благодаря этому успеваю устранять возникающие проблемы до того, как они подпортят мне жизни, а в-третьих — я периодически и с изрядной регулярностью, работаю с по себе и , чтобы решать сложные вопросы индивидуального характера. При этом, я не могу сказать, что так уж правильно питаюсь, соблюдаю режим и т.п. Например , я ем мясо, правда в основном куриное или рыбу, когда есть возможность, с удовольствием кушаю шашлык. Никогда не пользовался диетами и не соблюдал никаких жёстких режимов по питанию, хотя жирного и жаренного стараюсь есть по-меньше. Я не соблюдаю чёткий ритм сна, часто сплю по 2,5 -3 часа, потому что есть много любимых дел, которыми я хочу заниматься, в том числе писать вот такие статьи в Интернет. Правда спортом, йогой и др. — я занимаюсь постоянно, практически 7 дней в неделю, по 1-2 часа. Исходя из своего личного опыта за 14 лет и на основе тех Знаний, которые мне даются моим Учителем, Миание Михаилом Юрьевичем , я бы выстроил такую последовательность приоритетов — что нужно делать человеку, чтобы не болеть и всегда быть здоровым и молодым.

Золотые Правила — как быть молодым и здоровым всегда!

Сразу скажу, что реально, эти требования далеко не все смогут выполнять. Но те, кто реализуют данные рекомендации на практике, точно проживут на несколько десятков лет больше других, болеть, при этом, они практически не будут.

1. Постоянное Духовное Развитие и Личностный рост! Это правило предполагает активную тренировку, посещение регулярных занятий и тренингов, а не пассивное чтение или рассуждение «на эту тему».

В духовное развитие и личностный рост входит: 1. Познание себя, своей Души, её предназначения, Духовных Законов и т.д. 2. Изучение, раскрытие и реализация в собственной жизни основных духовных принципов и соответствующих личных качеств — различение Добра и Зла, честность, искренность, ответственность, долг и достоинство, дисциплина, бесстрашие, любовь, уважение, благодарность, и др. 3. Устранение негатива, всего противоположного выше перечисленным принципам и качествам: обид, лжи, ненависти, зависти, бесцельности, страха, неуверенности, гордыни, тщеславия, слабости и порока в любом виде. 4. Выход на своё предназначение и реализация своих (позитивная деятельность, направленная на благо всего общества).

Если по первому пункту вы всё делаете честно и работаете над собой с полной самоотдачей, то процессы старания вы очень сильно замедлите и даже будете молодеть, а о большинстве болезней просто позабудете. При ответственном подходе, реализация правил по п. 1, а это примерно 8-12 часов личностного роста в неделю (активных тренингов и работы над собой) — автоматически устраняет примерно 70%-80% различных личностных проблем и проблем по здоровью.

2. Индивидуальная работа, например с (или с хорошим психологом, ) — предназначена для решения сложных вопросов, в том числе по здоровью и корректировке собственной судьбы. О том, как возможно работать со своей Судьбой — читайте .

Есть проблемы или заболевания, которые уже собой накрыли человека с головой и разрушают его жизнь очень быстро (алкоголизм, депрессии, тунеядство, неверие в себя и т.д.) , и сам он с проблемами такого порядка не справиться! Вот в таких случаях и требуется помощь Духовного Целителя, без неё будет очень сложно.

Хороший целитель, при внутренней готовности человека, за несколько сеансов может помочь убрать, для медицины, не излечимое заболевание (рак, бесплодие, др.) или разрулить сложнейшую ситуацию по судьбе. Лично я знаю более десятка таких случаев, когда, после работы человека с целителем, медики, в конце концов, разводили руками и не могли объяснить «чудо» исцеления. Если решитесь проверить п. 2 на себе — , поможем.

3. Творчество в жизни человека и активное физическое развитие! Не даром говорят — «Смех — продлевает жизнь»,«Если человек много смеётся, улыбается, то он будет жить долго» . Радость делает сердце живым, наполняет душу и тело жизненной энергией, а безрадостность, грусть и уныние — медленно убивают человека. Первопричина, например, раковых заболеваний — это отсутствие радости в жизни человека.

Поэтому, когда человек живёт как робот — каждый день одно и тоже, и у него нет причин для радости, для того, чтобы творить, у него мало шансов прожить долго, счастливо и не болеть.

Очень важно, для счастья и здоровья — посещать различные творческие студии, раскрывать свои таланты, выступать на сцене, делать то, что ты никогда раньше не делал. Это даёт огромную жизненную энергию и стимул жить! Учитесь — петь, танцевать, играть на сцене, в КВН и т.п.

Первые три пункта — определяют молодость, счастье и здоровье человека примерно на 90-95% и имеют силу влияния в десятки раз большую, чем любые физиологические процедуры. Следующие приоритеты — это то, что все знают.

4. Занятия спортом — активное физическое и энергетическое развитие: бег, фитнес, йога, боевые искусства и др. Движение — это жизнь!

5. Правильное питание! Отдельно о питании мы обязательно напишем, но в Интернет и так на эту тему очень много всего. Основное — еда должна быть полезной, экологически чистой, количество потребления — умеренным, рацион питания должен включать в себя все необходимые для активного развития и работы организма витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы.

6. Образ жизни человека — должен быть выстроен оптимально! Максимум движения, но без истощения. Ритмы жизни, дня, недели, годовой ритм, должны быть выстроены так, чтобы было время для всего достойного — для работы, общения, личного развития, обучения новому (освоение профессий и т.д.), активного отдыха, решения всех вопросов быта и т.д.

Так что, очень многое реально влияет на то, сколько вы будете жить, как будете выглядеть и что будете чувствовать в своём сердце, радость или страдание.

Тибетская медицина ─ одна из самых древних в мире. Cо временем она позаимствовала что-то от индуизма, аюрведы и китайской традиционной медицины. И хотя наша медицина возникла до того, как появился буддизм, тибетские доктора часто применяют принципы буддийской философии. Например, когда мы лечим от зависимостей, то все время говорим пациенту о важности и краткосрочности жизни, о том, как сложно в процессе реинкарнации получить человеческое воплощение, о том, что, изменив свою жизнь, мы меняем жизнь других людей.

Знаменитая во всем мире врач Пунцог Вангмо изложила для Marie Claire свои постулаты гармоничной жизни.

1. Приучите себя правильно относиться к еде

Вообще смысл жизни в еде ─ в буквальном смысле. При переваривании пищи происходит отделение так называемой «чистой» субстанции от «нечистой» – прозрачный сок отделяется от мутного осадка, который в тонкой кишке образует экскременты. Прозрачный сок из желудка и кишечника попадает в печень, где также разделяется на чистую и нечистую части: чистая превращается в кровь, а осадок образует желудочную слизь. Далее чистая часть крови образует мышцы, а нечистая – становится желчью. Из прозрачного сока мышц образуется жир, защищающий тело от холода, а нечистая часть мышц образует выделения девяти отверстий тела. Из прозрачного сока жира образуются кости и хрящи, а из нечистой части – лимфоузлы и жировые выделения. Чистая часть костей образует костный, головной и спинной мозг, а осадок отрастает в виде зубов, ногтей и волос. Чистая часть костного мозга образует семя, а нечистая – превращается в различные смазки тела. Наконец, нечистая часть семени участвует в образовании спермы, а чистая часть стано­вится нематериальной субстанцией, цветом жизни – это основа жизненной силы, красоты и долголетия.

Пунцог Вангмо окончила Университетскую школу традиционной медицины в Лхасе, возглавляла Институт тибетской медицины Шанг-Шунг в Италии, сейчас продолжает практику в США и России

Тибетцы следуют правилу «ешь утром, как царь, в обед – как монах, а вечером ─ как нищий» и никогда не запивают горячую еду холодными напитками

2. Правильно сочетайте продукты

Тибетцы очень трепетно относятся к сочетанию продуктов. Несовместимые продукты – это яйца и рыба, яйца с любыми молочными продуктами, рыба с молоком или коричневый сахар и чечевица. Натощак полезно выпивать стакан теплой кипяченой воды (главное – всегда пить свежую, не вчерашнюю кипяченую воду!). Утром лучше есть теплую еду (кашу, хлеб грубого помола), на обед – мясо, на ужин – что-нибудь легкое, например тушеные овощи. Двигайтесь после ужина, ни в коем случае не ложитесь спать сразу (а если уж легли на полный желудок, спите на правом боку – это поможет пище усвоиться).

3. Принимайте пищу с промежутками не менее четырех часов

В противном случае вы обманываете организм: он принимается переваривать новую пищу, оставив прежнюю. Так возникает «машюпа», что означает «несварение», и образуются шлаки. Если вам захотелось перекусить, лучше выпейте чаю или воды, но не ешьте твердую пищу. Наш желудок имеет четыре «кармана». Два должны заполняться пищей, один – жидкостью, а оставшийся – для перемешивания и переваривания пищи. Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать – часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить. Сначала надо есть пищу, которая переваривается быстрее, а затем более тяжелую еду. Поэтому фрукты идеально есть за полчаса до плотной еды, иначе в желудке начнутся процессы гниения и будут образовываться газы и токсины.

4. Запомните, что голодать ─ вредно

Мы считаем, что так вы теряете силу. Но иногда можно – только пока вы молоды и не чаще одного-двух дней. Входить в голод надо постепенно, так же как и выходить, отдавая предпочтение мягкой, теплой, маслянистой пище. Сидеть на соках и фруктах плохо, особенно людям Слизи и Ветра. Это снижает пищеварительный огонь и телесное тепло – особенно в холодное время года (много фруктов лучше есть летом и ранней осенью). И, как я уже говорила, мы не приветствуем вегетарианство, а также биодобавки. Витамины, аминокислоты и микроэлементы лучше получать из натуральных продуктов, в том числе мясных. Например, если выяснится, что вам не хватает кальция, я обязательно порекомендую вам густой отвар из костей. Что касается моральной стороны мясоедения, тибетцы полагают, что если есть выбор между жизнью человека и жизнью животного, первая – гораздо важнее. Корова миллионы раз перерождается коровой, шансы получить человеческое воплощение у нее бесконечно малы.

5. Поддерживайте баланс мозга и семени своего мужчины

Когда мужчина много говорит – это плохо, он уподобляется женщине. А еще в Тибете считают, что мужская уверенность в себе напрямую связана с хорошей работой почек (усилить их функции зимой можно с помощью корня женьшеня). В отношении секса мы тоже рекомендуем соблюдать сезонность. Зима, когда сперма плотная, – лучшее время для зачатия, надо заниматься сексом часто. Весной и осенью – два-три раза в неделю, а летом (это не идеальное время для зачатия) – два раза в месяц.

6. Мыслите разумно

Вот пять обязательных правил здоровой жизни: уважение ко всем людям, скромность, честность, соблюдение обещаний, а также крат­кость, немногословность. Слишком много слов портят карму. Еще в тибетской медицине считается, что изначальные причины болезней – это «три яда ума»: неведение, гнев и привязанность. Гнев и агрессивное поведение по отношению к другим людям, к природе – это провокация, которая, в свою очередь, может принести болезнь. Часто, сталкиваясь с трудностями, люди спрашивают: «За что?». Но даже если бы они получили ответ, что бы это изменило? Нет смысла ощущать себя жертвой – примите ситуацию как есть, а затем выясните, что можно сделать.

