Составляющие ингредиенты хлопьев. Хлопья Фитнес из цельной пшеницы

Наверное, редко кому не попадалась на глаза реклама новых чудо-хлопьев от компании «Нестле» , которые обещают помочь вам всего за две недели привести себя в форму после «зимней спячки».

Хлопья Фитнес представляют собой сухой зерновой завтрак, который специально создан для тех, кто привык следить за своей фигурой или пытается похудеть. За 14 дней при соблюдении специальной диеты с хлопьями вы можете сбросить до 3 кг, а в талии, и ягодицах ваши объемы могут уменьшиться до 2,5 см. Эффективность этого продукта подтверждается исследованиями, проведенными институтом питании РАМН.

Однако просто есть хлопья «Фитнес 14 дней» на завтрак и заменять ими какой-нибудь один прием пищи – этого мало. Поэтому была также разработана специальная двухнедельная диета, соблюдая которую можно привести себя в прекрасную форму.

Диета с хлопьями «Фитнес 14 дней»

Завтрак: 6 столовых ложек хлопьев залейте обезжиренным молоком. В тарелку с завтраком нарежьте пару любых фруктов (бананов, яблок, груш, слив). Все перемешайте и съешьте. Можете выпить чашку чая, но несладкого.
Второй завтрак: 2 любых фрукта, кефир, питьевой йогурт или , нежирный сыр, несладкий чай.
Обед: бульон или суп без макаронных изделий, овощной салат, порция отварной или паровой рыбы или постного мяса, зеленый чай.
Полдник: творог, йогурт, 2 фрукта, кусочек зернового хлеба, зеленый чай.
Ужин: см. завтрак.
На ночь: стакан кефира.

Преимущества хлопьев Фитнес

1. Хлопья легки в приготовлении – их достаточно просто залить молоком. Особенно это преимущество актуально в утренние часы, когда лень или нет времени приготовить полноценный и питательный завтрак. А ведь первый прием пищи является самым важным для организма. Так, если вы убежите на работу на голодный желудок, то это обязательно будет иметь последствия в виде перекусов чем-нибудь вредным.

2. В хлопьях Фитнес 14 дней уже содержится определенное количество сахара , поэтому они приятны на вкус. Стоит заметить, что сахара в них гораздо меньше, чем в других сухих завтраках (классических хлопьях, звездочках и т.п.). Калорийность на 100 г этого продукта составляет всего 384 ккал, а гликемический индекс хлопьев составляет всего 70. Поэтому процесс похудения с хлопьями Фитнес 14 дней станет легким и вкусным.

3. Для приготовления хлопьев «Фитнес 14 дней» используется пшеница, которая усваивается гораздо медленнее, нежели другие злаки.

4. За двухнедельное похудение с хлопьями у вас сформируется здоровая привычка завтракать ими постоянно, если уж вы не являетесь поклонниками утренней каши.

Недостатки

Конечно же, это достаточно высокая цена продукта. За 230 г хлопьев вам придется заплатить порядка 150 рублей. Обычные цельнозерновые или кукурузные хлопья для завтраков стоят дешевле раза в два.

Две недели, как и сказано, ела хлопья фитнесс 14 дней. Результаты есть – минус 1,3 кг. В остальное время дня кушала, в принципе, как обычно – первое, второе, фрукт или йогурт. А вот ужинала гречкой, кефиром или фруктами. Вечером хотелось есть, но я терпела. Хотя сегодня есть немало природных средств, снижающих аппетит. Кукурузные рыльца те же самые.

Я была у диетолога. Проблема еще в том, что фрукты до 17.00, лучше до 16.30. Гречка только с утра(ну до обеда, обед). Кефир можно, но тоже…. чайной ложкой. Лучше капусту тушеную, брюсельскую, …. и рыбу ну или курицу. Белки нужны на ночь. Уже результат, за 3 месяца сама -5 кг, и за 1 месяц с помощью правильного питания еще -5.

Да, хлопья вкусненькие, сладенькие – кушать их одно удовольствие. Конечно, и польза от них есть для организма, но на похудение напрямую они никак не влияют. Там же сахар! И его немало, кстати. Я их ем с удовольствием, но без какой-нибудь диеты или системы рационального питания эти хлопья ничего из себя не представляют.

Конечно, а вы что хотели то? Это вам не какой-нибудь лекарственный препарат или БАД с худией гордони в составе. Жиры хлопья вам сжигать не станут и аппетит ваш не умерят. Просто зерновые являются одним из важных компонентов здорового питания. А здоровое питание – это еще и отсутствие переедания, фаст-фуда, жареной свининки, чипсов и т.п. Ну и про спорт следует не забывать. Правильный образ жизни – вот главный путь к стройности.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

То, что каша или хлопья – это самый полезный вариант завтрака, известно всем. Они очень полезны, быстро насыщают и медленно усваиваются, что надолго дает ощущение сытости. Общая такой трапезы тоже радует, она редко достигает более, чем 150 – 200 ккал – то, что надо для худеющего человека! Однако, к сожалению, одно только знание о пользе продукта не дает реального избавления от лишних килограммов – чтобы добиться результата, это знание надо применить на практике. Увы, это вдохновляет не всех, ведь рекомендация чаще употреблять хлопья лишена главного мотиватора – обещания того, на сколько и как быстро человек потеряет вес. Компания «Нестле» учла этот момент, и вот перед нами новый продукт – хлопья «Fitness 14 дней ». Именно на такой срок рассчитан курс «приема» этих хлопьев, чтобы заметить первые обнадеживающие результаты в плане улучшения фигуры.

Состав Fitness 14 дней и реализация программы похудения

Собственно, подобные хлопья эта же компания выпускала и раньше, но они просто представлялись потребителю как полезный продукт и не были рассчитаны на употребление в рамках какой-то особой программы похудения. К счастью, смена направления производства не изменила их качества.

В 100 граммах:

В составе «Фитнес 14 дней» – хлопья из злаков, большей частью – пшеничные. Кроме того, в них содержится и сахар – иначе им было бы сложно придать приятный вкус, которым они, по многочисленным отзывам, отличаются. Ассортимент предусматривает несколько разных видов хлопьев, в некоторых имеются фруктовые добавки. Их преимущество перед другими аналогичными продуктами состоит в том, что они отличаются пониженным содержанием сахара, к тому же, в них нет кукурузного сиропа, который ускоряет усвоение, а следовательно, и появление чувства голода после приема пищи.

** (НФП) Нормы Физиологических Потребностей, установленные законодательством Российской Федерации. Показатели питательности 1 порции подсчитаны с учетом питательных веществ, вносимых молоком.

В общем, с точки зрения пользы и питательной ценности, эти хлопья заслуживают похвал – если в них действительно все содержится в том виде и количестве, как написано на пачке. Однако процесс похудения обусловлен не столько тем, чтобы их есть, сколько общим составом питания, в котором они находят свое место. Хлопья «Фитнес 14 дней» выступают не как основа, а как часть программы по снижению веса, и, в принципе, их можно заменить чем-то еще, даже тарелкой .

На упаковке обозначено меню, которое необходимо соблюдать на протяжении двухнедельного промежутка времени, чтобы похудеть. Каждый день хотя бы один раз трапеза должна состоять из хлопьев Фитнес.

Итак, на завтрак предлагается съесть 8-9 столовых ложек хлопьев с обезжиренным молоком, а также 1 или 2 любых фрукта и чашку чая (кофе, воды). Если между завтраком и обедом появляется чувство голода, рекомендуется заглушить его или порцией обезжиренного йогурта. На обед полагается овощной салат, суп (бульон) или блюдо из мяса или рыбы. Чай, кофе, минеральная вода также допускаются. На полдник можно 1-2 фрукта + йогурт, либо нежирный творог или кефир, кусочек хлеба + чай, кофе или вода. Наконец, ужин состоит либо из порции хлопьев с молоком, либо из овощей с бульоном, либо из обезжиренного йогурта или кефира. Обильное питье и при соблюдении диеты не только приветствуются, но и настоятельно рекомендуются.

В принципе, довольно сурово, но это, по крайней мере, весьма однозначно и логично объясняет, откуда возьмутся обещанные результаты.

Результаты соблюдения программы фитнес 14 дней

Производители обещают, что за 2 недели программы потеря веса будет составлять до 5 кг, а убыток в объемах талии и бедер – по 2,5 см. В целом, эти обещания имеют под собой основу, хотя большинству все же не удается достичь подобного эффекта. Пока диета строго не расписывает, сколько супа, мяса или йогурта можно употреблять в граммах, обязательно найдутся люди, которые будут невольно превышать объем и калорийность питания. Если оценивать средние результаты, то большинство девушек говорят о том, что за 2 недели они сбросили 1,5-2 кг веса.

«Фитнес 14 дней»: есть ли ограничения?

Речь идет о продукте питания, а не о каком-то препарате или добавке, так что в этом разделе можно написать немного. Так, в качестве «побочного эффекта» можно рассматривать вздутие живота, которое появляется у некоторых после употребления хлопьев. Противопоказаниями же считаются, во-первых, глютеновая энтеропатия – наследственное заболевание с непереносимостью белка глютена, содержащегося в злаках, а во-вторых, острые или хронические заболевания органов пищеварения, при которых врач не рекомендует изменять режим питания в сторону уменьшения калорийности (язвенная болезнь, стихающее обострение гастрита и т.д.)

Выводы

Как можно охарактеризовать хлопья «Фитнес 14 дней» в целом? Среди диетологов отношение к ним весьма благосклонно, ведь человеку не предлагается голодать, однообразно питаться или принимать потенциально небезопасные добавки. Похудение происходит самым естественным образом, и какого-либо вреда от этого продукта ожидать не приходится. К сожалению, потеря килограммов по программе Fitness 14 дней происходит не настолько быстро, как хотелось бы и как обещается. Однако это и неплохо: ведь постепенное снижение веса является залогом его долгого удержания на нормальных значениях. А вообще, главное, что должно произойти при выполнении программы – это даже не само , а формирование привычки выбирать здоровые, полезные продукты и соблюдать умеренность в питании, которая идет на пользу не только фигуре, но и настроению, красоте и здоровью в целом.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Заявленный состав хлопьев Фитнес 14 дней

В состав хлопьев входит пшеница и сахар, содержащие в большом количестве углеводы. Усвоение пищи протекает гораздо медленнее, чем у традиционных завтраков, поэтому после употребления хлопьев дольше не хочется есть. Жиры, белки и углеводы представлены в сухом завтраке Фитнес 14 дней в сбалансированном виде, калорийность 100 гр хлопьев составляет примерно 367 ккал.

Приобрести хлопья можно практически в любом крупном магазине, цена одной пачки сухого завтрака (при весе в 230 гр) составляет 135 -150 рублей.

Диета компании Нестле с использованием хлопьев Фитнес 14 дней

Кроме хлопьев в состав диеты для похудения входят различные составляющие, позволяющие улучшить вкус хлопьев и разнообразить рацион.

Завтрак - 6 ст. ложек хлопьев размягчить стаканом обезжиренного молока, прибавить несколько долек свежих фруктов, запить несладким чаем;
Дополнительный завтрак - стакан обезжиренного 1 % кефира, обезжиренный йогурт или нежирный творог, 2 фрукта, запить несладким чаем;

Обед - кусок постного мяса или рыбы (100 гр), овощной салат, запить несладким зеленым чаем. Дополнительно можно съесть порцию супа или бульона, исключая макаронные изделия;

Полдник – нежирный творог, зерновой хлеб, 1-2 фрукта, запить зеленым чаем ;

Ужин - то же, что и на завтрак, за исключением фруктов;

Диета хороша для всех желающих сохранить свою фигуру в норме, но по-настоящему похудеть смогут лишь девушки с большим лишним весом. Это подтверждает и маркировка на пачке «одобрено РАМН». В остальных случаях диета или совсем не подействует, или подействует минимально. Распределение по времени и набор продуктов вызывают сомнение в эффективности методики. Чтобы сохранить гормональный баланс организма и чтобы диета заработала, необходимо откорректировать порядок приема хлопьев – доказано, что углеводы значительно замедляют процесс похудения. Кроме того, обилие фруктов добавляет калории в не совсем малокалорийную диету. Если заменить фрукты, например, в полднике, на овощной салат с каплей оливкового масла, процесс похудения будет эффективнее.

Диета с сухим завтраком Фитнес 14 дней - простая и легкая в приготовлении методика, поэтому она идеально подходит для деловой женщины. Диета действительно дает ожидаемый результат, хотя и не очень значительный. В наше время выбор продуктов очень большой, поэтому трудно заставить себя питаться хлопьями полмесяца.. Хлопья вкусные и питательные, они вызывают определенное привыкание, что сильно бьет по желудку и по кошельку.

Хлопья фитнес 14 дней: отзывы тех, кто похудел, и тех, кто остался «при своих»

Несмотря на явную пользу, хлопья Фитнес 14 дней вызывают самые противоречивые отзывы:

Даша, 23 года - Перепробовала завтраки со всеми вкусами, благо нашла полный ассортимент в Ошане. Цены на сухие завтраки в 2 раза ниже, чем в других магазинах. Тема похудения для меня очень актуальна, поэтому сухой завтрак Фитнес 14 дней просто находка. Утром, когда тороплюсь на работу, быстренько заливаю хлопья молочком комнатной температуры. Получается быстро и вкусно, и есть не хочется до обеда! Я так и худею, пью много воды, на ужин – салат. За неделю без мучений от голода худею на 3- 4 кг;

Раиса Игоревна - Я наивно поверила, что смогу стать такой, как на картинке на пачке хлопьев! Не тут-то было! Ем их, как чипсы, с утра до вечера – никакого эффекта похудения пока не видать, только пуговица на джинсах перестала застегиваться. Интересно, почему?

Инна, 41 год - Дочке моей 14 лет, и недавно она заявила мне, что слишком толстая и поэтому садится на жесткую диету. Слава богу, на форуме девочки подсказали выход. Как-бы невзначай подсунула ей хлопья Фитнес 14 дней. Вопрос о диете отпал сам собой. Спасибо форуму и Нестле!

Компания Nestle знаменита во всем мире изготовлением сладостей и вкусностей, перед которыми не могут устоять и дети, и взрослые. Однако если от шоколада наши объемы только растут, то от хлопьев «Фитнес», предложенных компанией, они должны уменьшаться. Эти хлопья представляют собой готовые завтраки, которые помогают похудеть на 2-3 кг всего за 2 недели, по крайней мере, так гласит реклама продукта. Однако стоит ли верить обещаниям маркетологов и все ли так просто, как написано на упаковке? Попробуем разобраться во всех этих нюансах, о которых нам не расскажут по телевизору.

«Фитнес» - хлопья для похудения, ценность которых кроется в их невысокой калорийности (357 ккал на 100 г) и минимальном содержании жиров (2,1 г на 100 г). Производители заявляют, что если заливать такой завтрак обезжиренным молоком, то эффект похудения не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы готовое блюдо было приятным на вкус, в него добавляют патоку и сахар. Да, вам не показалось, самый обычный сахар - 17 г на 100 г хлопьев. Правда, часто этот компонент вносят в общую графу «углеводы».

Производители не трудятся расписать отдельно легкоусвояемые углеводы, которые откладываются в жир на боках и в других проблемных местах, и медленноусвояемые, насыщающие организм энергией. Кроме этого «коварного» компонента в хлопьях содержатся:

витамины группы В, в том числе и витамин В9, который еще называют фолиевой кислотой;
пантотеновая кислота;
витамин С;
железо;
кальций.

Диетические завтраки не изобилуют полезными веществами, но это нормально, если учитывать, что в дневном меню будут не только хлопья. В 100 г продукта содержится 75,7 г углеводов. Но не очень понятно, сколько из них полезных, которые дают энергию, а сколько вредных, добавляющих лишние килограммы. Наличие клетчатки в составе навевает мысль о деликатном очищении кишечника, но этого компонента в 100 г «Фитнеса» всего 7 г, потому его польза для организма будет едва ощутима.

Похудение - рекламный трюк или реальность?

Хлопья «Фитнес» для похудения - это интересный с точки зрения маркетинга продукт, который позиционируют, как диетический. Рекламисты обещают гарантированную потерю в весе и объеме, но при этом пишут на упаковке «Занимайтесь спортом!». Этот призыв может с одной стороны показаться простым дополнением ко всей информации. На деле же, компания Nestle вам настоятельно рекомендует идти в спортзал для достижения эффекта, а если вы обратитесь к ней с претензиями и заявите, что не смогли снизить вес при помощи готовых завтраков, вам укажут на эту фразу. Таким способом производитель защищает себя от нелестных отзывов и даже судебных исков.

Если посмотреть на состав хлопьев, то можно сказать, что они имеют только отдаленное отношение к снижению веса. Вам удастся потерять несколько килограммов, но только в том случае, если вы будете соблюдать специальную диету.

Только придерживаясь всех правил, указанных в инструкции, и используя на практике совет от производителей про занятия спортом, можно достичь результатов.

Методы употребления

Посмотрев рекламу про чудесные результаты, которых можно достичь при употреблении хлопьев «Фитнес», потребители в большинстве своем бегут в магазин и с удовольствием их приобретают. Однако для того, чтобы снизить вес, недостаточно знать, что нужно есть, надо еще поинтересоваться, что есть нельзя. Эту информацию производители подробно расписали на упаковке, вы найдете меню диеты с готовыми завтраками.

Дневное меню диеты:

Завтракаем хлопьями. Нужно взять 8 ложек и смешать с нежирным молоком, также можно съесть какой-то фрукт на выбор и выпить чашку чая.
Второй завтрак состоит из стакана обезжиренного йогурта или одного зеленого яблока.
Обедаем полноценно, выбираем для себя суп или бульон, салат, мясо или рыбу.
Полдник может состоять из фруктового салата (1-2 фрукта) с йогуртом, нежирного творога, чая с кусочком подсушенного хлеба, обезжиренного творога или кефира.
Ужин выбираем на свое усмотрение, это может быть овощной бульон, обезжиренный творог или кефир, а лучше всего съесть тарелку хлопьев «Фитнес».

Кроме предложенной производителями диеты, любители снижения веса утверждают, что можно есть и другие продукты, но главное - 2 приема пищи заменить готовыми завтраками. Размешивать хлопья можно нежирным молоком, йогуртом, водой и соком.

Достоинства и недостатки системы похудения

Отзывы худеющих по поводу хлопьев неоднозначные, и это неудивительно. Если просто включить «Фитнес» в свой рацион, а привычные блюда и порции не менять, то стрелка весов будет ползти только вперед, так как в продукте содержится много сахара. Если же придерживаться сбалансированного диетического питания, то можно достичь определенных успехов. Только стоит учитывать, что на упаковке содержится не полная информация по меню. Там не уточняется, что в чай не стоит класть сахар, что мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными на пару, без изобилия соли. Также производители рекомендуют есть много фруктов, в которых содержится глюкоза, а это может быть чревато лишними жировыми отложениями.

Преимущества продукта:

быстрое время приготовления;
приятный вкус;
простота применения;
возможность менять наполнители.

Недостатки:

высокая цена;
отсутствие эффекта в снижении веса без соблюдения дополнительных правил;
высокое содержание сахара;
наличие химических элементов в составе (эмульгаторы, красители).

А чем заменить?

После рассмотрения всех обязательных для выполнения дополнительных правил, которые производитель указывает на упаковке хлопьев «Фитнес», невольно напрашивается вопрос о том, для чего они тогда вообще нужны? Действительно, заменить этот дорогой и, по сути, совершенно бесполезный продукт можно натуральными и полезными аналогами. Есть другие виды хлопьев, которые зарекомендовали себя как эффективные средства для борьбы с лишними килограммами.

Производят эти продукты из цельных зерен, очищенных от оболочки. Злаки варят и пропаривают, чтобы они потеряли все лишние калории, а после этого их спрессовывают. В готовом к употреблению продукте содержится весь набор полезных веществ, они налаживают работу ЖКТ, улучшают обменные процессы, понижают уровень холестерина, нормализуют гормональный фон и выводят из организма вредные вещества.

Вы можете выбрать для себя такие популярные для похудения хлопья:

гречневые;
пшеничные;
овсяные.

Важно знать, что кукурузные хлопья, которые чаще всего входят в состав детских завтраков, категорически не подходят для похудения. Они способствуют быстрому перевариванию пищи, и уже спустя непродолжительное время вы будете снова ощущать голод. Также остерегайтесь наличия в составе кукурузного масла, оно оказывает такое же воздействие на организм.

Сложность выбора

Сказать однозначно, какие хлопья лучше подходят для похудения, нельзя. Для молодых активных горожанок «Фитнес» станет наиболее удобным вариантом, так как не нужно тратить время на их приготовление.

Если же вы хотите получить максимум пользы от завтрака, то придется потратить 20-30 минут для приготовления полноценного блюда из натуральных злаков.

Однако результат будет только в том случае, если сочетать их со сбалансированной диетой и регулярными занятиями спортом. Корректируйте вес грамотно и всегда будьте в форме!

Спортивное и полезное питание не всегда должно быть безвкусным. Готовые завтраки от Нестле доказывают всему миру, что «голодание» не является синонимом слова «похудение». Найти для себя комфортную диету, не требующую жестких ограничений в еде, вам помогут Фитнес-хлопья, разработанные специально для людей, следящих за своей фигурой.

Фитнес-завтрак для похудения

На сегодняшний день особую ценность имеет здоровая еда, не требующая затрат времени на стояние у плиты. Восхитительным вкусом и полезными свойствами цельного зерна обладают хлопья для похудения. Спортсмены и худеющие люди давно ощутили на себе пользу такого продукта. Диетологи уверяют, что главным приемом пищи является завтрак. Так почему бы не сделать его вкусным, приятным и здоровым?

Состав хлопьев Фитнес

В состав хлопьев входит 0,62 мг рибофлавина – витамина В2, недостаток которого приводит к ухудшению зрения и преждевременному старению. Витамин В2 делает вашу кожу эластичной, продлевает молодость и, подобно витамину В1, помогает сжигать сахар. В хлопьях также есть витамин 9, известный как фолиевая кислота. Она содержится в количестве 64,9 мкг, выполняя важные функции организма – биосинтез белка, поддержание иммунитета, улучшение работы мозга. Состав хлопьев Нестле Фитнес, указанный на сайте компании, включает полезные вещества, витаминный и минеральный комплекс:

витамин РР или В3 (ниацин);
витамин В6 (пиридоксин);
витамин В5 (пантотенат кальция);
аминокислоты;
микроэлементы (кальций, железо, фосфор, магний и т.д.);
белки;
углеводы;
сахара;
жиры;
грубые пищевые волокна (клетчатка);
натрий.

Полезны ли хлопья Фитнес

Данный продукт показан к применению пациентам с такими заболеваниями, как колит и гастроэнтерит. У здоровых людей хлопья устраняют вялость кишечника и запоры. Заменимая глутаминовая аминокислота улучшает память, избавляет от патологий нервной системы и является профилактикой мужских заболеваний. Кукурузный крахмал улучшает процесс формирования мышечных волокон. Главная польза хлопьев Фитнес заключается в свойстве подавлять развитие новообразований благодаря содержащимся пектинам, а если принимать хлопья регулярно, то ускоряется процесс вывода шлаков и токсинов.

Сколько калорий в хлопьях Фитнес

Пищевая ценность (калорийность) на 100 г продукта составляет 357 ккал. Высокая калорийность хлопьев Фитнес не мешает процессу похудения, а способствует сбросу лишнего веса. Диетологи считают, что большое содержание клетчатки улучшает пищеварительный тракт, благодаря чему пища переваривается быстрее. Ценные аминокислоты, к примеру, триптофан, попадая в организм превращается в серотонин – гормон счастья. Поэтому, употребляя хлопья данной калорийности, вы не только заботитесь о фигуре, но и улучшаете моральное состояние.

Вред хлопьев быстрого приготовления

Сколько бы клетчатки не содержалось в хлопьях быстрого приготовления, традиционные каши содержат больше грубых пищевых волокон, при отсутствии которых организм теряет способность к самоочищению. Вред хлопьев Фитнес состоит в том, что еда быстрого приготовления перед попаданием к потребителю проходит через большое количество переработок, с каждым разом теряя часть полезных веществ. При нагревании витаминный комплекс улетучивается, кроме витаминов группы В, Е. Из минеральных веществ при высоких температурах сохраняются только марганец, цинк, фосфор, магний.

Можно ли похудеть на хлопьях Фитнес

Употребляя на завтрак Фитнес-хлопья для похудения можно отлично сбросить пару лишних килограммов. Каким образом? Состав продукта содержит сахар и пшеницу, т. е. большое количество углеводов, за счет которых усвоение пищи происходит медленно и дольше не хочется есть, в отличие от обычного завтрака. Есть диетический продукт можно в виде дополнения к основной диете или же воспользоваться специально разработанной методикой похудения за 14 дней.

Как похудеть с хлопьями Фитнес

Сухие завтраки Нестле вкусные и полезные, но какие хлопья лучше для похудения? Скинуть лишних 5 кг и потерять в объеме талии и бедрах по 2,5 см возможно с помощью диетического продукта под названием «Фитнес 14 дней». Диетологами создана двухнедельная диета, направленная на постепенное похудение, без вреда для здоровья и стресса для организма. Резко сбросить вес не удастся, поэтому хлопья рассчитаны для людей, не имеющих больших проблем с фигурой. Целью употребления такого продукта является приобретение привычки здорового питания и профилактика набора лишних килограммов.

Овсяные хлопья

Чем отличается обычная овсяная каша от Фитнес-хлопьев? Прежде всего тем, что овсяные хлопья Фитнес от Нестле дают колоссальный заряд энергии, что необходимо для активных девушек, которые занимаются физическими упражнениями. Производитель уверяет, что отведав утром сухой завтрак, вас долгое время не будет мучать чувство голода, что в результате скажется на очертаниях фигуры. Употребляя продукт, кроме легкости, вы почувствуете ряд преимуществ, среди которых:

нормализация работы кишечника;
регулировка гормонального фона;
уменьшение уровня холестерина;
ликвидация тяжелых металлов, шлаков и токсинов;
укрепление мышечной и костной ткани;
стабилизация сердечно-сосудистой системы.

Хлопья Фитнес из цельной пшеницы

Полезные Фитнес-хлопья из цельной пшеницы обладают сладковатым вкусом из-за содержащегося в составе сахара, что указано на упаковке. Людям с сахарным диабетом или с предиабетическим состоянием нужно быть особо внимательными. Продукт считается сухим завтраком для диетического питания, который позволяет наладить работу органов пищеварения. Заливать их нужно молоком, свежевыжатым соком, йогуртом с низким процентом жирности или кефиром. Фитнес-хлопья из цельной пшеницы – отличный вариант для вкусного и комфортного похудения.

Хлопья Фитнес с йогуртом

На 46% из цельных злаков состоят хрустящие хлопья Фитнес йогуртовые. Полезный состав включает минеральные вещества и 5 важнейших витаминов. Нормализовать пищеварение и вывести скопившиеся за долгие годы токсины поможет большое количество пищевых волокон – клетчатка. Если от здорового питания вас удерживал специфический вкус отрубей, то облачение хлопьев в йогуртовую оболочку – настоящий праздник для любителей сливочного, нежного и умеренно сладкого вкуса.

Диета на хлопьях Фитнес

Желающим похудеть людям подойдет диета на хлопьях с молоком от компании Нестле. На упаковке видно маркировку РАМН, которая означает что продукт одобрен Институтом питания. Диету на 14 дней можно усовершенствовать. К примеру, в полднике указаны фрукты, которые можно заменить на свежий салат из овощей. Диетологи, занимавшиеся разработкой методики, прежде всего думали об экономии времени современной женщины, поэтому включили продукты, не требующие особого приготовления. Таблица правильного рациона питания для похудения:

Прием пищи	Продукты
Завтрак	порция хлопьев с фруктами или без – 8-9 ст. л. (45 г); обезжиренное молоко; фрукты – 2 шт.; минеральная вода или чай, кофе (без сахара).
Второй завтрак	фрукты – 2 шт.; домашний сыр или йогурт, кефир (с низким процентом жирности); ржаной хлеб – 1 кусочек; минеральная вода или кофе, чай (без сахара).
Обед	нежирный бульон или суп; салат из овощей; рыбное блюдо или мясное; кофе, минеральная вода или чай (без сахара).
Полдник	фрукты – 2 шт.; творог с низким содержанием жира, кефир или йогурт; ржаной хлеб – 1 ломтик; предыдущие напитки.
Ужин	хлопья с фруктами или без – 8-9 ст. л. (45 г); обезжиренное молоко; кефир, йогурт с низким содержанием жира или несладкий чай.

Как готовить хлопья Фитнес

Торговая марка Нестле – находка для желающих сбросить лишние килограммы. Производитель позаботился об экономии времени и создал диетический продукт для очень занятых людей. Процесс приготовления не занимает больше 10-и минут. Фитнес-хлопья для похудения не нужно варить в отличие от обычной овсяной каши. Все что требуется, так это немного подогреть молоко (но не дайте ему закипеть), залить необходимое количество продукта и подождать несколько минут, пока хлопья размокнут.

Цена хлопьев Фитнес

Стоимость готовых завтраков Нестле зависит от добавок (в виде фруктов, ягод, темного шоколада, йогурта), веса, упаковки продукта. Фитнес-завтраки можно купить в супермаркетах Москвы или заказать в интернет-магазине. Классической пачки хлопьев хватает на весь диетический курс. Если вы настроены действовать решительно, употреблять продукт продолжительный период или пока не достигнете желаемого веса и стройной фигуры, то разумнее закупать сразу несколько упаковок. Ориентировочная стоимость товара представлена в таблице ниже:

Видео: диета с хлопьями Фитнес

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью