Зеленый чай с мятой польза и вред для женщин. Квинтэссенция зеленого чая для укрепления здоровья

Зеленый чай по утверждению многих диетологов и врачей считается одним из самых здоровых напитков. Добавив несколько листочков мяты – получим напиток с приятным вкусом и целебными свойствами. Оба этих растения с точки зрения здоровья содержат много полезных веществ, которые оказывают оздоравливающий эффект на организм. Учитывая, что чай не содержит калорий, польза его для здоровья будет очевидна.

Травяные чаи имеют много преимуществ, которые мы любим не только за их вкус, но и лечебные свойства. Многие из них содержат антиоксиданты, снижающие риск развития многих хронических заболеваний, в том числе болезней сердца и развитие злокачественных опухолей. Однако, не стоит забывать, что кроме пользы, они могут нести и вред здоровью. О пользе и вреде зеленого чая узнайте в этой статье.

Чем полезен зеленый чай с мятой

По мере того, как все большее число людей заинтересованы в употреблении здоровых продуктов и напитков, растет интерес к травяным чаям, как более здоровой альтернативе тем напиткам, в составе которых много не только сахара, но и других вредных веществ. Как зеленый чай, так и мята богаты многими питательными веществами. Чтобы ответить на вопрос чем полезен такой чайный напиток, стоит посмотреть на химический состав компонентов.

В листьях зеленого чая и мяты содержатся:

Антиоксиданты;

Флавоноиды;

Эфирные масла;

Витамины;

Минералы

и другие полезные вещества.

Антиоксиданты – это питательные вещества, которые подавляют окислительное действие свободных радикалов в организме, улучшая общее состояние здоровья человека. Они помогают бороться с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца и сосудов, воспалительные заболевания суставов.

Флавоноиды также относят к антиоксидантам. Мята и зеленый чай содержат различные типы флавоноидов, которые благоприятно действуют на здоровье. Чтобы увеличить их количество, в чай можно добавить лимон, апельсин или другие цитрусовые.

Мята считается растением, способная устранить неприятный запах изо рта и поддерживать свежесть на протяжении длительного времени.

Зеленый чай рекомендуется при диабете 2 типа, особенно когда высокий уровень глюкозы в крови. Такое действие чая ученые объясняют высоким содержанием полифенолов, которые усиливают действие инсулина. Кроме того, он увеличивает сжигание жира, что также косвенно может помогать контролировать уровень сахара в крови.

Зеленый чай обладает многими и другими полезными свойствами, включая снижение уровня холестерина.

Несколько свежих или высушенных листочков мяты, добавят аромат и дополнительные лечебные свойства чаю. Мята, как и другие травы, относящиеся к этому семейству, такие как мелисса, содержат ментол – соединение, которое и придает хорошо узнаваемый аромат.

Она обладает хорошим успокаивающим эффектом. Используют ее при заболеваниях желудка, снятия тошноты, различных расстройств пищеварения.

Обладает она противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Если вы страдаете от частых расстройств желудка, зеленый чай с мятой может оказать неоценимую услугу. Он успокаивает мышцы живота, снимая спазмы, улучшает отток желчи, улучшает пищеварение.

Зеленый чай содержит кофеин. Но когда к нему добавляют мяту или другие травы, его содержание снижается, что также может быть полезным для той категории людей, которым нельзя употреблять напитки с высоким содержанием кофеина.

Зеленый чай и многие травяные чаи считаются безопасными во время беременности. Мята может помочь уменьшить утреннюю тошноту, вздутие живота и метеоризм. Ночью она поможет быстрее уснуть, снимет тревогу, стресс и раздражительность. Но пить его нужно как минимум за три часа до сна. Зеленый чай обладает тонизирующими свойствами. Перед употреблением любых травяных чаев неплохо проконсультироваться с вашим врачом.

Зеленый чай с мятой для похудения

Нет никакой травы, таблетки или другого средства, которые чудесным образом помогли бы избавиться от лишнего веса. Стойкого положительного результата можно добиться, придерживаясь здорового питания, выполняя регулярно физические упражнения. Зеленый чай с мятой может принести пользу и, возможно, помочь в усилиях по снижению веса. Важно знать, что такой чай может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и добавками для похудения. Поэтому нужно проконсультироваться с диетологом и спросить о возможных побочных явлениях.

Как же может помочь этот чай для похудения? Метаболизм – это скорость, с которой сжигаются калории. Чем больше их сжигается по сравнению с их потреблением, тем скорее теряется вес.

Кофеин и катехины зеленого чая ускоряют метаболизм, заставляя вас сжигать больше калорий за один и тот же промежуток времени.

Кроме того, катехины и кофеин влияют на чувство голода, снижая аппетит, что приводит к меньшему потреблению калорий.

Полезные свойства мяты оказывают влияние на уровень качества выполнения физических упражнений. Она улучшает дыхание, увеличивает количество проходимого через легкие кислорода, что оказывает влияние на качество тренировки. Как полагают ученые, это связано со способностью мяты снимать спазмы и расслаблять мышцы.

Как уже отмечалось, мята оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта, снимая спазмы и вздутие живота, предупреждая газообразование и диарею.

Как заварить зеленый чай с мятой

Выбирая зеленый чай с мятой, прежде всего нужно ориентироваться на свой личный вкус. Мятный чай, со слегка охлаждающим вкусом, хорошо сочетается с другими ингредиентами: медом, лимоном, мелиссой, апельсином, ванилью, фруктами и прочее. Вы можете экспериментировать, чтобы создать свой уникальный вкус и аромат.

Для заваривания можно купить готовый зеленый чай с мятой. Но нужно учитывать, что такой чай вместо мятных листочков может быть ароматизирован мятным маслом. Вкус такого напитка отличается от чая с листочками мяты. Можно сделать свой чайный напиток, купив зеленый чай и мяту.

Готовый чай можно заваривать, следуя инструкции на упаковке. Нужно помнить, что, что чем дольше настаиваться чай, тем больше в нем будет содержание кофеина.

Как правило, на заварочный чайник берется 1-2 столовые ложки заварки в зависимости от объема чайника. Мяту можно добавить непосредственно при заваривании. Заваривают чай водой с температурой 85-90 градусов.

Холодный зеленый чай с мятой

Сейчас можно купить готовый холодный чай. Но сделать его самим не составит труда. Такой напиток – отличное решение для жаркой летней погоды. В качестве подсластителя в него лучше добавить натуральный мед.

На 2 литра холодного чай потребуется:

2-3 столовые ложки зеленого чая

2-4 веточки мяты

50-70 грамм натурального меда

2 литра горячей воды

Доведите воду до кипения и снимите с плиты.

Добавьте в нее заварку зеленого чая и мяту. Накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут.

Процедите и когда напиток остынет до комнатной температуры, добавьте мед по вкусу. Для более приятного охлаждающего вкуса можно добавить сок лимона, лайма или апельсина.

Поставьте охладиться в холодильник.

Зеленый чай с мятой противопоказания вред

Противопоказаний такой напиток не имеет за исключением индивидуальной непереносимости.

Так как зеленый чай содержит кофеин, он может быть вреден для людей, которым по состоянию здоровья нужно ограничивать его употребление. Для снижения содержания кофеина в напиток можно добавлять другие ингредиенты и меньше выдерживать после заваривания.

Побочные эффекты от большого употребления кофеина могут включать:

Раздражительность;

Бессонницу;

Учащенное сердцебиение;

Головную боль;

Мята может спровоцировать обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Следует избегать напитков с мятой и тем, у кого грыжа пищевода.

Большинство специалистов склоняется к мнению, что употребление 2-3 чашек в день такого чая не может оказать негативного влияния на здоровье. Но каждый из нас индивидуален. Поэтому в первую очередь нужно ориентироваться на свой организм и здоровье.

Удивительно, но мята издавна считалась лекарственным сырьём. Её использовали для борьбы с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нервных болезней, а также от простуды и гриппа. В древности мята входила в список священных растений, способных значительно продлить человеческую жизнь.

В наше время ученый мир не так категоричен в своих оценках, однако пользы в этом растении действительно много. В связи с этим мяту широко применяют в пищевой и фармакологической промышленности, в парфюмерии, ароматерапии, фитотерапии и бытовой химии.

В природе существует более 30 различных видов мяты . И многие из них применяются в народной медицине. Польза мятного чая напрямую связана с тем, какой именно вид мяты используется, с какими конкретно травами и в каких соотношениях.

Наиболее часто для заваривания чая применяют мяту перечную, полевую, болотную либо мяту-мелиссу.

Любой вид мяты имеет стойкий запах из-за содержания эфирных масел . Именно это свойство позволяет использовать её в качестве добавки в косметических средствах и СПА-процедурах. А вспомните Древнюю Русь, там в каждой баньке был мятный отвар! И ведь его ценили не только за расслабляющее действие, а и за дезинфицирующие свойства (для уничтожения бактерий с поверхности кожи и очищения дыхательных путей). Таким образом, в баньке не только мылись и парились, но и проводили мятные ингаляции . Двойная польза!

Мята помогает справиться с депрессией и бессонницей. Это может подтвердить каждый фитотерапевт. Попробуйте сами – примите перед сном и Вы прекрасно отдохнёте. Мятный чай обеспечит Вам здоровый крепкий сон до самого утра.

Мята, как пряная специя, прекрасно дополняет любое мясное блюдо. При этом вкус блюда не портится, наоборот, у него появляется некоторая изысканность, гастрономический шарм и пикантность. Для этих же целей применяют мяту в коктейлях, сладких десертах, кондитерской выпечке и различных гарнирах.

Кроме того, мята является отличным антисептиком, а также обезболивающим и спазмолитическим средством. Она способна снизить и довести до нормы кислотность желудочного сока, поднять аппетит тем, кто страдает его отсутствием, взбодрить и придать сил.

Таким образом, мятный чай нельзя исключать из нашего суточного рациона в любое время года. Причём, совершенно не важно, соблюдаете ли Вы строгую диету или не придерживаетесь её. В холодное время года чай из листьев мяты прекрасно согревает, в жару — освежает.

Чем же ещё полезен мятный чай?

Чай из мяты отлично успокаивает, поэтому его советуют употреблять при стрессе , нервных нагрузках, депрессивном состоянии. Результат не заставит себя ждать. Всего одна чашка мятного чая снимает напряжение, успокаивает нервную систему . И человек чувствует себя значительно лучше.

Мята в своем составе содержит ментол, который известен своими сосудорасширяющими качествами, поэтому рекомендуется при стенокардии и атеросклерозе. Ментол также оказывает противоспазматическое и желчегонное действие, помогает избавиться от мигрени и почечных колик, выводит камни из печени и почек. А при лечении насморка и ангины ментол просто незаменим. Вот и представьте, какая может быть польза от чая из мяты!

А теперь рассмотрим пользу и вред зелёного чая с мятой.

Приготовить его не сложно. Просто в добавляют листья мяты (свежие или сушёные). В жару такой напиток прекрасно утолит жажду. Кроме того, обеспечит свежесть Вашему дыханию, поможет справиться с нарушениями сна и даже избавит Вас от зубной боли и мигрени.

Зелёный чай с добавлением мяты активно используют для снижения веса. Дело в том, что содержащийся в таком напитке полифенол притупляет чувство голода и помогает выводить из организма лишний жир. К тому же, эта смесь зелёного чая и мяты способна выводить токсины и шлаки, усиливая обменные процессы. Согласитесь, для похудения это немаловажно.

Следует отметить, что зелёный чай с мятой рекомендован далеко не всем. В частности, будущим мамам, а также кормящим мамам принимать такой чай нельзя. Во-первых, в напитке слишком много кофеина, во-вторых, мята снижает лактацию. Об этом стоит помнить.

Маленьким детям в возрасте до 6-ти лет с мятой противопоказан. На детский организм он действует подавляюще.

Не следует увлекаться таким чаем всем, кто страдает повышенным артериальным давлением.

И ещё. Мята – трава женская, она влияет на выработку женских гормонов, а мужчинам это ни к чему. А значит, зелёный чай с добавлением мяты следует принимать в меру.

Польза и вред мяты перечной

Мята перечная – это такая разновидность мяты, которую в диком виде встретить невозможно. Перечная мята — исключительно культурное растение с ярким, приятным ароматом и необыкновенным вкусом. Она богата эфирными маслами, валерьяновой и уксусной кислотой, как, кстати, и мята обыкновенная. Но все же одно отличие у них существует. Если мяту обыкновенную не рекомендуют принимать кормящим мамочкам, то мята перечная, наоборот, усиливает процесс лактации у женщин и может с успехом быть использована.

Польза мяты для мужчин

Как уже упоминалось выше, мужчинам мятным чаем увлекаться не следует. Связано это с тем, что мята провоцирует выработку женских гормонов, однако тестостерон в мужском организме при этом не вырабатывается. Тем самым у мужчин снижается сексуальное влечение. Тут надо отметить, что один стакан мятного чая в месяц никакого вреда не нанесет. Все хорошо в меру. А для слишком мнительных и суеверных мужчин можно посоветовать найти другой лекарственный препарат с полезными свойствами мяты, но без такого серьёзного (для мужчин) побочного эффекта.

Польза мяты для женщин

Для женского организма мята приносит огромную пользу, это неоспоримо. Исследованиями подтверждено, что при постоянном употреблении мятного чая можно значительно уменьшить нежелательную растительность на теле у женщин (имеются в виду волосы, которые подлежат эпиляции). В итоге мы имеем, так называемую, «мятную эпиляцию». Кроме того, мятный чай помогает на 1-2 размера увеличить объём молочной железы , а также повысить свое либидо.

Естественно, для этого мятный чай надо принимать пять или более раз в день. При этом напиток должен быть сильно концентрированным.

Мята используется не только для внутреннего употребления, но и наружно. Настой из мяты прекрасно подойдет для ухода за чувствительной и раздраженной кожей. Он снимает раздражение кожи и излечивает нежелательные высыпания. Таким настоем следует обрабатывать проблемные места.

Сен-12-2016

Чем полезен чай с мятой?

На протяжении многих веков мяту ценили за неповторимый аромат, приятный вкус и целебные свойства. Бесспорно, самой распространённой формой употребления мяты является мятный чай. Мята – трава североамериканского происхождения, не содержащая кофеина, что сделало её чрезвычайно популярным заменителем традиционного чая во всём мире.

Мята — очень ценное и полезное для человека растение. С давних времен мята применяется в народной медицине, являясь отличным средством от многих заболеваний.

Всего существует более 25 сортов мяты. Самый известный – мята перечная, которая часто используется в лечебных целях. Этот сорт является культурным растением, полученным от скрещивания садовой и водной мяты. Ценность и полезные свойства мяты заключаются в высоком содержании эфирного масла – ментола. Именно из-за эфирного масла мята имеет столь насыщенный и легко узнаваемый приятный запах.

Листья мяты содержат около 5 % ментола, соцветия – более 6 %. Содержание ментола нестабильно, и может варьироваться в зависимости от времени сбора травы и условий ее выращивания.

Помимо ментола, в растении присутствуют аскорбиновая кислота, дубильные вещества, каротин, эфиры. Лучшее время для сбора травы – с апреля по сентябрь, при этом наиболее высокое содержание полезных веществ наблюдается в мяте, собранной до цветения.

Мяту считают полезной в лечении таких заболеваний, как ангина, бронхит, фарингит и насморк. Мята является болеутоляющим и сосудорасширяющим средством.

Она используется для устранения тошноты, улучшения пищеварения, при метеоризме, астме, нервных расстройствах, воспалительных процессах в легких и бронхах, при гинекологических, сердечно-сосудистых, простудных заболеваниях, спазмах, мигренях, желчекаменной болезни.

Противопоказания:

• При пониженном давлении не стоит останавливать свой выбор на чае из мяты. Если пренебречь противопоказанием, давление упадет до критической точки.
• Специалисты пытаются уберечь кормящих мам от употребления напитка во избежание пропажи молока.
• Успокаивающее действие мяты отрицательно влияет на мужское либидо. До импотенции, конечно, дело не дойдет, но злоупотреблять напитком все же не стоит. Польза и вред чая с мятой граничат между собой. Все дело в дозировке. 1-2 чашки в день - огромная польза, большее количество может поставить под угрозу состояние здоровья.
• У маленьких детей мята вызывает сонливость и снижение активности. Чай назначается только в случае гиперактивности малыша. В этом случае дозировка лекарства составит 1/2 чашки чая пред сном.
• При индивидуальной непереносимости мяты или аллергии, от мятного чая придется отказаться.

Как сушить мяту для чая?

Собирают на хранение это растение всего лишь 2 месяца в году – с июня по июль. Срезать стоит в то время, когда растение уже полностью расцвело, иначе его ароматические свойства не проявятся в полной мере. Однако, если на молодых побегах мяты появились почки, то с них можно собирать отдельные листья. Сушат как стебли целиком, так и только листья.

Влажность воздуха в момент сбора имеет большое значение, поэтому наилучшим временем для заготовки мяты, равно как и прочих лекарственных трав, является сухая погода. Если собирать мяту в день, когда даже поздним утром на листьях есть роса, то после сушки она приобретет не зеленый, а бурый цвет. Также срезанные стебли мяты необходимо сразу убирать с прямых солнечных лучей.

Разумеется, стоит с опаской отнестись к заготовке лекарственных растений на обильно удобряемой территории, а также на земле, находящейся в непосредственной близости автодорог и животноводческих комплексов.

Свежесрезанные стебли мяты следует незамедлительно убирать с солнца, поскольку под действием прямых лучей из растения улетучиваются ценные эфирные масла, тем самым делая заготовку бесполезной. Собранные стебли с листьями нужно собрать в крупные, но редкие пучки, перевязать и подвесить в проветриваемом крытом помещении, например, на веранде, чердаке или балконе. Такие заготовки быстрее сохнут и не преют.

Листья, заготовленные отдельно от стеблей, сушат в затененном месте на бумаге или чистой тряпке, изредка переворачивая.

С полностью высушенных стеблей снимают соцветия и листья, затем довольно мелко перемалывают их в порошок и фасуют по плотно закрывающимся сухим емкостям. Хранящаяся в прохладном и темном месте мята всю зиму не теряет свой аромат.

Не измельченную мяту также можно закладывать на хранение, для этого ее фасуют по хлопчатобумажным мешочкам, в которых растение может «дышать».

Что такое чай с мятой, польза и вред чая с мятой, очень интересуют людей, которые ведут здоровый образ жизни, следят за своим здоровьем, и интересуются народными методами лечения. Вот мы и попробуем ответить на вопросы, интересующие эту категорию людей.

Чай с мятой и:

Лимоном:

Ингредиенты:

• Чай зеленый — 2 столовых ложки
• Лимон — 1/4 шт.
• Мята — несколько веточек
• Сахар- 2 чайных ложки
• Вода (кипяток) - 1 л.

В чайник бросить зеленый чай, порвать вымытые листочки мяты, выжать сок из лимона (лимон бросить в чайник), добавить сахар и все это залить кипятком. Накрыть полотенцем и дать постоять 1-2 минуты. Готово! Любители холодного айс-ти, могут добавить лед.

Мелиссой:

Этот травяной чай содержит эфирное масло, которое обладает приятным лимонным вкусом. Он снижает артериальное давление, оказывает тонизирующее действие в холодном виде, а горячий чай применяют как потогонный при простудах с ознобом.

Ингредиенты:

• Листья мяты
• Листья мелиссы

1 столовую ложку измельченных листьев мелиссы и мяты (соединить компоненты в одинаковых пропорциях) залить крутым кипятком (1,5-2 стакана), настоять 1 час, закрыв крышкой, после чего процедить.

Зеленым чаем:

Ингредиенты:

• Зеленый чай (заварка)
• Мята (свежая или сушеная)

Насыпьте в заварник 1 ч. л. китайского зеленого чая, положите несколько листиков мяты. Или добавьте половинку чайной ложки сушеного растения. После этого долейте горячей воды, примерно — 70 градусов. Подождите также 10 мин. После этого напиток можно процедить и пить. Для вкуса можно добавить лимон, положить немного меда.

Черным чаем:

Мята не испортит вкуса даже самого лучшего чая, а только дополнит его.

Ингредиенты:

• Мята (свежая или сушеная)
• Черный чай (заварка)

Для приготовления напитка к 1 чайной ложке черного чая добавьте веточку свежей мяты (или 1 чайную ложку высушенной), заварите 1 стаканом кипятка. Дайте пару минут настояться и процедите. При желании можно положить мед или дольку лимона.

Медом:

Ингредиенты:

• Мята – 3 стебля
• Мед – 1 чайная ложка
• Кипяток – 250 мл
• Лимон – по вкусу

Для рецепта возьмите несколько стеблей мяты. Оторвите с них листики и поместите в чашку.

Залейте крутым кипятком и добавьте ломтик лимона. Накройте блюдцем и оставьте настаиваться, а затем остудите до 40 градусов. Добавьте чайную ложку меда и хорошенько размешайте.

Процедите через ситечко и наслаждайтесь приятным вкусом.

Имбирем:

Этот чай самым великолепным образом улучшает обмен веществ. Особенно полезен тем, кто на диете.

Ингредиенты:

• Корень имбиря – 2 см
• Лимон – 1/3 шт.
• Мята — 4-5 веточек
• Мед — 1 столовая ложка (по вкусу)

Имбирь нарезать пластинками. Залить водой. Довести до кипения и варить 10 минут.

Добавить в отвар мед по вкусу. Добавить нарезанный дольками лимон и мяту. Довести до кипения, отключить огонь. Накрыть крышкой и настоять 20-30 минут.

Подавать в горячем виде или в холодном со льдом.

Чем полезен чай с мятой для мужчин?

Здоровым мужчинам не противопоказан чай с мятой. Правильно подобранные травяные чаи помогают организму своевременно очищаться и противостоять разрушительной активности свободных радикалов. При употреблении максимум 1 чашки слабо заваренного настоя в сутки вреда не будет.

Мужчины не застрахованы от так называемых простудных заболеваний. Ослабленному организму, помимо медицинских препаратов, необходимы лечебные травы. В данном случае мятный чай подойдет как нельзя лучше.

Можно использовать мятный напиток в качестве средства от изжоги, препарата для снижения слишком высокой кислотности желудка или безопасного желчегонного средства.

Не стоит, однако, злоупотреблять средствами на основе мяты. Может проявиться ряд побочных эффектов. Например, от слишком концентрированных мятных напитков в большом количестве возникают отклонения – снижение либидо и негативные изменения в мужской потенции.

Чем полезен чай с мятой для женщин?

Теперь необходимо назвать ряд положительных моментов, важных для женского пола. В сложные дни менструации женщин могут беспокоить различные недомогания, например, боли в животе. В каждом случае имеет место разная интенсивность болей. Хорошо, что мятный чай помогает снизить этот дискомфорт.

Всем известно, что женщин разных возрастов нередко мучают мигрени и мышечные боли в разных частях тела. Напиток способствует улучшению состояния при головной боли, связанной с повышенным давлением или имеющей психогенную природу. А еще он безотказно снимает боль в мышцах.

Для девушек характерны перепады настроения, многие страдают депрессией по разным причинам. Это невозможно полностью излечить, так как здесь решающую роль играет женская ранимость и нежность их характера. К счастью, нам доступна мята, при употреблении напитков из этого растения нормализуется работа нервной системы и происходит моментальное снятие напряжения.

При регулярном употреблении чая с мятой в умеренных количествах женщины отмечают признаки снижения в теле нежелательных мужских гормонов. Это можно определить по уменьшению количества растительности на теле и снижению жесткости в поведении.

Опытные женщины в зрелом возрасте должны знать, чем полезен чай с мятой и при необходимости применять напиток для улучшения самочувствия. Женщинам в состоянии климакса часто рекомендуют заваривать мяту, так как она помогает легче перенести все физиологические изменения в гормональной системе, неизбежно протекающие в это время.

Для похудения:

Американские ученые свидетельствуют, что мята улучшает отток желчи в пищеварительной системе. Именно желчь участвует в расщеплении жиров и помогает кусочкам пищи быстрее проходить через пищеварительный тракт. Однако у официальной медицины пока нет подтверждения, что мятные листочки способствуют похудению.

Это растение уже давно используется в различных диетах. Примером может служить «диета плоского живота», рекомендованная Американской Диетической Ассоциацией. Кроме ограничений в еде этот план питания советует пить много воды с добавлением имбирного корня, огурца, лимона и листьев мяты без сахара.

Существует диаметрально противоположная точка зрения. Почетный профессор Университета Миннесоты Джудит Э. Браун в своей книге «Питание на протяжении жизни» ставит под сомнение эффективность мятного чая в борьбе с лишними килограммами и называет подобного рода заявления необоснованными.

Рецепт:

Залейте крутым кипятком 1-2 чайных ложки сухой мяты, оставьте в стакане на 10-20 минут, процедите и пейте до 5 раз в день. Для большего аромата можно добавить в чашку до 5 свежих листочков.

Чтобы ускорить похудение, мятные листья можно добавлять в классический зеленый чай. По следам публикации 2006 года журнала «Молекулярные исследования пищи», зеленый чай положительно влияет на массу тела и всасывание жиров в организме. Диетическая ценность объясняется наличием сильного антиоксиданта галлат эпигаллокатехина (EGCG) и кофеина в составе напитка.

Матушка-природа очень хорошо позаботилась о нас. На каждом шагу можно встретить растение, обладающее целебными силами. К ним относится и такая ароматная неприхотливая трава, как мята. Напиток с ней, например, зеленый чай с мятой, поможет решить многие проблемы со здоровьем. Конечно, есть противопоказания, и это является естественным для лекарственного растения. Но их очень мало, что радует.

Название травы связано с богиней Ментой, которую жена бога подземного царства из ревности превратила в это растение. Действительно, есть в мяте какая-то божественная сила.

Полезные свойства

Зеленый чай с мятой очень многое может сделать для здоровья человека. Это уникальное растение, которое совсем несложно добыть, известно с глубокой древности - до начала нашей эры. О нем взволнованно писали еще тогда, когда для этого дела использовались клинописные таблички, а не бумага. Наверняка не зря люди тех времен, более близкие к природе, чем современные, называли это чудо-растение травой долголетия.

Напиток, где присутствует мята, впитывает в себя все ее свойства и сразу становится удивительно полезным. А это значит, что он:

• Успокаивает без сонливости. Нервы, стрессы, раздражительность, накопившиеся за весь день, легко снимет вечерняя чашечка мятного чая.
• Спасает от головной и сердечной боли, спазмов в желудке. Это свойство мятного напитка известно с далекой древности.
• Прогоняет бессонницу, но в то же время, если нужно дает энергию и бодрость.
• Защищает организм при гриппе и простудных заболеваниях.
• Подтверждено, что мята избавляет от тошноты.
• Обладает антибактериальными способностями.
• Обеззараживает полость рта.
• Желчегонная особенность напитка благотворно сказывается при болезнях печени и проблемах с желчным пузырем.
• Если женщина обладает повышенной растительностью, то ей может помочь зеленый чай с мятой. Он при регулярном употреблении уменьшает количество мужских гормонов.
• Налаживает менструальный цикл.
• Во время климакса стабилизирует состояние.
• Мятный чай - хорошая профилактика раковых заболеваний.

Здесь видно, что этот чай больше подходит представительницам прекрасного пола. Отсюда плавно переходим к противопоказаниям. Хотя они почти очевидны.

Вред

Что делать, мужчины здесь остались не у дел. Потому что мята снижает количество их «мужественных» гормонов, а это чревато тем, что можно остаться без своей мужской силы. Конечно, иногда выпить чашечку мятного напитка не повредит, а, наоборот, будет полезным. Но регулярное употребление лучше исключить. Даже если не верится, в этом случае, наверное, не стоит проверять истинность утверждения.

Именно по этой же причине зеленый чай с мятой нельзя беременны женщинам, которые ждут появления мальчика. Но не следует спешить его пить, даже если внутри «живет» девочка. Считается, что мята способна плохо влиять на созревание и развитие плода.

Еще есть возможность при неумеренном употреблении мятного напитка снизить чувствительность к полезным компонентам растения. В таком случае спасать от какой-то проблемы трава перестанет, останется только просто наслаждаться ароматным и освежающим отваром.

Чай с мятой. Польза и вред напитка давно подробно изучены и доказаны. Но есть еще некоторые мелочи, которые нужно учесть. Редко говорится о том, что лучше не пить напиток, если часто мучает изжога, при бесплодии и варикозе. И детям его давать, только если на это даст разрешение педиатр.

Как заваривать

Для получения полной отдачи от мятных листьев чай нужно заваривать так:

• В фарфоровый или стеклянный заварник положить по маленькой ложечке сухой мяты и зеленого чая. Это количество берется на литр воды, которую для правильного напитка нужно вскипятить, но остудить до 80 градусов, и только потом залить сырье для ароматного чая. Пить надо только свежий напиток. Можно смешать этот настой со свежими листьями мяты и лимоном или соком из него. Фантазия не противопоказана.

А если все остудить и добавить лед, то получится прекрасный полезный прохладительный напиток, который и о здоровье позаботится, и спасет от невыносимой жары.

Мятный чай обладает уникальными природными свойствами. Его освежающий вкус, легко узнаваемый аромат и полезные свойства объясняют популярность напитка у людей любого возраста. Его целебные качества используют при лечении, профилактике целого ряда заболеваний.

Чай из мятных листьев дарит прохладу, освежает в жаркий летний день. Он поможет вылечить простуду холодной зимой. Он придаст сил уставшему организму, укрепит иммунную систему. Он поможет расслабиться, успокоит нервы. Глоток ароматного напитка улучшит настроение, поможет на время забыть о проблемах и неприятностях.

Сегодня мы с вами поговорим про ароматный чай с мятой, полезные свойства напитка узнаем. Рассмотрим несколько рецептов приготовления и выясним, имеются ли у него противопоказания.

Чем полезен мятный чай?

В первую очередь, нужно отметить, что чай из мятных листиков - эффективное средство от простуды. Свежезаваренный, горячий напиток облегчит симптомы болезни, устранит головную боль, улучшит дыхание.

Чтобы его приготовить, насыпьте в фарфоровую чашку 1 ст. л. сушеных листьев. Долейте туда же 200 мл мягкой вскипевшей воды. Сверху накройте чашку блюдцем, подождите примерно 10 мин. Готовый настой процедите, пейте маленькими глоточками.

Если простудился ребенок, ему приготовьте не такой крепкий настой. Для этого 1 ст. л. сушеной мяты залейте половиной литра кипящей воды. Укутайте посуду с напитком, подождите примерно 1 час. Готовый настой процедите, размешайте в нем немного липового меда. Поите больного умеренно теплым чаем, по половине стакана. Остуженным настоем можно промыть носовые проходы при заложенности носа.

Нужно отметить и другие полезные свойства ароматного напитка. Поскольку растение содержит большое количество ментола (который придает ей ни с чем несравнимый вкус и аромат), напиток на ее основе обладает антибактериальными свойствами. Поэтому некоторые целители используют его при лечении кожных заболеваний. Наружное применение настоя снижает воспаление, устраняет зуд, сыпь.

Мятный напиток улучшает обменные процессы, поможет при подагре, усилит иммунную систему. Полезен напиток при не воспалительных почечных недугах, поможет при лечении желудка и кишечника. В частности, его рекомендуют принимать при повышенной кислотности секреции желудка, он поможет при колитах. Напиток устранит повышенное газообразование, вспучивание живота.

Мятный чай полезен женщинам во время критических дней, так как снимает боль в области живота. Он облегчит симптомы при менопаузе. Беременным женщинам тоже можно пить мятный чай (в отличие от ментоловых капель и таблеток). Но не нужно им увлекаться. Всего 1- 2 небольших чашечек за день поможет устранить тошноту при симптомах токсикоза.

Как приготовить чай из мяты?

Чтобы сохранить всю ценность листьев мяты, готовьте напиток в фарфоровой, стеклянной или керамической посуде. Насыпьте в подходящую емкость 2 ст. л. свежих измельченных листьев, или используйте сушеную мяту. Теперь вскипятите мягкую, очищенную питьевую воду. Подождите пять минут, а потом залейте мятные листья. Понадобится 300 мл воды. Через 10 мин напиток будет готов. Помните о том, что именно свежезаваренный чай из мяты обладает полезными свойствами. При хранении он эти свойства теряет.

В качестве профилактического средства такой чай пейте по половине стакана 3-4 раза за день. Его можно пить горячим, а можно охладить. Для вкуса рекомендуется добавить пару ломтиков лимона, а также пчелиный мед. От сахара лучше отказаться.

Помимо традиционного мятного чая, можно готовить черный и зеленый чай с добавлением листьев растения. Получаются также полезные и очень вкусные освежающие напитки. Готовить их совсем не сложно, а готовый чай вас очень порадует утонченным вкусом.

Черный чай с мятой

Для сохранения полезных свойств и вкусовых качеств, также используйте фарфоровый, стеклянный или керамический заварочный чайник. Насыпьте туда 1 ч. л. черной заварки и 1 ч. л. мяты. Налейте кипятка (90 градусов). Через 10 минут чай будет готов. Разливайте его по чашкам через ситечко и наслаждайтесь бодрящим напитком.

Зеленый чай с мятой

Насыпьте в заварник 1 ч. л. китайского зеленого чая, положите несколько листиков мяты. Или добавьте половинку чайной ложки сушеного растения. После этого долейте горячей воды, примерно - 70 градусов. Подождите также 10 мин. После этого напиток можно процедить и пить. Для вкуса можно добавить лимон, положить немного меда.

Противопоказания

Действительно, полезные свойства чая с мятой неоспоримы. Тем не менее, существуют и противопоказания по его употреблению. Например, он не принесет пользы людям, страдающим пониженным давлением, так как обладает свойствами его снижать. Не стоит пить его кормящим мамам, так как частое употребление может снизить выработку молока. Мятный чай противопоказан людям с заболеваниями печени, воспалениями почек.

Заключение

Мы вели рассказ на тему - чай с мятой, польза и вред, рецепт, полезные свойства напитка. Выяснили во время разговора что нашему организму может дать мятный напиток. Учитывая противопоказания и предостережения для мужчин, можно сказать, что во всех остальных случаях применение этого напитка даст только положительный результат. Так что пейте чай из мяты и будьте здоровы!