«Я не лечу как ваши доктора и не говорю, что «вы должны делать то-то, а того-то не делать», ─ говорит доктор Пунцог Вангмо. ─ Но многое действительно зависит от вас. Например, если вы будете дышать более осознанно (медленный вдох животом и спокойный выдох), здоровье и высокий уровень энергии гарантированы. Просыпаясь, настраивайтесь на позитивный лад, ведь солнце всегда светит, даже если вы его не видите».

7. Работайте над собой

Будда говорил: «Хотите узнать, кем вы были в прошлой жизни, – посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь. Хотите знать, кем будете в следующей жизни, – посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь». Если у вас, например, красивая внешность, значит, в прошлой жизни вы сделали что-то хорошее. Карма – не судьба. Это всего лишь принцип причины и следствия. В переводе с санскрита это слово означает «действие». Любое действие, которое мы совершаем, создает предрасположенность к определенному результату. Считается, что в детстве мы отрабатываем прошлую карму (то есть по тому, какое у вас было детство, можно предположить, как вы себя вели в прошлой жизни), а в старости – будущую. В жизни все непостоянно, поэтому не нужно привязываться к текущей ситуации. В каждый момент мы делаем выбор и, соответственно, улучшаем или ухудшаем свою карму. Поэтому, если вас что-то не устраивает, начинайте работать над собой.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

С годами у человека вырабатываются некоторые привычки своего поведения в течении дня, которые очень полезны для организма, особенно об этом нужно вспоминать, если годы уже не молодые. Вот вам самые полезные советы как стать здоровым и молодым, которые будут для некоторых весьма кстати:

1. Начинайте утро со стакана воды!

Проверенный годами рецепт для здоровья и молодости - удивительное рядом. Первым делом, проснувшись утром, выпивайте стакан (и постепенно переходите на два) сырой (отфильтрованной, но не кипячёной) воды комнатной температуры. Это пробуждает.

И ещё, смена положения с горизонтального на вертикальное вызывает некое «замешательство» в организме. Дело в том, что смена положения заставляет организм резко перераспределять движение крови к опорно-двигательному аппарату. Чтобы это происходило более эффективно, у нас существует специальный рефлекс - мы потягиваемся. Но кровь нужна ещё и внутренним органам. А они не умеют потягиваться. Их мускулатура вообще не подчинена сознанию.

Однако, как только в желудок попала вода комнатной температуры, то он, то есть, желудок, начинает сокращаться, приводя в движение весь пищеварительный тракт, включая всё то, что его окружает - печень, поджелудочную железу, селезёнку... Что это даёт?

Во-первых, за то время, пока мы, после выпитого стакана воды, идём чистить зубы и приводить себя в порядок, у нас пробудится аппетит. Это очень важно, ибо очень многие люди наживают себе гастрит, питаясь утром стаканом кофе, а на работе - бутербродом, списывая всё на то, что у них нет утром аппетита.

Во-вторых, со временем налаживается перистальтика кишечника, что, в большинстве случаев, избавляет людей от запоров, а следовательно, является профилактикой геморроя и тяжёлых заболеваний толстого кишечника.

2. Соблюдайте водный режим!

Человек больше чем на 2/3 состоит из воды. Некоторые органы нашего организма содержат больше воды, чем другие. Например, мозг, по весу, состоит на 75% из воды, а кожа - на 70%. Следовательно, чтобы «хорошо думать», нужно сохранять водный режим в норме.

До сих пор ведутся споры: сколько нужно человеку в день выпивать воды, но минимальное количество, установленное во всех странах - это два литра воды в день, не включая жидкое питание и напитки (чай, суп, кофе, соки и так далее). То есть, нужно выработать привычку пить не менее 2 литров воды.

При этом учитывать, что если вы в течении дня пьёте кофе или зелёный чай, то количество воды нужно увеличить, примерно, на 1 литр в сутки. Кроме того, большое количество воды, употребляемое людьми с лишним весом, способствует снижению этого лишнего веса и выводит шлаки.

3. Соблюдайте режим сна!

Учёные, занимающиеся здоровьем человека, а в особенности, здоровьем мозга человека, пришли к выводу, что человек должен засыпать минимум за час до полуночи. Речь идёт о тех, кто ведёт стандартный образ жизни - работает днём, спит ночью. Дело в том, что если мы засыпаем за час до полуночи, то проснувшись даже через три-четыре часа, сможем быстро восстановить жизненные силы и на новый рабочий день. Но таких экспериментов ставить не нужно.

Вырабатывайте в себе привычку засыпать минимум за 30 минут до полуночи, и спать минимум 6, максимум 8 часов в сутки. Даже в выходные старайтесь соблюдать этот режим. Старайтесь, чтобы в комнате во время сна было прохладно, даже зимой температура воздуха в комнате была бы не более 25 градусов. Сон в жаркой комнате или под очень тёплым покрывалом - это просто мучение для организма - Здоровью ну никак не способствует!

Бывайте чаще на свежем воздухе! Даже дома - не закупоривайтесь, как в бункере! Даже зимой сделайте так, чтобы откуда-то поступал периодически воздух с улицы.

Старайтесь не сидеть под кондиционером. Мало того, что он очень сушит воздух, а вместе с ним и нас. Он издаёт звуки и вибрации, способствующие возникновению повышенной раздражительности, головных болей и сонливости. Обязательно совершайте ежедневные получасовые прогулки в парке (но не вдоль трассы!), или в любом другом месте, где нет потока машин. Желательно это делать после еды или перед сном.

5. Следите за питанием!

Неправильное питание может вызывать не только нарушение обмена веществ, но нарушение работоспособности всех органов и систем организма. Следите за тем, что вы едите, если хотите быть здоровым и молодым.

Исключите из своего рациона всё, что называется Фаст Фуд или «Быстрое питание», в том числе, полуфабрикаты. Они содержат в себе не только огромное количество ядовитых веществ, появляющихся во время готовки, но и те гормоны, антибиотики, дефолианты и удобрения, которыми их успели заправить до того, как животное или растение превратились в еду.

Самое полезное питание - это слегка обжаренное, а за тем тушеное мясо или рыба с овощами. Желательно, домашнего приготовления. Возьмите себе за правило - не есть вне дома, а дома - есть полноценно.

Выработайте себе привычку есть минимум три раза в день! Завтрак должен быть полноценным, белково- витаминным. Например, бутерброд с мясом и лёгкий овощной салат. Или шоколадная паста (а не паста со вкусом шоколада) и творог. Завтрак должен быть самым калорийным, но не объёмным.

Обед должен быть не ранее, чем через 6 часов после завтрака. Он должен быть очень объёмным, но легко усвояемым и малокалорийным. Например, рыба с гарниром. А ужин, как вы понимаете, должен быть легко усвояемым, но очень питательным. Например, кисломолочный суп (окрошка с кефиром), салат из зелени с мягким сыром. Но ни в коем случае не мясо и не хлеб - это лучше съесть на завтрак!!!

6. Регулярно делайте медицинские обследования!

Это нужно нам для двух целей. Цель первая - профилактика и своевременное обнаружение болезней. Так мы сможем выявить «неисправности» в организме, чтобы вовремя устранить их всеми доступными путями.

7. Ходите в баню!

Возьмите себе за правило, как минимум, раз в две недели ходить в паровую баню. Именно в баню, а не в сухую сауну. Это потрясающее «зарядное устройство» для всего организма!

Улучшает кровоток в тканях, нормализует артериальное и внутричерепное давление, укрепляет иммунитет, улучшает вентиляцию и очистку лёгких, выводит шлаки из организма, способствует обмену веществ и многое другое. Идеально это совместить с бассейном! После такого дня - баня с бассейном - вы будете чувствовать себя, как заново родившийся!

8. Пейте алкоголь правильно!

Воздействие различных алкогольных напитков на организм человека издревле известно. Например, великий врачеватель Коперник рекомендовал до 50 мл коньяка за ужином для профилактики грудной жабы (сердечная астма). Считается, так же, что положительное влияние оказывает 150 мл красного сухого вина в день, перед ужином, на состояние кровеносной системы, а сердца в особенности. 50-70 мл водки отлично поможет пищеварительной системе усвоить самый тяжёлый мясной обед.

Но, обратите внимание на количество! Столько ли вы пьёте алкоголя? Задумывались ли вы над тем, какие необратимые органические изменения в печени и мозге вызывает употребление алкоголя в дозах, превышающих указанные выше?

А знаете ли вы, что ежедневное употребление всего 100 мл пива ведёт к мужскому бесплодию? Ежедневное употребление водки в любых количествах ведёт к слабоумию, импотенции и онкологическим заболеваниям кишечника?

Хотите жить успешно, богато и счастливо - пересмотрите своё отношение к алкоголю. Гораздо большее уважение вызывает человек, заявляющий «Я не пью», чем тот, кто соревнуется «кто больше выпьет». Последние, кстати, успешными никогда не становятся.

9. Занимайтесь физическими упражнениями.

По мере своих сил старайтесь по утрам делать разнообразные физические упражнения, совершайте небольшие пробежки, желательно в лесопарковых зонах.

Будьте здоровы!

»

Д анная страница посвящена оздоровительным советам . Для начала приведу эпиграф Аре Ваэрланда:

Всеми болезнями мы обязаны наличию следующих факторов по отдельности или вместе:
1. Попадание в организм излишних и или прямо-таки ядовитых веществ.
2.Отсутствие жизненно-важных элементов в питании.=

Э то в краткой форме отражает суть всех существующих оздоровительных систем, чтобы быть здоровым. Организм надо сначала очистить (а лучше не засорять, чтобы не возникало необходимости чистить), а потом дать ему необходимое разнообразие углеводов и белков, витаминов и микроэлементов, причем все одновременно, а не по очереди. Так будет намного проще вернуть утраченное здоровье.

Б ыть здоровым в современном мире непросто. На этой странице вы найдете советы как быть здоровым долгие годы, жить в соответсвии с законами природы. Чтобы быть здоровым необходимо постоянно прислушиваться к своему организму и тогда будет намного легче привести в порядок свое здоровье.

О ставаться здоровыми или быстро излечивать свой организм от всяких недомоганий, можно с помощью народных методов. На практике было доказано уже неоднократно, что народная медицина гораздо эффективней и лучше всех современных препаратов, что в большом количестве лежат на витринах аптек. Никто не спорит, таблетки полезны и тоже помогают, но они несут в себе множество побочных эффектов, а их чрезмерное употребление снижает иммунитет. С каждым днем все больше людей на собственном примере убеждаются, насколько эффективна в лечении народная медицина.

С ледует, что для долголетия и здоровья нельзя переедать и есть некачественную и вредную пищу. А также, необходимо следить за разнообразием продуктов, которые мы употребляем, за поступлением в организм достаточного количества витаминов, белков и сложных углеводов.

Э то все прописные истины, о которых мы знаем, но кто бы их выполнял. Но чтобы действительно быть здоровым, надо очень постараться и сильно этого захотеть. Но и потрудится придется.

В сем нам с детства известна фраза "В здоровом теле - здоровый дух!", но задумываемся мы о ней, когда наше здоровье дает сбой. То где-то заболело, то заныло, а то и просто стало плохо. Нестабильное давление, недостаток кислорода, неподходящая пища, малоподвижный образ жизни - все это слагаемые плохого самочувствия, упадка сил.

Н а этой странице мы попытаемся помочь вам вернуться к истокам здоровья, чтобы быть здоровым. Дать толчок скрытым возможностям организма и познакомим вас с традиционными и нетрадиционными способами восстановления сил и здоровья. Может быть некоторые советы вам хорошо знакомы, но думаю вспомнить их будет полезно. А что-то будет для вас новым и не менее интересным. Каждой женщине, да и многим мужчинам, хочется как можно дольше сохранить здоровье, свою привлекательность, молодость и красоту. Поможет нам в этом ПРИРОДА.

В человеческом организме заложены от природы принципы гармонии. Организм сам «знает», каким он должен быть, чтобы быть совершенным. И в каждом человеке есть целительные силы, оберегающие эту гармонию и стремящиеся в случае ее нарушения всеми силами восстановить равновесие и быть здоровым .

О рганизм задуман природой как система, которая способна сама себя привести в порядок, сама себя наладить и отрегулировать. И природные силы внутри организма как раз и призваны в случае появления неполадок наводить порядок, приводить организм к состоянию нормы. Раз в человеке живет эта сила, он может всегда рассчитывать на успех в борьбе за свое здоровье. Целительным силам организма не нужно мешать – но можно им помочь. Вот, например, как можно помочь своему иммунитету, или как сами сможем избавиться от запора, что очень не маловажно для здоровья.

П ервое условие поддержания здоровья и избавления от болезней – доверие к целительным силам своего организма, сохранение и поддержание их. Абсолютно в каждом человеке заложена мощная сила, достаточная для того, чтобы исцелиться от любой болезни и быть здоровым. И каждый человек, если хочет, может обратиться к целительной силе внутри себя, дать ей ожить и начать свою восстанавливающую, исцеляющую работу внутри организма. В каждом человеке, даже самом больном, сохраняется все же некая здоровая часть его существа. Надо только найти ее в самом себе.

К аждому живому существу присущи целительные силы, заложенные в нем природой. Если этим силам в организме человека ничто не мешает, он остается невосприимчивым ко многим болезням и будет здоровым. Несмотря на то, что человек заселен вредными микробами, ему ничто не грозит, если его организм не утомлен, не раздражен, очищен: его клетки могут сосуществовать

в мире со многими микроорганизмами, которые будут заняты борьбой друг с другом, но не с той средой, в которой они обитают. Поэтому нужны упражнения, которые снимают утомление, налаживают все физиологические процессы, нормализуют энергетический баланс в организме, очищают его на уровне каждой клетки.

Д вижение, рациональное питание, правильное дыхание, свет, воздух, вода, психическая регуляция и восстановление энергетического баланса организма – вот те средства, которые открывают путь к самоисцелению и здоровью. Традиционная медицина, несмотря на ее огромный арсенал средств против болезней, не сделала человека здоровее.

Но человек упорно ищет спасения в чем угодно и в ком угодно, но только не в себе самом, не понимая того, что никто не сможет справиться с болезнями лучше, чем силы, заложенные в его собственном организме. Им нужно только не мешать и будете здоровыми. Живите по законам природы и человеческого организма – и вы будете защищены от преждевременной старости и болезней, вы сможете максимально реализовать свои физические, умственные и духовные силы. А еще поддержать здоровье и красоту можно смехотерапией.

Как быть здоровым - физические факторы

Н а протяжении многих столетий единственными лечебными средствами для того, чтобы быть здоровым были хирургия, фармакотерапия и психотерапия. Во второй половине XIX века в связи с бурным развитием техники и распространением электричества в качестве лечебных средств при самых различных болезнях стали использоваться физические факторы - тепло, свет, электрические токи и поля, механические колебания. Все виды лечения физическими средствами условно делят на курортологию и физиотерапию, т.е. воздействие естественными и искусственными факторами.

В курортологию входят грязе- и водолечение, климатотерапия, лечение музыкой, эстетотерапия, пейжажетерапия, лечение минеральными водами; в физиотерапию входят электротерапия, магнитотерапия, аэрозольтерапия, оксигенотерапия (кислородное лечение), аэрофитотерапия, светолечение (в том числе солнечным, лазерным, рентгеновским и радиоактивным излучением), ультрозвуковая терапия, механотерапия, включая массаж, иглоукалывание, баротерапия (лечение давлением), лечебная физкультура.

П риложимая к организму энергия на физиопроцедурах действует рефлекторно, раздражая нервные окончания, от которых нервные импульсы идут к спинно-мозговым центрам и далее. Таким образом, чтобы получить лечебный эффект, например, при пояснично-крестцовом радикулите, зачастую нет необходимости влиять на весь организм через систему кровообращения, как это происходит при вводе лекарств. Достаточно ограничить лечение небольшой проекцией на коже, кторая соответствует выходу нервных корешков из межпозвоночных отверстий и расположению нервного сплетения, т.е. кожной поверхностью в области поясницы.

Т акие же рефлекторные механизмы лежат в основе китайской джень-дзю-терапии - введение иголок или прижиганий в активных точках - скоплениях нервных рецепторов, от которых идут пути к определенным системам (зонам) нашего тела, а также к внутренним органам.

Ч еловек всегда сознавал, что своей жизнью он обязан солнцу, разгоняющему тьму и холод. Древние римляне на крышах своих домов устраивали солярии. Больных посылали лечиться солнцем на морское побережье. Древние греки гордились своей смуглой, загорелой кожей. Используя физические упражнения и спортивные игры, греческие воины закаляли свое тело под щедрыми лучами южного солнца. "Солнцелечение" - один из способов лечения без лекарств. Было замечено, что у жителей городов более нежное телосложение, бледнее кожа, меньший запас мускульных сил.

Это явление, понятно, зависит от недостатка солнца и воздуха в городах. То же самое можно сказать о растениях. В местах, мало освещаемых солнцем, они менее жизнеспособны. Растения, получающие много солнечных лучей, отличаются буйным, пышным ростом.

Итальянская пословица гласит: "Куда редко заглядывает солнце, - туда часто заходит врач".

Пригодится:

1. Пока грыжа на животе небольшая, обмывайте ежедневно нижнюю часть живота холодной водой с уксусом и кладите на грыжу компрессы из настоя дубовой корына 20-30 минут. Это препятствует ее увеличению. Кроме того, надо носить специальный бандаж.

ВОСКРЕСЕНЬЕ. Этот днь связан с Солнцем и у многих древних народов - начало недели. Считалось, что в воскресенье начинается цикл восстановления сил организма и хорошо приступать к новым делам, например к лечению и т.д.

ПОНЕДЕЛЬНИК. А этот день связан с Луной. Энергетика этого дня выводит человека из равновесия, что приводит к нервным срывам. Поэтому избегайте выполнять что-либо важное. Лучше заняться делами по дому.

ВТОРНИК. Этот день связан с Марсом. Энергетика вторника очень активна. Лучше всего ее направлять на какую-либо деятельность, проявлять инициативу. В этот день избегате ссор, так как они сильно и надолго "заводят" человека именно в этот день.

СРЕДА. Этот день связан с Меркурием. Энергетика этого дня благоприятна для проявления умственных способностей.

ЧЕТВЕРГ. Этот день связан с Юпитером. В этот день хорошо удается общественная деятельность, а уединение противопоказано.

ПЯТНИЦА. Этот день связан с Венерой. В этот день желательно обмениваться сексуальными энергиями. Пятница способствует проявлению творческих способностей. Необходимо во всем соблюдать меру и избегать конфликтов.

СУББОТА. Этот день связан с Сатурном. Энергетика этого дня навевает на человека тоску, печаль, внутреннее беспокойство. Вызывает внутреннее чувство тяжести - результат усиления в теле человека гравитационной энергии, которую генерирует Сатурн. Для сохранения энергии рекомендуется меньше говорить. Желательно в этот день заканчивать дела.

Н аиболее энергетически неблагоприятны два дня недели: вторник и суббота. Понедельник тоже считается неблагоприятным днем.

Итак, как быть здоровым очень важная тема и необходимо постоянно читать материалы на тему здоровья человека и разумно относиться к рекомендациям.

Почитайте также: